Nisi ni svestan kakav bi problem napravio da si nastavio da treniras. Dobro je sto si otisao, sada se zna sta je.
Mozes li mi poslati nalaz na mail da pogledam?

Ipak je diskus hernija. Bio sam danas na magnetnoj.

Hvala na savetu da se ipak pregledam, jer sam ja mogao glavu da dam da nije takva povreda.

Koliko sam shvatio ovog radiologa, nije baš potpuni karambol, ali to je to.

Hoću, naravno.

Javi se kad obavis kontrolu

Koliko vidim Counterpain zaista nema kod nas. Vitalis ima u Lilly, pa ako nije mnogo lošija uzeću nju.

Sada već mogu da hodam, i ne osećam neki ozbiljniji bol tokom hoda. Doduše, isključivo idem po kući, dosta oprezno, nisam još uvek prošetao neku dužu deonicu.

Programirao sam se da spavam isključivo na leđima.

Counterpain, No-Dol ili Vitalis Sportska krema... preferiram Counter ali nzm ima li ga u Srbiji
Izbegavaj polozaje koji provociraju bol
Kada spavas sa strane stavi jastuk izmedju kolena
Ne treniras naravno do pregleda.
Mozes da setas, ako nema bola?

Ne pijem više diklofen.

Kako zelis. Bitan je i pregled jer ce proceniti da l treba da snimas.
Nekada na snimku postoje promene koje se ne manifestuju simptomima.
Je l pijes i dalje Diklofen?

Pošto bih i pregled morao privatno, neka logika kojom se vodim je da je bolje da odradim magnet prvo, vidim ima li oštećenja, pa ako nema, ne bih išao na pregled, a ako ima, svakako ću morati.

Da li imaš neki predlog šta bih još mogao da koristim osim deep reliefa i beviplexa?

Hvala puno na svim odgovorima.

Druga varijanta je da svakako odes na pregled.
Pa ce ti dati procenu za snimanje. Jer ces NMR morati verov.privatno.
Verujem da je istegnuce ali nisam potpuno sigurna, i ne bi trebalo rizikovati.

Bol se nalazi u donjem, središnjem delu ledja, u dužini od nekoliko cm. Nije dakle oštar u jednoj tački, ali je dosta intenzivan. Na dodir ne boli.

I dalje boli prilikom kašljanja i kijanja, ali značajno manje nego prvih dana.

Nema šta, kad prođu praznici, idem da snimim, pa ću rešiti dilemu.

Hvala puno na savetima.

Ako je samo istegnuće u pitanju, postoje istezanja koja ti mogu olakšati bolove.
A onda da se dobro poradi na mišićima trupa- leđa i trbušnjaci.
Ali nisam sigurna da li je istegnutost u pitanju.
Moj savet je da to snimiš.

Da li još uvek pri kašljanju i kijanju osećaš bol?
Opiši mi tačno mesto gde se bol nalazi?

Ne, bol se uopšte ne širi ka nogama.

Kada ležim, i dignem jednu nogu, bilo levu ili desnu nemam bolove. Bol se međutim pojavi ukoliko pokušam da dignem obe istovremeno.

Pozdrav
Da li se bol siri ka nozi ili u obe noge?
Osecas li bol kada lezis na ledjima i pokusas da podignes jednu pa drugu nogu?

Lose zagrevanje +nastavak treninga i nakon pojave bola...