Pozdrav,
Dali moze neko da mi da vise informacija o proizvodu ZMA pro ? Dali je neko pio to ? kakva su iskustva i sta se moze ocekivati ?
Pise da pomaze podizanju anabolickih hormona,pa da pitam dali je to zdravo za mene posto imam 16godina,nisam upucen u opste,pa ako mozete nesto vise da mi napisete o proizvodu.

proizvod je sasvim pogresno prezentiran ,nece ti se povecati testosteron od ovoga, ovo ja samo komplex minerala i vitamina i to  onih najvaznijih, a od njih smo  gradjeni i bez njih je nemoguca proizvodnja hormona ,nemoguc je rast i obnavljanje celija , neophodni su u balansu telesnih tekucina  itd...Kako ti treniras i fizicki se trosis  vise ti i treba minerala.to sto imas 16 godina nema veze nikakve minerali i vitamini svakom trebaju,Ja ti preporucujes da uvek pijes ovako nesto,

Pozdrav,

dobrodosao,

uvek je dobro kad neko podeli takvo iskustvo na forumu, verovatno ce jos neko imati koristi od toga. U pravu si, bas je tako, nekad se mora jesti vise i kada nisi gladan, da bi se doslo do cilja. Jedino se ne slazem sa tim sto nisi vodio racuna o izboru namirnica, ne samo vezano za napredak nego i zbog samog zdravlja, ali, nije kasno da pokusas to da ispravis.

Pozdrav, nov sam na forumu, pa evo citam malo o ovim suplementima... i mislim da za one koji hoce da nabace masu nimalo ali bas nimalo nisu potrebni suplementi (mnogi se verovatno nece sloziti), sem za one koji su specijalni slucajevi sto se tice dobijanja na tezini. Ja sam bio jedan od onih koji misle da koliko god da pojedu da se nikada nece ugojiti i da ce stalno "stajati" na istoj kilazi. Imao sam 185cm i SAMO 65kg mozete zamisliti kako to izgleda. :S i nisam ni po koju cenu zeleo da tako ostane. Negde krajem novembra 2012 sam krenuo u teretanu i idem evo ima vec 5 meseci, za tih 5 meseci sam dobio ogromnih 13kg!! Zacrtao sam sebi cilj i ni jedan ama bas ni jedan trening nisam preskocio (5 puta nedeljno), o hrani da ne pricam.. jeo sam 5-6 puta i to za 2 coveka, mnogo puta sam jeo na silu.. ali nisu bili to neki proteinski obroci kao sto se vecina pridrzava, vec sam se samo fokusirao na kolicinu hrane koju unosim.Znaci sve zavisi od vas i nijedan protein,gejner,kreatin ili bilo sta drugo vam nece pomoci ako se ne hranite dovoljno dobro. Sada imam 185cm i 79kg i planiram da nabacim jos 4,5 kg i to bi bilo to... 
Samo me nervira sto mi se pojavila mala strija kod pazuha leve ruke, skoro da se ne primecuje ali meni smeta ali su mi rekli da je to zbog toga sto sam se naglo ugojio ili sta vec...

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam

To znaci da moras malo vise da jedes od tvoje trenutne ishrane.

to znam i sam ali jedem maximalno koliko mogu..dnevni unos odprilike oko 2200 kalorija i 80-100g proteina..
kad jedem i vise nego sto mogu onda je muka sa stomakom, zeludcom itd..

A koliko kg imas trenutno? kad ti je unos 2200 kcal

66kg a krenuo sam sa 59kg do leta bih da dodjem do nekih 70kg

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam

To znaci da moras malo vise da jedes od tvoje trenutne ishrane.

to znam i sam ali jedem maximalno koliko mogu..dnevni unos odprilike oko 2200 kalorija i 80-100g proteina..
kad jedem i vise nego sto mogu onda je muka sa stomakom, zeludcom itd..

A koliko kg imas trenutno? kad ti je unos 2200 kcal

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam

To znaci da moras malo vise da jedes od tvoje trenutne ishrane.

to znam i sam ali jedem maximalno koliko mogu..dnevni unos odprilike oko 2200 kalorija i 80-100g proteina..
kad jedem i vise nego sto mogu onda je muka sa stomakom, zeludcom itd..

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam

To znaci da moras malo vise da jedes od tvoje trenutne ishrane.

Pozz, zanima me vas savet sto se tice suplemenata..
Idem 6 meseci u teretanu i nabacio sam 7kg do sada a ne uzimam nista od suplemenata...e sad vec 2 meseca stojim na istoj kilazi i ne mrdam   pa predostavljam da bih progurao i nabacio jos neko kilo sa nekim gejnerom..
da li je ok uzeti http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-telesne-tezine-/-misi%C4%87ne-mase/SN180-Mass-20.html za pocetak a kasnije neki jaci (proteinski).

Ili jednostavno da odustanem od vezbanja  Trenutno stanje VS nabildovano telo sa nekom strijom...dilema?  Kupio sam neku kremu za trudnice protiv strija u Lili-ju i neko mleko za telo, nadam se da ce koliko toliko spreciti....ili da pocnem da sakupljam pare za tetovaze  Hvala sviima na savetima!

Brate nemoj da te casopisi zavaraju, skoro svaki nabildovani muskarac fotomodel glumac itd itd ima strije samo sto to oni vesto prikriju A tetovaza ce samo pokvariti

Od suplemenata vec 20 dana koristim samo kreatin monohidrat,glutamin,vitaminsko mineralni kompleks i maltodekstrin. Zbog previsokih cena proteinskih smesa resio sam da to ne kupujem i umesto toga novac sam ulozio u kupovinu visokoproteinske hrane. Inace napredak u vidu dobijanja na tezini je vec vidljiv-4kg do sada. Jos dva preparata imam u planu da ubacim a to su ZMA i beta-alanine. Za sada sam zadovoljan ovom suplementacijom koju koristim i to u pogledu snage i oporavka.

Ili jednostavno da odustanem od vezbanja  Trenutno stanje VS nabildovano telo sa nekom strijom...dilema?  Kupio sam neku kremu za trudnice protiv strija u Lili-ju i neko mleko za telo, nadam se da ce koliko toliko spreciti....ili da pocnem da sakupljam pare za tetovaze  Hvala sviima na savetima!

Samo treniraj i jedi dobro. Ako strije bas jako dodju do izrazaja,puknes tribal tet preko njih. 

Nista, onda cu nastaviti sa gejnerom i nadati se da ova jedna strija ne pozove i drugarice Ako mislite da bih trebao da ubacim jos neki suplement, slobodno predlozite. Sta mislite o gejneru Isogainer(Nutrabolics) da uzmem za promenu, jer sam pre koristio Super Mass Gainer  ali ga u prodavnici na Bulevaru vise nemaju?

Može, a imam i još jedan dobar predlog za tebe, doduše malo je veće pakovanje ali dobar gejner, Nutrabolics je isto u pitanju - mass fusion. 

Brzo ćeš ti to potrošiti

Tako je, nekome se pojave strije i pri vrlo malim varijacijama u kilazi i pri gotovo neprimetnoj promeni u obimi misica, tako da sve zavisi od koze.

@ aca777 Mozes pokusati sa kremama da predupredis to, ali, ako se javila sada verovatno ce se javiti jos neka kako budes dobijao na masi. Vremenom ce izbledeti.

Sa strijama nikada nisam imao problema i iskren da budem to me je začudilo jer nemam ni jednu.I rastao sam i smanjivao se ali nema, ima tu velika uloga i sam tip vaše kože.