|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #3144 poslato: Jun 22, 2016, 08:31:42 posle podne » |
|
Palačinka od ovsenih i 5 jaja  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Kolev Nenad
|
|
« Odgovor #3143 poslato: Jun 22, 2016, 01:35:55 posle podne » |
|
Piletina kuvana, dva jajeta i suncokret 50 grama |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #3142 poslato: Jun 22, 2016, 01:09:53 posle podne » |
|
Ovsene, whey i visnje
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cicaa
Gost
|
|
« Odgovor #3141 poslato: Jun 22, 2016, 12:23:18 posle podne » |
|
3 jaja, palenta sa kasicicom meda
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #3140 poslato: Jun 22, 2016, 10:29:44 pre podne » |
|
Palacinka od 1 celog jajeta, 100g mlevenih ovsenih i vode i kajgana od 1 celog i 3 belanca.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #3139 poslato: Jun 22, 2016, 08:45:00 pre podne » |
|
Kao i u proteklom periodu kombinacija ovsenih i proteina kod mene je vec standardna.
Ali malo sada dodajem i brusnice sto daje jos lepsi ukus.
Takodje ovih 10tak dana to mi je dorucak....samo ja na 100gr ovsenih dodam jos podosta visanja ili nekog drugog voca....bude extra....
Da i to je super pogotovu sada u letnjim periodima na primer uzme se zamrznuto voce i doda na sve ovo.Onaj mix je ekstra i em sto je dobra i kvalitetna kombinacija moze i lepo da rashladi. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #3138 poslato: Jun 21, 2016, 03:19:08 posle podne » |
|
5 celih jaja sa ovsenim |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #3137 poslato: Jun 21, 2016, 02:33:51 posle podne » |
|
Ja cim sam zavrsio keto dodao sam 100g uh i kilaza je i dalje padala, verovatno je problem taj sto si na keto bio nisko sa kalorijama i onda dodao, ja sam npr na keto bio na 2000kcal, a prve nedelje dodao 200kcal malo smanjio masti i ubacio uh.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #3136 poslato: Jun 21, 2016, 12:49:07 posle podne » |
|
Zato si se i ugojio 10kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #3135 poslato: Jun 21, 2016, 10:32:37 pre podne » |
|
Kao i u proteklom periodu kombinacija ovsenih i proteina kod mene je vec standardna.
Ali malo sada dodajem i brusnice sto daje jos lepsi ukus.
Takodje ovih 10tak dana to mi je dorucak....samo ja na 100gr ovsenih dodam jos podosta visanja ili nekog drugog voca....bude extra.... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
radovicmiladin86
|
|
« Odgovor #3134 poslato: Jun 21, 2016, 10:31:23 pre podne » |
|
Ma najgore mi sto stomak ode u kur.. prvo....a on mi bio najveci ponos  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
R1
|
|
« Odgovor #3133 poslato: Jun 21, 2016, 09:25:45 pre podne » |
|
Pretpostavljam, mada mnogo mi to glikogena i vode, ali velik je on covek, moguce je. Kontam da je punoca nakon tih 10 dana izgledala neverovatno |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
belgrade style
|
|
« Odgovor #3132 poslato: Jun 21, 2016, 08:39:31 pre podne » |
|
Reverse posle keto je zajebaniji od same dijete.
@tema, 100g pirinca i jedna tunjevina sa mirodjijom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #3131 poslato: Jun 21, 2016, 08:21:24 pre podne » |
|
Kao i u proteklom periodu kombinacija ovsenih i proteina kod mene je vec standardna.
Ali malo sada dodajem i brusnice sto daje jos lepsi ukus.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
R1
|
|
« Odgovor #3130 poslato: Jun 20, 2016, 10:35:52 posle podne » |
|
Miladine, 10kg za 10 dana?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12152
Autor