|
pedjoni986
Gost
|
 |
« Odgovor #509 poslato: April 20, 2013, 05:43:12 posle podne » |
|
195cm, ne bi to bilo mnogo da je to cisto, vec mi stomak ko bure.
Svestan si da nikad neces imati cistinu sa 120 kg ? Nadam se..  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #508 poslato: April 20, 2013, 05:37:28 posle podne » |
|
195cm, ne bi to bilo mnogo da je to cisto, vec mi stomak ko bure.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
pedjoni986
Gost
|
|
« Odgovor #507 poslato: April 20, 2013, 05:34:25 posle podne » |
|
Recovery day
F SQ 75x3x3
Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR
Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3
Veslanje bucicom 45x8x3
Stao na vagu kad ono 119 kg 
Kolko ono bese visok ? Da ti nije malo mnogo 119 kg ? |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #506 poslato: April 20, 2013, 02:17:40 posle podne » |
|
Zato se i udaram po glavi, u pocetku sam super brzo napredovao i onda sam zapeo ko ni sebi ni svom, a kilaza samo raste... sad mi preostaje samo da pratim ovaj texas method pa cemo da vidimo sta ce da bude za 2-3 mjeseca...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #505 poslato: April 20, 2013, 01:57:38 posle podne » |
|
Recovery day
F SQ 75x3x3
Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR
Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3
Veslanje bucicom 45x8x3
Stao na vagu kad ono 119 kg
masala....mada mislim da malo zabusavas i da te tezine treba i mogu vec sad da budu vece.... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #504 poslato: April 20, 2013, 01:44:38 posle podne » |
|
Recovery day F SQ 75x3x3 Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3 Veslanje bucicom 45x8x3 Stao na vagu kad ono 119 kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #503 poslato: April 19, 2013, 07:42:34 posle podne » |
|
Nabačaj 60x3; 100x3; 110x3; 120xfail
Log lift 105x2; 115x2; 125x1; 135x1; 145xfail
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
Opsenark@
|
|
« Odgovor #502 poslato: April 19, 2013, 06:33:45 pre podne » |
|
Juche mrtvo 90x5, sit chovek moze sve  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Hrabri mogu sve |
|
|
|
NIKOLIC>
|
|
« Odgovor #501 poslato: April 18, 2013, 10:14:29 posle podne » |
|
Bench:
20x15
54x10
60x3
70x1
85x5 (PR)
85x5 spot na petom
85x5 spot na cetvrtom i petom
60x10
60x10
Uski Bench:
70x5
60x8
Propadanja:
10kgx5
bwx10
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #500 poslato: April 18, 2013, 09:30:58 posle podne » |
|
nabacaj bez cucnja 60x10;70x5;80x5;90x5;100x3;110x1 50 zgibova za 7 min uski benc 60x5;100x5;140x5;160x3;170x1 lat 3x 20x30 dosao mrtav u teretanu posle dva dana sadjenja sljiva  kad ono za divno cudo razbio i na nabacaju i na uskom  sto je najludje sada vise dizem na uskom nego na obicnom bencu....malo sjebao brahijalis na levoj ruci ali bice valjda ok za koji dan... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Alen Radošević
|
|
« Odgovor #499 poslato: April 18, 2013, 08:01:59 posle podne » |
|
Ja ove nedelje ništa ne mogu da uradim...
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #498 poslato: April 18, 2013, 04:21:09 posle podne » |
|
Volume day
Cucanj 105x5x5
Benc pres 95x5x5
Sleganje ramenima (bucice) 40x15x5
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #497 poslato: April 18, 2013, 04:11:07 posle podne » |
|
idemo još jedan traljav dan  mrtvo 70x10 100x7 120x5 150x3 170x1 205x1 225x1 240x1 fejl 200x1x5 -- veslanje u pretklonu 100x8x3 |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
P. Heath
|
|
« Odgovor #496 poslato: April 17, 2013, 05:00:53 posle podne » |
|
danas benč
60x10
70x10
90x5
110x3
120x1
120x4
110x7
---
uski
105x5
110x10
---
triceps na latu posle 100 god
30x10
35x10
35x10
--
dobar uski |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #495 poslato: April 17, 2013, 03:56:03 posle podne » |
|
danas benč
60x10
70x10
90x5
110x3
120x1
120x4
110x7
---
uski
105x5
110x10
---
triceps na latu posle 100 god
30x10
35x10
35x10
--
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor