TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 353669 Teme od strane 24490 Članovi Poslednji član: Loner

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Avgust 17, 2019, 02:27:39 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 415 416 [417] 418 419 ... 493 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 473991 puta)
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8234


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1141 poslato: Oktobar 02, 2014, 10:47:13 pre podne »

SrĂ°ane tvoje pravo je da pitaš i da ti bude odgovoreno...

Ali ne zaboravi da je svaki početak težak...mislim da smo se svi zdušno potrudili da ti pomognemo oko osnova...detalji će se sa vremenom iskristalistati...da bi shvatio značaj nekih stvari, treba vremena...treba uvek biti zainteresovan, ali ne zbunjivati sebe, nepotrebnim stvarima..."devil is in the details"...

WORK, ORDER, DISCIPLINE...a za sve ostalo smo mi tu  ;)

Kako napreduju treninzi? Kakav ti je sada plan ishrane? Šta smo danas doručkovali?

Ja sam "zveknuo" dupli 100% whey professional( 2 merice), 100 gr ovesnih sa vodom plus 2 kapsule omega-3 od 1000 mg(Now Foods)...proslo je oko sat ipo...vreme je za konkretan obrok  ;D
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1140 poslato: Oktobar 02, 2014, 10:08:19 pre podne »

Vučem...
:D
Neki odgovori, a i pitanja...
xD
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #1139 poslato: Oktobar 01, 2014, 11:51:50 posle podne »

Decko vise vuci gvozdje manje pitaj :D Kad krenes da vuces vuces vuces vuces i tako jedno 1 000 000 puta za pocetak, neki odgovori sami ce ti se kasti :)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1138 poslato: Oktobar 01, 2014, 11:25:25 posle podne »

Pa, jeste umerenost ključ uspeha, ali na svaki tvoj odgovor meni na pamet padne još 2-3 (glupa) pitanja...
:D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8234


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1137 poslato: Oktobar 01, 2014, 08:45:49 posle podne »

Evo ja popijem litar zestine svakog vikenda, pa sam ziv zdrav prav i sa niskim body fatom :D (rakija je za definiciju dobra provereno ;)) Ubijem i sve mikroorganizme i kolonije saprofita u meni, dezinfikujem se sav :D

Ha, ha, ha...samo bez preterivanja...

Ne kontam...
Pošto je ovde tema doručak, Slaviša, da li nam preporučuješ da alkohol najbolje ide uz whey?!?
xD ;D xD

"Ko dan počne pijan, uveče leže nasmejan"...sve u svemu...umerenost rešave sve...moje preporuke ste već dobili...na vama je kako ćete postupiti...
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #1136 poslato: Oktobar 01, 2014, 03:37:23 posle podne »

Evo ja popijem litar zestine svakog vikenda, pa sam ziv zdrav prav i sa niskim body fatom :D (rakija je za definiciju dobra provereno ;)) Ubijem i sve mikroorganizme i kolonije saprofita u meni, dezinfikujem se sav :D
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1135 poslato: Oktobar 01, 2014, 01:35:12 posle podne »

Ne kontam...
Pošto je ovde tema doručak, Slaviša, da li nam preporučuješ da alkohol najbolje ide uz whey?!?
xD ;D xD
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8234


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #1134 poslato: Oktobar 01, 2014, 12:09:59 posle podne »

Što se tiče alkohola...eh...neki kažu da jedna "ljuta" dnevno rešava problem po pitanju balansa izmeĂ°u LDL i HDL, naravno u korist HDL ( "dobar holesterol")...

Iskreno, nemam preporuke po pitanju dnevnog ili nedeljnog unosa alkohola( u smislu jednom nedeljno, dva puta nedeljno i sl.), smatram da je umerenost ključ uspeha u svemu...simboličan unos alkohola( jednom nedeljno) neće imati neke drastične neželjene efekte po vaše zdravlje i trenažne kapacitete...problem su pojedinci sa slabim karakterom i sklonošću ka preterivanju, što je sasvim sigruno - "put kojim se reĂ°e ide"...

Evo jednog članka o alkoholu, topla preporuka za čitanje na ovu temu...http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/alkohol-hrana-lek-ili-otrov.html
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1133 poslato: Oktobar 01, 2014, 11:58:27 pre podne »

Ovsene i whey+belanca, već dugo obrok pred trening, + zadnja 2 meseca umesto cheat-a nedeljom velika porcija ovsenih i whey.
Sačuvana
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...

« Odgovor #1132 poslato: Oktobar 01, 2014, 11:56:58 pre podne »

Standardni doručak sa ovsenom kašom i malo wheya je i više nego odlično za mene.Toliko sam navikao na ovakav vid ishrane da bi ujutru sve drugo bilo nekako neobično.
Slazem se Zoltane sa tobom. Od 21 mesec treniranja, 16 meseci vec doruckujem isto, ovsene i protein. To je i najlaksi obrok za spremanje, sto meni dosta znaci, jer sam slogiran kada ustanem narednih 1-2 sata. :)
Sačuvana
Panta rei, panta res.
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 11075


Never give up!

« Odgovor #1131 poslato: Oktobar 01, 2014, 09:17:21 pre podne »

Standardni doručak sa ovsenom kašom i malo wheya je i više nego odlično za mene.Toliko sam navikao na ovakav vid ishrane da bi ujutru sve drugo bilo nekako neobično.
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1130 poslato: Oktobar 01, 2014, 07:20:02 pre podne »

Bendovima...
:D
Što se mene tiče, 2-3 puta mesečno.
Pivo ne pijem već 2 godine, a vino 17 godina...
:)
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1129 poslato: Oktobar 01, 2014, 07:16:39 pre podne »

Ti si u bendu. Vi nemate mere.  ;)
Sačuvana
srdjan82
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1558


« Odgovor #1128 poslato: Oktobar 01, 2014, 07:14:18 pre podne »

Zavisi od količine i vrste alkohola...
;D
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #1127 poslato: Oktobar 01, 2014, 07:12:14 pre podne »

OK, znači na listi ''Do 2 puta nedeljno'', za sada imamo:
 - tunjevina u konzervi
 - roštilj na ćumuru
 - junk meal (mada sam ja više za opciju jednom nedeljno)
 ... kako stojimo sa alkoholom ?? Jednom ili dva puta ??  ???
Sačuvana
Stranice: 1 ... 415 416 [417] 418 419 ... 493 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.31 sekundi sa 19 upita.