Ljubisavljevic M
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 137
|
 |
« Odgovor #150 poslato: Oktobar 03, 2019, 12:28:29 posle podne » |
|
Da nije zato sto sam poceo da gazim po malo na njoj?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #149 poslato: Oktobar 03, 2019, 12:23:20 posle podne » |
|
Postovana,primetio sam danas mali otok na zglobu noge,nisam primecivao ranije
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #148 poslato: Oktobar 02, 2019, 05:01:36 posle podne » |
|
Ok.hvala
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #147 poslato: Oktobar 02, 2019, 03:07:16 posle podne » |
|
Onu vezbu koju sam ti ranije bila poslala-odizanje noge od podloge, mozes raditi kad je noga u cizmi. To je za jacanje kvadricepsa.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #146 poslato: Oktobar 02, 2019, 02:50:42 posle podne » |
|
Pred kontrolu cu ti poslati 1-2 vezbe malo za aktivaciju.
Pa cemo videti sta kaze na kontroli.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #145 poslato: Oktobar 02, 2019, 02:43:59 posle podne » |
|
Hocu na 7 dana,mislim da su tri uloska u pitanju.Kad mislite da bi mogo da krenem sa nekom vezbom?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #144 poslato: Oktobar 02, 2019, 02:33:10 posle podne » |
|
Ne zaboravi na one uloske ispod pete da uklanjas postepeno
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #143 poslato: Oktobar 02, 2019, 01:49:45 posle podne » |
|
Polako je navikavam,danas sam drugi dan bio na laseru i magnetu.Jos ne smem da je slinem nocu.Preko dana je malo skinem na 15-20 minuta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #142 poslato: Oktobar 02, 2019, 01:44:48 posle podne » |
|
Je l se navikavas polako?
Da li je skidas nocu?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #141 poslato: Oktobar 02, 2019, 01:43:53 posle podne » |
|
Dok sedis gledaj da bude u horizontali.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #140 poslato: Oktobar 02, 2019, 10:37:42 pre podne » |
|
Postovana dok sam u cizmi,treba li noga da mi bude u horizontali ili ne mora?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #139 poslato: Oktobar 02, 2019, 07:09:22 pre podne » |
|
Juce sam bio kod njega. Odredio mu je terapiju standarno struja,ultrazvuk. Dobio sam kremu arthuro complete gel. I rekao mi je da mogu da malo da vezbam povlacenje stopala do zategnutosti do naredne kontrole koja je 8 oktobra.
Kako je par dana pred kontrolu? Radiš li vežbe? Kakav je obim pokreta u zglobu? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #138 poslato: Oktobar 01, 2019, 04:43:50 posle podne » |
|
Sad u edes 5 do 10 minuta po danu setnje sa cizmom. Sa tim malim oslanjanjem.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Ljubisavljevic M
Član početnik
Van mreže
Poruke: 137
|
|
« Odgovor #137 poslato: Oktobar 01, 2019, 04:38:40 posle podne » |
|
Nisam nesto puno,ali nisam bas sve lezao u krevet.Vise sam odmarao
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #136 poslato: Oktobar 01, 2019, 04:15:49 posle podne » |
|
Koliko se se kretao pre cizme?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor