TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 352085 Teme od strane 24460 Članovi Poslednji član: Malina

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2019, 04:58:19 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 472 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 459075 puta)
jekka
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302


« Odgovor #633 poslato: Novembar 25, 2013, 08:03:01 posle podne »

mozes samo dugo dugooo da blendas sa malo vode ili kokosovog ulja, bice super!
Sačuvana
you could make a wish or you could make it happen
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #632 poslato: Novembar 25, 2013, 08:00:34 posle podne »

Vecina kupovnih ima kojecega unutra. Ja bih se drzao pre tog tvog ''home made''. Mada ako se trosis puno ni taj kupovni te nece mastiti.  :)
Ovako bar znam da sam uneo dosta zdravih kalorija. Inace jedem sve zivo :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #631 poslato: Novembar 25, 2013, 07:56:25 posle podne »

Vecina kupovnih ima kojecega unutra. Ja bih se drzao pre tog tvog ''home made''. Mada ako se trosis puno ni taj kupovni te nece mastiti.  :)
Sačuvana
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #630 poslato: Novembar 25, 2013, 07:33:08 posle podne »


jesi li probao kikiriki puter?
Probao sam sam da napravim, 200g kikirikija i dodavao maslinovo ulje pomalo, nije ispao bas kao puter, ali je ukusan. Kupio bih ga u prodavnici samo kad bih znao gde ima i koji valja :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #629 poslato: Novembar 25, 2013, 06:56:34 posle podne »

Msm da je doktorka htela da ti kaze,da,i pored UH koje unosis zbog energije na treningu,da ti treba mi proteina u prvom jutarnjem obroku. NE da UH zamenis proteinom,vec da uneses oba.
Ne prijaju mi proteini pre jutarnjeg treninga, pre popodnvenog mogu. Iskreno jedem sve tokom dana, jer imam 2 treninga dnevno i potrosim u proseku 2000-2500 kalorija, deluje kao ogromna brojka, ali nista cudno za dva treninga koja traju po 2 ipo do 3 sata :)

Nije ogromna brojka ,potrosis sigurno toliko.Ne moras proteine u prvom obroku, ti znas najbolje sta prija tvom telu. :)

Tek pre dva meseca sam shvatio da me voce najbolje drzi na treningu. Posle treninga naravno idu inace proteini i uh. Zbog svih tih potrosenih kalorija, svaki dan imam neki junk obrok :D

Normalno jer tvoji treninzi nisu BB treninzi, a samim tim nije ni "tipična" bb ishrana...  najbolje je kad sam znaš šta ti najbolje odgovara.
Znam mnoge bajkere koji za doručak uzimaju kikirki puter, domaće džemove, čak i nutelu.... samo kalorije,kalorije....
jesi li probao kikiriki puter?
Sačuvana
Srdjan1995
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 126


« Odgovor #628 poslato: Novembar 25, 2013, 06:52:30 posle podne »

120gr. tune, 100gr. crnog hleba i 250ml. jogurta.
Sačuvana
I may not be there yet, but I'm closer than I was yesterday.
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #627 poslato: Novembar 25, 2013, 06:10:27 posle podne »

Msm da je doktorka htela da ti kaze,da,i pored UH koje unosis zbog energije na treningu,da ti treba mi proteina u prvom jutarnjem obroku. NE da UH zamenis proteinom,vec da uneses oba.
Ne prijaju mi proteini pre jutarnjeg treninga, pre popodnvenog mogu. Iskreno jedem sve tokom dana, jer imam 2 treninga dnevno i potrosim u proseku 2000-2500 kalorija, deluje kao ogromna brojka, ali nista cudno za dva treninga koja traju po 2 ipo do 3 sata :)

Nije ogromna brojka ,potrosis sigurno toliko.Ne moras proteine u prvom obroku, ti znas najbolje sta prija tvom telu. :)

Tek pre dva meseca sam shvatio da me voce najbolje drzi na treningu. Posle treninga naravno idu inace proteini i uh. Zbog svih tih potrosenih kalorija, svaki dan imam neki junk obrok :D
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #626 poslato: Novembar 25, 2013, 06:06:15 posle podne »

Msm da je doktorka htela da ti kaze,da,i pored UH koje unosis zbog energije na treningu,da ti treba mi proteina u prvom jutarnjem obroku. NE da UH zamenis proteinom,vec da uneses oba.
Ne prijaju mi proteini pre jutarnjeg treninga, pre popodnvenog mogu. Iskreno jedem sve tokom dana, jer imam 2 treninga dnevno i potrosim u proseku 2000-2500 kalorija, deluje kao ogromna brojka, ali nista cudno za dva treninga koja traju po 2 ipo do 3 sata :)

Nije ogromna brojka ,potrosis sigurno toliko.Ne moras proteine u prvom obroku, ti znas najbolje sta prija tvom telu. :)
Sačuvana
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #625 poslato: Novembar 25, 2013, 05:24:56 posle podne »

Msm da je doktorka htela da ti kaze,da,i pored UH koje unosis zbog energije na treningu,da ti treba mi proteina u prvom jutarnjem obroku. NE da UH zamenis proteinom,vec da uneses oba.
Ne prijaju mi proteini pre jutarnjeg treninga, pre popodnvenog mogu. Iskreno jedem sve tokom dana, jer imam 2 treninga dnevno i potrosim u proseku 2000-2500 kalorija, deluje kao ogromna brojka, ali nista cudno za dva treninga koja traju po 2 ipo do 3 sata :)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #624 poslato: Novembar 25, 2013, 05:16:10 posle podne »

Msm da je doktorka htela da ti kaze,da,i pored UH koje unosis zbog energije na treningu,da ti treba mi proteina u prvom jutarnjem obroku. NE da UH zamenis proteinom,vec da uneses oba.
Sačuvana
Bogisa
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 159


« Odgovor #623 poslato: Novembar 25, 2013, 04:56:57 posle podne »

2 kasike meda i banana pre treninga, posle sendvic sa piletinom :)

Ne pojedes nista proteinsko pre treninga?
Samo med i voce. Bavim se veslanjem pa mi je mnogo lakse da izdrzim trening :)
Jutros opet 2 kasike meda, japanska jabuka i mandarina :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #622 poslato: Novembar 25, 2013, 10:24:26 pre podne »

Koliko je sjajno što svi manje više imamo zdrav doručak...  uglavnom protein, jaja, ovsene, musli...

jer kad pogledam 80% ljudi koje znam doručkuje u pekari, masno pecivo puno aditiva sa 0 vrednih sastojaka...
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #621 poslato: Novembar 24, 2013, 05:49:09 posle podne »

Ovsene,whey,suvo grozdje i voda. Zanimljivo da mi je to i dalje omiljeni obrok.  ???
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #620 poslato: Novembar 24, 2013, 03:58:56 posle podne »

Kikiriki i jaja :)
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #619 poslato: Novembar 24, 2013, 01:54:44 posle podne »

pita sa sirom,jogurt  (4.dan junk-a,od sutra clean food jedno 3 meseca)
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Stranice: 1 ... 428 429 [430] 431 432 ... 472 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.651 sekundi sa 19 upita.