TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394576 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 05:18:26 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 562 563 [564] 565 566 ... 724 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 1082361 puta)
Stefan L.
Gost
« Odgovor #2414 poslato: Avgust 01, 2015, 02:06:26 pre podne »

Aj probaj pa javi kako je ispalo.
Sačuvana
AnĂ°elko
Gost
« Odgovor #2413 poslato: Jul 31, 2015, 05:42:04 posle podne »

javljaj kakvo je
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2412 poslato: Jul 31, 2015, 05:41:13 posle podne »

Sutra cu ovo da pravim, kupicu foliju za pecenje i sa njom cu podeliti duboki pleh na "pola" i tu cu izliti ovu smesu i nadam se da ce uspeti.
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #2411 poslato: Jul 31, 2015, 05:38:52 posle podne »

Idem u off, ali kad si pomenuo proteinski recept, naisao sam na neki na instagramu

sastojci:

450-500g sira (ella, milbona)
150g kiselog mleka
stevia
extrakt vanilije
3jaja


Sve se pomesa i stavi u kalup i ispece na 180 stepeni 45-60minuta


ne znam gde da kupim taj ekstrakt vanilije i nemam kalup, da li moze nekako da se iprovizuje kalup?



Kupis kalup,nije to skupo,a ekstrat vanilije imas u mega marketu ili zdravoj hrani.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2410 poslato: Jul 31, 2015, 05:36:15 posle podne »

Idem u off, ali kad si pomenuo proteinski recept, naisao sam na neki na instagramu

sastojci:

450-500g sira (ella, milbona)
150g kiselog mleka
stevia
extrakt vanilije
3jaja


Sve se pomesa i stavi u kalup i ispece na 180 stepeni 45-60minuta


ne znam gde da kupim taj ekstrakt vanilije i nemam kalup, da li moze nekako da se iprovizuje kalup?

Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #2409 poslato: Jul 31, 2015, 05:30:45 posle podne »

Eo recept za dorucak na brzinu koji spakujem usput kad hocu da spavam malo duze...

Proteinski keks:

Merica i po Wheya - ukus od čokolade
20 g kokosovog brasna
jaje
20-30 g kikirikija


Ovo je za 10 komada,tu bude nesto preko 30 g proteina,hidrata i masti bude do 5-7 g.

Uz to jogurt i milina,pojede se s nogu a zasiti.
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2408 poslato: Jul 31, 2015, 04:42:55 posle podne »

Probajteee da napravite 2 palacinke od ovsenih i jaja (ja sam 70g ovsenih, 5 jaja)
Jedna palacinka da bude tanja, a druga deblja, deblju kada ispecete stavite je na dno, izrendate jabuku, cimet po zeljenoj kolicini i preklopite drugom tanjom palacinkom, PUCAAA!
Sačuvana
cantawait
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302

« Odgovor #2407 poslato: Jul 31, 2015, 01:35:18 posle podne »

Ovsene pahuljice sa ukusom mentola i 4 jajeta. :D
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #2406 poslato: Jul 31, 2015, 07:36:22 pre podne »

120g ovsenih,2 cela i 3 belanca i kafa noge danas a nikad gori dan nije bio :D
Sačuvana
Cicaa
Gost
« Odgovor #2405 poslato: Jul 30, 2015, 11:07:43 pre podne »

Omlet od 100 gr kuc sira i 3 jaja, kukuruzne galete
Sačuvana
Ironman.
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2208


« Odgovor #2404 poslato: Jul 30, 2015, 10:55:49 pre podne »

2 integralne tortilje, 3 jaja, 30g pršut, 60g šunka 2% masti, low fat happy cow 1 trougao, paradjz, paprika, low fat majonez thomy, senf
Sačuvana
Arbeit macht frei.
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2403 poslato: Jul 30, 2015, 10:15:30 pre podne »

Napravio 2palacinke od 4jaja, 70g ovsenih i jabuku iseckao na sitne komade, mhmhhm, samo je jos cimet falio
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #2402 poslato: Jul 29, 2015, 09:50:01 posle podne »

Stefane, jeo si obicnu ili integralnu testeninu?
I kolicina UH nije bitna koliko proteina? :)

Napisao sam da je durum,to je tvrda psenica,celo zrno,samim tim je i integralna.

Pravi se od Triticum Durum...guglaj malo da ne dobijes sve na izvolite. :P

Rekoh vec,kvalitet testenine,kvalitet zita,kvalitet svake ratarske kulture se odredjuje kolicinom proteina.

Sto vise to bolje.

Ne kupujte nista ispod 12,5 g  jer moze da se nadje sa 13 g  na 100 g.

Ovo je nasa proizvodnja,Zitko Promet,firma iz Vojvodine,ne znam cija je firma ali testenina je 500 g 90 din u Merkatoru,a traje mi za 4-5 obroka,zasiti veoma dobro,nema nadimanja...

Sadrzi 13,4 g proteina na 100 g,sto je najvise od svih testenina koje imaju da se kupe kod nas,bar od svih koje sam ja nasao.Italijanske testenine su kvalitetne ali i one najskuplje su sa 12,5 do 13 g,a ova nasa 13,4 g.

Jer je od Triticum Durum (tvrda psenica).

Jeftina,ukusna,kvalitetna i nasa.
« Poslednja izmena: Jul 29, 2015, 09:52:36 posle podne od strane Stefan L. » Sačuvana
Stefan Mirkovic
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 200


« Odgovor #2401 poslato: Jul 29, 2015, 07:20:06 posle podne »

300g mesa, 200g pirinca, sa Step-om (fruit punch) mnogo dobar ukus. ;D
Sačuvana
Telo je dom duse, zato ne dozvolite da vasa dusa zivi u rusevini!
cantawait
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 302

« Odgovor #2400 poslato: Jul 29, 2015, 04:11:46 posle podne »

Stefane, jeo si obicnu ili integralnu testeninu?
I kolicina UH nije bitna koliko proteina? :)
Sačuvana
Stranice: 1 ... 562 563 [564] 565 566 ... 724 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.09 sekundi sa 18 upita.