Ako se ova tema pretvori u caffe uskoro, biće zatvorena.

Ideja za temu je super, ali hajde da se držimo onda toga čemu je namenjena, hvala

@Teror hvala,ziv bio i jos veci narastao

Srecan Badnji dan svima.

kako ja nevideh ovu temu ranije xD

inace stefane ja isto kontam da je teze izgraditi snagu nego 6 pack i da je lakse izgraditi snagu na 100+ kg i samo spustiti par kg po potrebi nego dostici istu tu snagu super lean Dusan je uspeo tako nesto al koliko vidim generalno jedan je od retkih

Ma sve je to ok i stoji,ali je meni bar umece biti cele godine u pristojnoj formi a napredovati u snazi.Sporiji proces ali po mom ukusu,izboru,zelji,sta god...bolji.

nek je srećno i berićetno!
i danas bez životinjske masti, samo bala curi pored vatre...
možda ipak upadne kašika u med pa oližemo za post-pragnje meal 

Sretno badnje jutro svima koji veruju....sve najbolje
....posebno bratu stefanu ...moj stav ne menjam  ali  izvinjavam se za uvrede izrecene ovde a tvoje sam vec zaboravio

@Stefan L.
Sto se mene tice, suvise kasno im je doklincila. Pise iste nebuloze na 2-3 teme paralelno, a ni jedan od brda saveta ne zarezuje ni 5%.

Ja sam konkretno ovako nesto imao na umu. Mislim da pita da bi pitala,a ne da bi usvojila /primenila nesto,ovde sam svakog dana,pitanja su joj u rasponu ''whey za vreme posta'' preko HIIT treninga za nju i to fasted ako se dobro secam, skidanje bf-a na ispod 3% pa do przenja piletine u zajednickoj prostoriji itd. A poprilicno sam siguran da i dalje gladuje,da joj je unos UH prenizak i da napretka nema uopste. A ako nekog ne mrzi neka prelista koliko su joj svi izasli u susret,kada je pocela da pise. Ali otisla je predaleko.

Stvarno niste fer prema djevojci..... uputite neuke...

Ja se izvinjavam sto sam bilo sta pitala, necu ovde da svadjam nikoga... za mene je whey jednostavno prah tj. dijetetski suplement, pa nisam bila sigurna da li je ok da se uzme ili ne jer ga ne posmatram kao "pravu" hranu, bas kao sto i dan danas postoje rasprave oko upotrebe meda u postu, jer i to je zivotinjski proizvod, zar ne?

U svakom slucaju, bez obzira na to koliko znam uvek zastupam stav da vise ne znam nego sto znam, i nikakva pljuvanja, podsmevanja, uvrede i slicno me ni ubuduce nece spreciti da nesto pitam sto me interesuje. Toliko.

E taman ispuckah kokice kad vi zavrsiste, pu nemam srece

Malanichevu  samo ti kenjaj ali ako izuzmemo cucanj i mrtvo videces me za 20 godina sa mojih 100 kg i plockama na stomaku kako cu te pocepati u tottalu ...ti ces Malanichevu biti matorac koji se raspada a mene ce trenirati stefan i imacu plocice i bicu sav srecan i igracu fudbal jupili ajde covece otkaci se bre vise 

Neka te

Malanichevu  samo ti kenjaj ali ako izuzmemo cucanj i mrtvo videces me za 20 godina sa mojih 100 kg i plockama na stomaku kako cu te pocepati u tottalu ...ti ces Malanichevu biti matorac koji se raspada a mene ce trenirati stefan i imacu plocice i bicu sav srecan i igracu fudbal jupili ajde covece otkaci se bre vise 

Ne radi se o nama nego o tebi...za tebe je on mozda bog i otac ..ja samo u jednog boga verujem kao i u to da postoje vise nacina do cilja a ti iskljucivo forsiras samo svoj i jos jednom ti kazem nema potrebe da ti ovde branis bilo koga jer mi ovde ne ujedamo...to sto ja imam takav stil izrazavanja je samo moja stvar i ja na to imam pravo kao sto ti imas pravo da kenjas na svoj nacin...decko shvati da u ovoj maloj srbiji ima mnogo ljudi sa vecim sznanjem od tvog bogoca ...kao sto sam nebrojeno puta rekao sebe iskljucivo smatram amaterom rekreativcem  i uopste se ne pravim pametan i ne pominjem ono sto ne znam za razliku od tebe koji se u sve razumes ...ali jednostavno ne mogu da podnesem elementarnu glupost i to moram da izrazim ,konkretno ovde na forum da napisem jer ako neko posti posto je prica bila oko toga onda se predpostavlja da zna sta znaci post i sta moze da se jede a sta ne i ako lepo pise da se ne jedu mlecni proizvodi kako onda neko moze da pita takvu glupost da li moze da koristi whey koji se pravi od mleka....a sto se tice debelog dupeta mozes da dodjes i da mi izmeris masne nabore na istome...


ne lozim se na takmicenja i dokazivnja ko je jaci ali u tvom slucaju dacu ti fore 200 kila u totalu kad kod i gde hoces

Kontradiktoran si...nemoj religiju sad uvlaciti u ovo...znas i sam za izraz bogotac kad je neko dobar u necemu.

Imas ti pravo da se izrazavas kako hoces,tvoja stvar ali nije u redu da omalovazavas po forumu ljude,pogotovu ne devojke kao danas i kad god to budes radio i ti i bilo ko drugi a da je neopravdano ja cu stati na stranu tog nekog koga napadate jer je to nesto ruzno i jadno,kad 4-5 ljudi napadnu jednu osobu i jos se kao sprdaju...

E bas to,ti si amater,rekreativac...a vidis moje je misljenje da niko ko nije pro PL i SM nema potrebe za tim old school masa i samo masa da bi bio snazan,vec da to moze i drugacije...Ti ne bi voleo da imas istu snagu a six pack?

Ne znam gde se ja to u sve razumem i o svemu pisem,ali dobro...ti tako zelis da shvatis i sta god da napisem ti ces terati po svom...

Ako vec vidis da neko odvali takvu glupost kao sto je Whey i post zar treba jos dodatno da ga napadnes?!

Pusti total,na bencu ces biti mozda i za 50-80 kg jaci,ali opusteno videcemo cucanj i mrtvo za jedno 2 godine,ja sa six pack i natural,a pritom fudbaler i sa svojih do 88 kg a ti takav kakav si.

mislim da se teror salio za popa lol
mislim toliko je logicno, ako postis prosto ne pijes whey i cao, kao da ce neka steta nastati za jedan dan

ma jok mislio sam ozbiljno LOL

Ne radi se o nama nego o tebi...za tebe je on mozda bog i otac ..ja samo u jednog boga verujem kao i u to da postoje vise nacina do cilja a ti iskljucivo forsiras samo svoj i jos jednom ti kazem nema potrebe da ti ovde branis bilo koga jer mi ovde ne ujedamo...to sto ja imam takav stil izrazavanja je samo moja stvar i ja na to imam pravo kao sto ti imas pravo da kenjas na svoj nacin...decko shvati da u ovoj maloj srbiji ima mnogo ljudi sa vecim sznanjem od tvog bogoca ...kao sto sam nebrojeno puta rekao sebe iskljucivo smatram amaterom rekreativcem  i uopste se ne pravim pametan i ne pominjem ono sto ne znam za razliku od tebe koji se u sve razumes ...ali jednostavno ne mogu da podnesem elementarnu glupost i to moram da izrazim ,konkretno ovde na forum da napisem jer ako neko posti posto je prica bila oko toga onda se predpostavlja da zna sta znaci post i sta moze da se jede a sta ne i ako lepo pise da se ne jedu mlecni proizvodi kako onda neko moze da pita takvu glupost da li moze da koristi whey koji se pravi od mleka....a sto se tice debelog dupeta mozes da dodjes i da mi izmeris masne nabore na istome...


ne lozim se na takmicenja i dokazivnja ko je jaci ali u tvom slucaju dacu ti fore 200 kila u totalu kad kod i gde hoces...ako je malo reci da povecam cifru 

e moj decko imas ti jos da jedes suve `rane da bi ti obe butine bila ko moja jedna   i casti nas molim te nekim opasnim  videom ili slikom na kojima se vidi to tvoje neprocenjivo znanje tipa pokupio sam par fora od decka koji se rekalmira kao trener na zenskim sajtovima  

Nemoj da brines za mene molim te rasplakacu se od toliko paznje.Da zelim da imam masne noge,guzicu i stomak lako bi to postigao,ne brini...a evo dace Bog pa cu ja sa svojim malim butinicama vise dizati na cucnju i mrtvom u odnosu na tebe veliki covece.

Niti sam jednom bio prepotentan niti rekao da posedujem neprocenjivo znanje,ali je odavno ocigledno da ti i jos par ljudi ne mozete da prihvatite nista drugo sem neke vase filozofije koju forsirate i namecete svima...kao inkvizicija ste,blago vama.

A sto se tice momka kog pominjes,za tebe i takve je BOG OTAC!