TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 374520 Teme od strane 24812 Članovi Poslednji član: Kolebatenga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Septembar 21, 2021, 06:32:00 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 308 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 136887 puta)
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4580 poslato: Avgust 01, 2021, 10:50:16 posle podne »

Danas pirinačni griz 100g i dvije mjerice whey proteina. Obavezno dodam malo birovnica.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4579 poslato: Jul 29, 2021, 10:41:19 posle podne »

Nakon treninga whey protein 70g, ovog puta je to Animal whey protein. Uz njega 50g maltodekstorina. Odmah nakon sat vremena piletina 250g i krompir 500g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4578 poslato: Jul 27, 2021, 09:57:55 posle podne »

Whey protein Dymitize isolat 70g i 40g Vitraga nakon treninga. Odmah zatim kornfleks i jos 30g Dymitize isolata.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #4577 poslato: Jul 24, 2021, 09:38:00 posle podne »

50g whey dymatize cokolada

Cufte u crvenom sosu sa pire krompirom.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4576 poslato: Jul 24, 2021, 09:01:03 posle podne »

Whey protein 70g (Scitec izolat) + Vitrago 50g
Odmah nakon togs sat vremena 300g piletine i 120g pirinča uz kupus salatu

Sent from my Mi MIX 2 using Tapatalk

Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12263


Never give up!

« Odgovor #4575 poslato: Jul 23, 2021, 10:39:04 posle podne »

250gr goveđeg mesa sa 100gr belog pirinča i dva paradajza.
Ovo je sve posle merice whey proteina koji ide odmah posle treninga.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4574 poslato: Jul 23, 2021, 10:24:27 posle podne »

Makarone od spelta 100g i mleveno juneće 200g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #4573 poslato: Jul 23, 2021, 08:57:45 posle podne »

Svinjski but, pirinac i grilovano povrce.

40g proteina i 50 g uh za posle treninga nogu
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4572 poslato: Jul 22, 2021, 09:21:37 posle podne »

Kornfleks 120g i 2 mjerice whey proteina ( 70g).

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4571 poslato: Jul 20, 2021, 09:12:47 posle podne »

Batat 300g i juneci but 250g... Uz to krastavac salata.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #4570 poslato: Jul 20, 2021, 08:36:30 posle podne »

5 jaja , cheri paradajz i malo tostiranog hleba. Jaja uvek i u svim varijantama.
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4569 poslato: Jul 19, 2021, 10:18:12 posle podne »

Klasika... Kornfleks 100g i whey protein 70g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1466


« Odgovor #4568 poslato: Jul 19, 2021, 01:50:16 posle podne »

Pilec salata ( pilece belo meso, makarone,paradajz,krastavac, ella sir, zelena salata)


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4714


« Odgovor #4567 poslato: Jul 18, 2021, 09:42:36 posle podne »

Whey protein (Maxler koncentrat 60g) i 100g kornfleksa

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stamen Randjelovic
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 3698


« Odgovor #4566 poslato: Jul 18, 2021, 05:57:32 posle podne »

Belo meso 200g
Pirinac 100g
Zelena salata


U ovom obroku ima oko 45g proteina i 70g uh sto je odlican odnos nutrijenata za obrok posle treninga🏋️
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 308 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.083 sekundi sa 20 upita.