TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 397972 Teme od strane 25051 Članovi Poslednji član: JamieLoYaK

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 01, 2024, 09:27:54 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: POTREBAN HARD PROGRAM  (Pročitano 60883 puta)
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #148 poslato: Mart 01, 2011, 11:20:36 posle podne »

Uh, ako sve to budes jeo za sve nas koji smo na dijeti, brzo ces i ti morati na dijetu  ;)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #147 poslato: Mart 01, 2011, 11:17:21 posle podne »

Za sve koji su na dijeti,nista ne brinite,nutela ,plazma,banana,cokoladni preliv,nekada i po neka kugla sladoleda ;)
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #146 poslato: Mart 01, 2011, 11:15:16 posle podne »

Prosti hidrati  :(
Da li ti jedes te palacinke i za mene, kao sto si obecao  ;)
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #145 poslato: Mart 01, 2011, 11:11:51 posle podne »

Uuuuuvek nestrpljiva.
U petak ne iste vezbe kao danas, radim vezbe za zadnju lozu ali kruzni sistem? Dobro razumela  :) ?
Da,izvini i ja malo nepovezano pisem,juce sam preterao sa prostim hidratima ;).ides vezbe kao do sada koje si radila za zadnju lozu ali kruzni trening.Tezine prilagodi da posle 3 kruga gubis dah i da tesko ide.
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #144 poslato: Mart 01, 2011, 11:08:22 posle podne »

Uuuuuvek nestrpljiva.
U petak ne iste vezbe kao danas, radim vezbe za zadnju lozu ali kruzni sistem? Dobro razumela  :) ?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #143 poslato: Mart 01, 2011, 11:01:27 posle podne »

Polako,sto si nestrpljiva ? :)...da vidimo reakciju na danasnji trening,upala,tonus..razumes?
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #142 poslato: Mart 01, 2011, 10:59:55 posle podne »

Iste vezbe kao danas ili vezbe koje radim za zadnju lozu ali kruzni sistem?
Onda to novo, sledeci trening za komplet noge?
« Poslednja izmena: Mart 01, 2011, 11:02:28 posle podne od strane biljanans » Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #141 poslato: Mart 01, 2011, 10:55:40 posle podne »

Radi iste vezbe isti sistem kao danas,ali tezine prilagodi da ti ne bude lagano kao danas...
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #140 poslato: Mart 01, 2011, 10:36:36 posle podne »

U petak bi trebalo da radim zadnju lozu i gluteus
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8645


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #139 poslato: Mart 01, 2011, 09:59:40 posle podne »

Slusalice u usima imam uvek kada radim kardio i uvek se nadje neko ko pridje i ima nesto da kaze ili da pita i uopste ne obraca paznju da imam slusalice i da ne cujem nista, to me poludi, jos jedino da nabacim kapuljacu na glavu, mozda upali  8)

Danas sam odradila komplet noge, kruzni trening i odradila sam mnogo mnogo lakse nego isto to pre godinu ipo dana.
Radila sam 7 krugova i napravila samo jednu pauzu od 2 minute, zato sto nisam imala potrebe za pauzama, a sto se tice tezina i ponavljanja, mogla sam u svakoj seriji da uradim jos ponavljanja, ali nisam, radila sam 15, sto znaci da nije to petnaesto ponavljanje odradjeno jedva.
Sledeci trening ces odraditi nesto novo,na vreme mi javi da ti napisem sta ces da radis.
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #138 poslato: Mart 01, 2011, 07:56:55 posle podne »

Onda imas previse ne ljutitu facu,pa ljudi nemaju "strah" da te nesto zapitkuju. ;)
Sačuvana
BBBbbb
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1177


Jusqu'ici tout va bien…

« Odgovor #137 poslato: Mart 01, 2011, 07:10:08 posle podne »

Nabaci malo namrsteniji pogled cim primetis da bi neko da smara,odmah ce se predomisliti... ;) To ja iz iskustva... :)

Mislis ovo  >:(  , ne vredi ni to
Al mora i vuglu da obrijes. Pali provereno. Samo ce te mozda startuju sta pijes od hemije.
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #136 poslato: Mart 01, 2011, 06:56:12 posle podne »

Nabaci malo namrsteniji pogled cim primetis da bi neko da smara,odmah ce se predomisliti... ;) To ja iz iskustva... :)

Mislis ovo  >:(  , ne vredi ni to
Sačuvana
Stefan L.
Gost
« Odgovor #135 poslato: Mart 01, 2011, 06:40:43 posle podne »

Nabaci malo namrsteniji pogled cim primetis da bi neko da smara,odmah ce se predomisliti... ;) To ja iz iskustva... :)
Sačuvana
biljanans
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 514

« Odgovor #134 poslato: Mart 01, 2011, 06:24:43 posle podne »

Slusalice u usima imam uvek kada radim kardio i uvek se nadje neko ko pridje i ima nesto da kaze ili da pita i uopste ne obraca paznju da imam slusalice i da ne cujem nista, to me poludi, jos jedino da nabacim kapuljacu na glavu, mozda upali  8)

Danas sam odradila komplet noge, kruzni trening i odradila sam mnogo mnogo lakse nego isto to pre godinu ipo dana.
Radila sam 7 krugova i napravila samo jednu pauzu od 2 minute, zato sto nisam imala potrebe za pauzama, a sto se tice tezina i ponavljanja, mogla sam u svakoj seriji da uradim jos ponavljanja, ali nisam, radila sam 15, sto znaci da nije to petnaesto ponavljanje odradjeno jedva.
Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.091 sekundi sa 20 upita.