TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355945 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 22, 2019, 12:22:12 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 291 292 [293] 294 295 ... 335 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas poslednji obrok  (Pročitano 219602 puta)
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #633 poslato: Avgust 18, 2015, 06:55:57 posle podne »

-30g Hydro whey-a

-10g Iso fit drink-a

Sve Big Iron Muscle  :D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #632 poslato: Avgust 18, 2015, 06:44:26 posle podne »

2 cela i jedno belance ispeceni u mikrotalasnoj, jedna galeta, 50g ovsenih i 250ml jogurta.
Sačuvana
leevu
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 603


« Odgovor #631 poslato: Avgust 18, 2015, 05:51:32 posle podne »

200g crvenog i 100g pirinca
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #630 poslato: Avgust 18, 2015, 05:38:25 posle podne »

100g pirinca,200g belog
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #629 poslato: Avgust 18, 2015, 01:20:03 posle podne »

Pa ne moras uvek belo, mozes i jaja ili neke druge izvore proteina visoke bioloske vrednosti. Ja ako nemam  obrok posle treninga ni ne odem na trening.

pa dobro,ipak je najvaznije ,,jesti'' posle treninga... danas se zadesilo tako,sutra vec nece...
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #628 poslato: Avgust 18, 2015, 01:08:32 posle podne »

Pa ne moras uvek belo, mozes i jaja ili neke druge izvore proteina visoke bioloske vrednosti. Ja ako nemam  obrok posle treninga ni ne odem na trening.


Moj obrok kajgana od 5 celih jaja i jedne paprike + 100g ovsenih
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #627 poslato: Avgust 18, 2015, 12:39:49 posle podne »

PWM- pasulj,paradajz, omega 3
gde su ti proteini?vecina nas ovde ne racuna proteine iz pasulja :)

inace 250g belog,150g pirinca i salata

ponestalo mi para za belo  :(
danas alternativa,tacnije ono sto ima u kuci...suljPa...

Umesto onih sladoleda kupis meso

Krompir 300 gr, junetina 150, salata

nisam ja kupio sladolede,bili neki gosti pa doneli
ionako cheat obrok imam jednom nedeljno,taman mi juce leglo lepo da ja ne trosim pare kad dodje vreme  ;)
p.s nabavio sam pare,sad idem da kupim beloo
Sačuvana
Cicaa
Gost
« Odgovor #626 poslato: Avgust 18, 2015, 12:38:05 posle podne »

PWM- pasulj,paradajz, omega 3
gde su ti proteini?vecina nas ovde ne racuna proteine iz pasulja :)

inace 250g belog,150g pirinca i salata

ponestalo mi para za belo  :(
danas alternativa,tacnije ono sto ima u kuci...suljPa...

Umesto onih sladoleda kupis meso

Krompir 300 gr, junetina 150, salata
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #625 poslato: Avgust 18, 2015, 12:35:21 posle podne »

PWM- pasulj,paradajz, omega 3
gde su ti proteini?vecina nas ovde ne racuna proteine iz pasulja :)

inace 250g belog,150g pirinca i salata

ponestalo mi para za belo  :(
danas alternativa,tacnije ono sto ima u kuci...suljPa...
Sačuvana
pocetnik619
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 186

« Odgovor #624 poslato: Avgust 18, 2015, 12:33:47 posle podne »

PWM- pasulj,paradajz, omega 3
gde su ti proteini?vecina nas ovde ne racuna proteine iz pasulja :)

inace 250g belog,150g pirinca i salata
Sačuvana
morsi
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 723


« Odgovor #623 poslato: Avgust 18, 2015, 12:26:31 posle podne »

PWM- pasulj,paradajz, omega 3
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #622 poslato: Avgust 15, 2015, 12:40:55 posle podne »

150-170g piletine, luk, 100g ovsenih, 50g visanja..

Jooooj ove ovsenee 😊😊😊
Sačuvana
belgrade style
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1203


« Odgovor #621 poslato: Avgust 15, 2015, 12:38:16 posle podne »

Pasulj sa rebrima i domaći crni lebac... uh kako mi se jelo to već danima...
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #620 poslato: Avgust 15, 2015, 12:31:33 pre podne »

E pa momci i devojke, pre pola sata završih sa oni čuvenim konkretnim "čvrstim obrokom" posle treninga...

Oko 300 gr grilovanog pilćeg belog, salata od svežeg paradjza i paprika sa malo jabukovog sirećeta, 6 pirinčanih galata i onda sadomazohizam, celo pakovanje suvih urmi( piše 200 gr na pakovanju, ali da se utešim da se tu računaju i koštice, kao i ambalaža, valjda  ::)), 8 vita nova( žitarice/jagoda), šaka suvih kajsija, oko pola litre balans joguta, 3 kapsule omega-3...

Ne znam kako vama izgleda, ali znam da će morati da se u kući proglasi uzbuna od "gasne opasnosti"...  ;D

Kad ste željni junka ne ustežite se(pa posle "termit za hranu u akciji")...kao neki od vaših savetnika, nego bar projunkujte ko ljudi  ::)

Nije ovo klasican junk, post workout obrok na masi. :)


Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 8521


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #619 poslato: Avgust 14, 2015, 10:30:18 posle podne »

E pa momci i devojke, pre pola sata završih sa oni čuvenim konkretnim "čvrstim obrokom" posle treninga...

Oko 300 gr grilovanog pilćeg belog, salata od svežeg paradjza i paprika sa malo jabukovog sirećeta, 6 pirinčanih galata i onda sadomazohizam, celo pakovanje suvih urmi( piše 200 gr na pakovanju, ali da se utešim da se tu računaju i koštice, kao i ambalaža, valjda  ::)), 8 vita nova( žitarice/jagoda), šaka suvih kajsija, oko pola litre balans joguta, 3 kapsule omega-3...

Ne znam kako vama izgleda, ali znam da će morati da se u kući proglasi uzbuna od "gasne opasnosti"...  ;D

Kad ste željni junka ne ustežite se(pa posle "termit za hranu u akciji")...kao neki od vaših savetnika, nego bar projunkujte ko ljudi  ::)

« Poslednja izmena: Avgust 14, 2015, 10:32:31 posle podne od strane Slavisa Stojic » Sačuvana
Stranice: 1 ... 291 292 [293] 294 295 ... 335 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.168 sekundi sa 18 upita.