|
Simo Boltic
|
 |
« Odgovor #10284 poslato: Jun 13, 2021, 09:12:26 pre podne » |
|
Omlet sa sirom od 3 jaja, uz to svez paradajz i solja jogurta
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #10283 poslato: Jun 13, 2021, 06:10:34 pre podne » |
|
Kornflex banana whey
Pre toga 8 km trcanja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10282 poslato: Jun 13, 2021, 05:21:39 pre podne » |
|
omlet (3 jaja+spanać), do 30 gr mladog sira, paradajz
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10281 poslato: Jun 12, 2021, 09:55:40 posle podne » |
|
6 bjelanaca i dva zumanaca, plus zelena salata.
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miša Nenković
|
|
« Odgovor #10280 poslato: Jun 12, 2021, 08:08:54 posle podne » |
|
100gr ovsene pahuljice, merica protein
Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Dr Aleksandra Brankovic
|
|
« Odgovor #10279 poslato: Jun 12, 2021, 07:48:25 pre podne » |
|
Ovsena kasa 100 gr preliveno vrelom vodom, saka jagoda, kasika kokosa i cija semena.
|
|
|
|
« Poslednja izmena: Jun 12, 2021, 07:55:04 pre podne od strane Dr Aleksandra Brankovic »
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10278 poslato: Jun 12, 2021, 06:21:22 pre podne » |
|
140 g ovsenih pahuljica potopljenih u vrelu vodu, sa tim jedna banana. Pre intenzivnog treninga uvek mi prija ovakav dorucak
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10277 poslato: Jun 11, 2021, 08:48:42 posle podne » |
|
6 jaja (3 zumanca) , integralni grisni 30g i zelena salata
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Djordje_raw
Član početnik
 Van mreže
Poruke: 70
https://www.instagram.com/djordjeraw/
|
|
« Odgovor #10276 poslato: Jun 11, 2021, 01:42:06 posle podne » |
|
4 jaja, ovsene 50 gr i kašika kikiriki putera sa čašom jogurta. Nakon toga multimineral kompleks.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10275 poslato: Jun 11, 2021, 09:17:42 pre podne » |
|
Za danas je bilo jedna sitno seckana banana,
sa ovsenim I speltinom kašom oko 200gr I whey protein.
Sve to u posudi sa toplom vodom.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Simo Boltic
|
|
« Odgovor #10274 poslato: Jun 11, 2021, 06:14:46 pre podne » |
|
Ovsena kasa
Sent from my iPhone using Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stamen Randjelovic
|
|
« Odgovor #10273 poslato: Jun 11, 2021, 05:31:37 pre podne » |
|
Salata sa tunjevinom
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Boban Šaranović
|
|
« Odgovor #10272 poslato: Jun 10, 2021, 10:22:05 posle podne » |
|
Omlet i kobasica
Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #10271 poslato: Jun 10, 2021, 10:08:24 posle podne » |
|
Jaja sa slaninom
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #10270 poslato: Jun 10, 2021, 12:20:19 posle podne » |
|
Danas mala promena sa ovsenih pa sam ubacio deset jaja ali sa 4 žumanca.
Uz ovo oko 150gr nemasnog sira I malo kuvanog pirinča kao moj omiljeni hidrat.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12197
Autor