|
Stamen Randjelovic
|
 |
« Odgovor #5999 poslato: Novembar 28, 2020, 06:36:32 posle podne » |
|
Iskorak u mestu 3*12
Rdl bucicama 3*10
Zadnja loza na masini 3*12
List 3*12
Dve vezbe za core
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5998 poslato: Novembar 27, 2020, 03:31:53 posle podne » |
|
Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 4 serije,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5997 poslato: Novembar 25, 2020, 03:57:58 posle podne » |
|
Kardio 45 minuta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5996 poslato: Novembar 23, 2020, 10:08:25 posle podne » |
|
B.press 10*10
Kosi bucicama 3*12
Military 3*12
Letenje 3*10
Triceps extenzija 3*12
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5995 poslato: Novembar 23, 2020, 03:29:25 posle podne » |
|
Bench press 5 serija
Zgibovi 4 serije do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5994 poslato: Novembar 21, 2020, 04:23:47 posle podne » |
|
Kardio 45 minuta
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5993 poslato: Novembar 20, 2020, 03:04:21 posle podne » |
|
Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 4 serije,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5992 poslato: Novembar 19, 2020, 07:02:56 pre podne » |
|
15 min vezbe za core
10*10 b. Press
5*8 zgib
3*10 propadanje
3*12 veslanje u pretklonu
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #5991 poslato: Novembar 18, 2020, 05:07:35 posle podne » |
|
Zagrevanje 15 mim
Mrtvo dizanje 5×5 80% od max
Cucanj 5×5 80% od max
Kardio vezbice 10 min
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5990 poslato: Novembar 18, 2020, 04:30:30 posle podne » |
|
Bench press 4 serije
Zgibovi 5 serija do otkaza
Čučanj 5 serija
Mrtvo dizanje 5 serija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5989 poslato: Novembar 17, 2020, 09:24:35 posle podne » |
|
5 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5988 poslato: Novembar 17, 2020, 05:35:30 posle podne » |
|
Kardio 45 minuta.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #5987 poslato: Novembar 15, 2020, 10:54:18 posle podne » |
|
Bench 4 x4
Propdanje sa opterecenjem 6x8
Kosi Potisak 6x6
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #5986 poslato: Novembar 15, 2020, 07:32:13 posle podne » |
|
17 km na Fruskoj gori
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #5985 poslato: Novembar 15, 2020, 04:12:56 posle podne » |
|
Trening celog tela:
Čučanj 5 serija,
Mrtvo dizanje 5 serija,
Bench press 5 serija,
Zgibovi 5 serije,
Propadanja 4 serija do otkaza,
Sklekovi 4 serije do otkaza.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor