To svakako , svaki organizam je drugaciji....

Cvetko nije rekao da se isljuce UH totalno, nego npr. nekome vise odgovara da unosi vise masti, a manje uh. Kako kome, npr. nekome odgovara da jede i po 400g uh tako da ono...
Svaki makros je jednako bitan, ali najbitnije je uzivati u procesu.

Pa ti mozes masu i sa mastima da radis, ne radi se masa samo sa uh.

Cilj je uzivati u procesu.

masa iz masti....hmmm neverujem...za masu je potrebno i uh i masti i proteini svakako....

Danas za doručak samo 200g kikirikija, nisam stigao da jedem pre posla pa svratio do zdravu hrane usput.

Pa ti mozes masu i sa mastima da radis, ne radi se masa samo sa uh.

Cilj je uzivati u procesu.

Ja ga nevolim...generalno ne volim uh ali masa je mama tako da....

Koliko ti brate treba da ti stomak svari 200 grama ovsenih??

Pre nekoliko sam se zalio da mi stomak ne vari bas najbolje uh pogotovo ovsene....jeo sam ih svaki dan za dorucak po 100gr...sada apsolutno nemam tih problema cak sam podigao na 200gr a pritom tucem posle jos oko kilu krompira recimo i pirinca nekih 50-100gr....da li mi je organizam usao u modus "meljenja"hrane ne znam

Koliko ti brate treba da ti stomak svari 200 grama ovsenih??

200gr ovas, protein i omega 3, posle par sati neka riba ziva kazu tako se ziva jede ne znam ni koja je ali nije ni lepa, integralni hleb i mesna salata

Izvadio zumanca iz jaja, naravno ne iz svih, nekih 5 sam izvadio i napunio te praznine susamovim puterom
Nije lose

Katleru nasmeješ me tako kad posle klasike tipa jaja i ovsene ubaciš krušku, zero colu, neki od dodataka itd...
...jutros belo meso, galete, senf i mešana salata...

150g ovsenih i 2 merice power proteina

Dve tune, trecina ella sira i suncokretov puter

Tunjevima i dva parčeta hleba

150g ovsenih 4 jaja , kasika ella sira kao namaz i 50g pecenice, ispade lep sendvic