120g ovsenih,2 cela i 3 belanca i kafa noge danas a nikad gori dan nije bio

Omlet od 100 gr kuc sira i 3 jaja, kukuruzne galete

2 integralne tortilje, 3 jaja, 30g pršut, 60g šunka 2% masti, low fat happy cow 1 trougao, paradjz, paprika, low fat majonez thomy, senf

Napravio 2palacinke od 4jaja, 70g ovsenih i jabuku iseckao na sitne komade, mhmhhm, samo je jos cimet falio

Stefane, jeo si obicnu ili integralnu testeninu?
I kolicina UH nije bitna koliko proteina?

Napisao sam da je durum,to je tvrda psenica,celo zrno,samim tim je i integralna.

Pravi se od Triticum Durum...guglaj malo da ne dobijes sve na izvolite.

Rekoh vec,kvalitet testenine,kvalitet zita,kvalitet svake ratarske kulture se odredjuje kolicinom proteina.

Sto vise to bolje.

Ne kupujte nista ispod 12,5 g  jer moze da se nadje sa 13 g  na 100 g.

Ovo je nasa proizvodnja,Zitko Promet,firma iz Vojvodine,ne znam cija je firma ali testenina je 500 g 90 din u Merkatoru,a traje mi za 4-5 obroka,zasiti veoma dobro,nema nadimanja...

Sadrzi 13,4 g proteina na 100 g,sto je najvise od svih testenina koje imaju da se kupe kod nas,bar od svih koje sam ja nasao.Italijanske testenine su kvalitetne ali i one najskuplje su sa 12,5 do 13 g,a ova nasa 13,4 g.

Jer je od Triticum Durum (tvrda psenica).

Jeftina,ukusna,kvalitetna i nasa.

300g mesa, 200g pirinca, sa Step-om (fruit punch) mnogo dobar ukus.

Stefane, jeo si obicnu ili integralnu testeninu?
I kolicina UH nije bitna koliko proteina?

Ti proteini u testenini valjda nisu kompletni

Ne govorim o njihovoj bioloskoj vrednosti ili da menjaju animalne vec da se kvalitet testenine odredjuje kolicinom proteina.

Kvalitet zita (pravilan naziv za zitarice su zita a ne zitarice) se odredjuje % proteina koje sadrzi.

Ti proteini u testenini valjda nisu kompletni

4 jajeta
jogurt
Durum testenina,najbolja kod nas je Zitko Promet,privatna firma iz Vojvodine...kvalitet testenine se meri po kolicini proteina,a ova je jedina koju sam nasao da ima preko 13 g,ona ima 13,4 g,vise i od uvoznih.

Palacinka od 100g ovsenih,6 belanaca i 25g rogaca

Bacio si 6 zumanaca ?

Zar nije bolje 2 cela, 4 belanaca, ako vec odvajas ?

Nisam bacio buraz ,keva pravila nesto ali joj trebala samo zumanca i ja uzeo belanca setio se da napravim te palacinke

Aa bio sam u tripu da si bacio pa reko da pitamm

kakvi to

Palacinka od 100g ovsenih,6 belanaca i 25g rogaca

Bacio si 6 zumanaca ?

Zar nije bolje 2 cela, 4 belanaca, ako vec odvajas ?

Nisam bacio buraz ,keva pravila nesto ali joj trebala samo zumanca i ja uzeo belanca setio se da napravim te palacinke

Aa bio sam u tripu da si bacio pa reko da pitamm

Palacinka od 100g ovsenih,6 belanaca i 25g rogaca

Bacio si 6 zumanaca ?

Zar nije bolje 2 cela, 4 belanaca, ako vec odvajas ?

Nisam bacio buraz ,keva pravila nesto ali joj trebala samo zumanca i ja uzeo belanca setio se da napravim te palacinke

250g elle, 200ml mleka, 100g ovsenih i banana

Palacinka od 100g ovsenih,6 belanaca i 25g rogaca

Bacio si 6 zumanaca ?

Zar nije bolje 2 cela, 4 belanaca, ako vec odvajas ?