Uzmi od nekog druga, probaj i vidi da l' ti smeta, da ne bi kupovao za nista ako neces da koristis..
Meni je dok sam radio samo sw smetao, bubrezi su me boleli iako sam pio dovoljno vode..

O.o kako je to moguce brate,kakve veze ima da li treniras sw ili ides u teretanu ? izvini sto pitam ali ovo prvi put cujem msm da je do sporta problem..

Uzmi od nekog druga, probaj i vidi da l' ti smeta, da ne bi kupovao za nista ako neces da koristis..
Meni je dok sam radio samo sw smetao, bubrezi su me boleli iako sam pio dovoljno vode..

2l vode je jednostavno nedovoljno ako vežbaš, a pogotovo ako budeš uzimao i kreatin.
Rasporedi pijenje vode pravilno u toku dana. S vremena na vreme popij, ne čekaj da skroz ožedniš i neće ti biti problem.

ja pijem 4-5 l dnevno vode, pojacaj to druze bar na 3l a leti na 4l minimum

Moj drugar radi uglavnom samo sipke i koristio je kreatin xxx puta, ne vidim razlog zasto ne bi mogao da cepas kreatin.

Ma nije problem ali ono pre bih uzeo neki protein i no reaktor na primer ali mogu i kreatin samo ne mogu da se nalivam sa 3-4 l vode ja 2 l najvise popijem..

Moj drugar radi uglavnom samo sipke i koristio je kreatin xxx puta, ne vidim razlog zasto ne bi mogao da cepas kreatin.

Ako misliš na kreatin, možeš. Samo razmisli da li ti je potreban u odnosu na to šta su ti ciljevi.

Pa mislio sam da pojacam trening samo samim tim ce i rezultati biti bolji samo ono mozda mi ipak ne treba

Ako misliš na kreatin, možeš. Samo razmisli da li ti je potreban u odnosu na to šta su ti ciljevi.

I jos jedno pitanje,da li bih mogao uzimati ako sam rekreativac znaci samo SW ?

Nisi mi razumeo STREET, napisao sam da mrzim kad mi neko napise da nema pare za ushranu a trosi pare na sve zivo sem na tu ishranu. Boli me uvo idi na more i na havaje ali onda nemoj da pricas da nemas finansije za napredak !

Druze cemu to dranje? niko tebi nije ni rekao idi se oladi malo na treningu pa se vrati na forum, ja se slazem sa tobom samo sam napisao da NEKO ZELI A NEMA USLOVE DOK DRUGI IMAJU ALI SU LENJSTINE !

Nisi mi razumeo STREET, napisao sam da mrzim kad mi neko napise da nema pare za ushranu a trosi pare na sve zivo sem na tu ishranu. Boli me uvo idi na more i na havaje ali onda nemoj da pricas da nemas finansije za napredak !

Sta vi mislite da ce neko dati pare pre na hranu nego more? Ljudi se samo previse opterećuju sa tim ishrana na prvom mestu trbušnjaci se prave u kuhinji ..evo primer drug radi trbušnjake duze vreme jede bas bas sve k ima trening (fudbal) i on sve to istrosi na treningu inace radi vec 3-4 god od 1500-1800 trbušnjaka pa prelazi na lednjake..naravno da bih voleo perfektnu ishranu i suplementaciju i 5 kg cistih misica ali nema uslova..isto tako oni koji su puni para zele definiciju a jedu sve i to lose najvise a puni para? Ipak neko zeli a ne moze jer je razmazen a neko hoce ali nema uslove za to

Odakle ti to da meni klopa nije bitna?

Skemi sad razumem zasto ti klopa i nije bitna

Naravno brate, razumemo se. Moj trenutni stav je takav, mozda se kasnije promenim.. Ali to ce jedino biti ako u celu pricu udjem sa anabolicima. Kao obican najobicniji vezbac ne pada mi napamet da glumim Catler-a. po stilu zivota i nacinu ishrane... Odoh da iskidam grudi 

Evo i ja ću još malo da ih otkidam škemi, imenjače moj, ali ne delimo isti nadimak

Samo napred! Nemoj pedjoni opet da te grdi, znas kakav je.
Treniram oko 2 god. Doduse poslednjih 7-8 meseci sam dosta neredovan, sve se nesto bzvz nametne, ako odem i do 3 puta nedeljno, dobro je.