TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356714 Teme od strane 24545 Članovi Poslednji član: milanche77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 17, 2019, 07:58:48 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 351 352 [353] 354 355 ... 387 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Trening za danas  (Pročitano 523978 puta)
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #512 poslato: April 20, 2013, 06:28:23 posle podne »

Hahah, barem 2 reda mesa ;)
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #511 poslato: April 20, 2013, 06:25:46 posle podne »

da ne bude sapunjara nego prosarano  ;D
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #510 poslato: April 20, 2013, 05:47:15 posle podne »

Mislio sam na pretežno čisto :D
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #509 poslato: April 20, 2013, 05:43:12 posle podne »

195cm, ne bi to bilo mnogo da je to cisto, vec mi stomak ko bure.

Svestan si da nikad neces imati cistinu sa 120 kg ? Nadam se.. ;)
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #508 poslato: April 20, 2013, 05:37:28 posle podne »

195cm, ne bi to bilo mnogo da je to cisto, vec mi stomak ko bure.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #507 poslato: April 20, 2013, 05:34:25 posle podne »

Recovery day

F SQ 75x3x3

Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR

Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3
Veslanje bucicom 45x8x3

Stao na vagu kad ono 119 kg  ???

Kolko ono bese visok ? Da ti nije malo mnogo 119 kg ?
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #506 poslato: April 20, 2013, 02:17:40 posle podne »

Zato se i udaram po glavi, u pocetku sam super brzo napredovao i onda sam zapeo ko ni sebi ni svom, a kilaza samo raste... sad mi preostaje samo da pratim ovaj texas method pa cemo da vidimo sta ce da bude za 2-3 mjeseca...
Sačuvana
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #505 poslato: April 20, 2013, 01:57:38 posle podne »

Recovery day

F SQ 75x3x3

Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR

Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3
Veslanje bucicom 45x8x3

Stao na vagu kad ono 119 kg  ???
masala....mada mislim da malo zabusavas i da te tezine treba i mogu vec sad da budu vece....
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #504 poslato: April 20, 2013, 01:44:38 posle podne »

Recovery day

F SQ 75x3x3

Millitary pres 60x5; 67,5x3; 72,5x5 - PR

Sjedeci potisak bucicama 27,5x10x3
Veslanje bucicom 45x8x3

Stao na vagu kad ono 119 kg  ???
Sačuvana
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #503 poslato: April 19, 2013, 07:42:34 posle podne »

Nabačaj 60x3; 100x3; 110x3; 120xfail

Log lift 105x2; 115x2; 125x1; 135x1; 145xfail

Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Opsenark@
Sladza
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1821


« Odgovor #502 poslato: April 19, 2013, 06:33:45 pre podne »

Juche mrtvo 90x5, sit chovek moze sve ;D
Sačuvana
Hrabri mogu sve ;)
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962


« Odgovor #501 poslato: April 18, 2013, 10:14:29 posle podne »

Bench:
20x15
54x10
60x3
70x1
85x5 (PR)
85x5 spot na petom
85x5 spot na cetvrtom i petom
60x10
60x10

Uski Bench:
70x5
60x8

Propadanja:
10kgx5
bwx10
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
Terror
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1800


terroristes

« Odgovor #500 poslato: April 18, 2013, 09:30:58 posle podne »

nabacaj bez cucnja 60x10;70x5;80x5;90x5;100x3;110x1
50 zgibova za 7 min
uski benc 60x5;100x5;140x5;160x3;170x1
lat 3x 20x30
 dosao mrtav u teretanu posle dva dana sadjenja sljiva  ::) kad ono za divno cudo razbio i na nabacaju i na uskom 8) sto je najludje sada vise dizem na uskom nego na obicnom bencu....malo sjebao brahijalis na levoj ruci ali bice valjda ok za koji dan...
Sačuvana
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
Alen Radošević
Alen
Global Moderator
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4434


Lični trener - Novi Sad - Katona Gym

FB
« Odgovor #499 poslato: April 18, 2013, 08:01:59 posle podne »

Ja ove nedelje ništa ne mogu da uradim...
Sačuvana
Lični trener - Katona gym - Novi Sad
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #498 poslato: April 18, 2013, 04:21:09 posle podne »

Volume day

Cucanj 105x5x5
Benc pres 95x5x5
Sleganje ramenima (bucice) 40x15x5
Sačuvana
Stranice: 1 ... 351 352 [353] 354 355 ... 387 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.324 sekundi sa 20 upita.