TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 355886 Teme od strane 24532 Članovi Poslednji član: bojana11

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Oktobar 20, 2019, 03:50:14 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |  (Urednik: Slavisa Stojic)  | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 371 372 [373] 374 375 ... 511 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vaš današnji doručak  (Pročitano 490973 puta)
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #2076 poslato: April 10, 2015, 08:31:47 posle podne »

ispadnu super i  kada se doda whey, pogotovo whey od čokolade :)
steta sto nemam, ali sam siguran da je ukus vise nego vrh ^^
Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11485


« Odgovor #2075 poslato: April 10, 2015, 01:52:53 posle podne »

Hvala na savetu probacu ovih dana,pošto nemam blender kupiću ovseno brašno pa javljam utiske :)
Sačuvana
Gym Hater
Redovan član
****
Van mreže Van mreže

Poruke: 641


« Odgovor #2074 poslato: April 10, 2015, 10:53:19 pre podne »

ofkors
Sačuvana
Cvetko
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1820


« Odgovor #2073 poslato: April 10, 2015, 10:43:42 pre podne »

150g oslica i salata

Da li mogu da jedem bademe za vreme posta?
Sačuvana
boky95
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 807


« Odgovor #2072 poslato: April 10, 2015, 10:43:21 pre podne »

Dule, ja aktivno, svaki dan, već par meseci pravim palačinke od ovsenih, jer, one mi čine drugi i treći obrok. Navukao sam se haos samo što zahtevaju dosta vremena za spremanje.  :D
Evo saću ti ja opisati kako spremam, u što kraćim crtama.  :)

200g ovsenih
1 jaje
1 kašičica cimeta
500-750ml vode
Spremam na metalac tiganju, teflonskom.

Dakle, 200g ovsenih sameljem u blenderu da budu skoro prah 25-30s mlevenja(nekad treba i manje, zavisi od ovsenih), zatim, dospem 250ml vode i stavim jaje i cimet, opet blendujem 5 sekundi i onda prespem u veću posudu, tu dospem ostatak vode i promešam. Ostavim da ovsene povuku vodu i gledam da gustina bude "ni tu ni tamo" dakle sprednje gustine da bi moglo da se razliva po tiganju. Obično brže povuku ako sve to muljaš sa toplom vodom.
Mom tiganju treba 6 min da se ugreje, jedna strana palačinke mi se peče 10 min a druga 9 min, ukupno ispečem 5 komada od ove količine, jednu kap maslinovog ulja razmažem silikonskom četkicom i nemam potrebe da podmazujem više tiganj do kraja pečenja.
E sad, dobra je stvar da krljneš samlevene orahe, lešnike ili kikiriki, (ako ti te palačinke ne idu u obrok neposredno pre treninga). Ja sam tako radio i ukus je fantazija, no, sve zalihe oraha i lešnika su se potrošile a kikiriki neću da kupujem jer je skup nego sam jednom dobio pa pekao par dana sa njim, kažem vrhunski ukus  :D Nadam se da sam dobro objasnio

Evo dole slika jednog mog obroka i kako meni ispadnu te palačinke. Oprostite momci na low carb dijeti, samo načural baki,masa je kevara  ;D ;D ;D
Sačuvana
Registruj se na Limundo preko ovog linka da i ja zaradim neku kintu:
www.limundo.com/ref/Magnum953
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2071 poslato: April 09, 2015, 04:46:12 posle podne »

ispadnu super i  kada se doda whey, pogotovo whey od čokolade :)
Sačuvana
Aziz Shavershian
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 419


Don't tell people your dreams, show them!

« Odgovor #2070 poslato: April 08, 2015, 08:41:29 posle podne »

Ja u secka gurnem i bude prah prah da ne moze sitnije..solidne su palacinke ukus ok ja sam samo jaja i ovsene koristio a vidim neki i whey i to ali iovako je sasvim ok :)
« Poslednja izmena: April 10, 2015, 08:31:28 posle podne od strane Aziz Shavershian » Sačuvana
Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.
Bella123
Gost
« Odgovor #2069 poslato: April 08, 2015, 06:50:22 posle podne »

Ja meljem u sokovniku  ;D Bude bas kao prah, sve se samelje
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11485


« Odgovor #2068 poslato: April 08, 2015, 06:35:07 posle podne »

Ja sam samleo ovsene u mašinici za keks i orahe ali opet ispadne malo krupnije, ne znam da li će biti isto da kupim ovseno brašno.Cena po kg je istao kao i za pahuljice a ne moram da se mučim da sameljem :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #2067 poslato: April 08, 2015, 06:26:36 posle podne »

Kako spremate te ovsene palačinke, ja probao juče ali upile dosta ulja i bile jako masne ?

sameljem ovsene da dobijem brašno od njih,  dodam jaja i malo mleka i soli i bukvalno na kapi ulja, mada ja stavim nekad maslinovo zbog ukusa.
I može biti i do tiganja, ja pečem na keramičkom gde može i bez ulja :)

i stavi bar jedno žumance :)
Sačuvana
gambion
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91

« Odgovor #2066 poslato: April 08, 2015, 01:48:14 posle podne »

sta kazete za ovo ?  ;D
http://www.businessinsider.com/coca-cola-fairlife-milk-review-2015-2

Ako mene pitas...isplativije je koristiti kazein( proteinski suplement)...  :D

Dobra reklama, senzacija...ali, da citiramo..."Coca-Cola's investment comes at a tough time for the milk industry. Fluid milk sales have been declining for the past four decades."...videcemo kako ce ovaj milk-like, nisko-laktozni, "low-fat", visokoprotenski "napitak" proci...deluje zanimljivo, ali i "previse vestacki"...mleko "frankenstajn"...  ;D

I ovako se pasterizacijom i homogenizacijom gubi veliki procenat korisnih sastojaka mleka... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kvalitet-mleka-u-ishrani.html
ma apsolutno tako, samo sam htio da cujem vase komentare :-)
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11485


« Odgovor #2065 poslato: April 08, 2015, 01:14:19 posle podne »

Pirinač i 5 jaja :)

Malo mi izguljen teflon pa sam morao da stavim malo ulja :(
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #2064 poslato: April 08, 2015, 11:20:26 pre podne »

Slažem se sa konstatacijom ispod.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Moderator
Top poster
*****
Na mreži Na mreži

Poruke: 8512


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #2063 poslato: April 08, 2015, 10:53:26 pre podne »

sta kazete za ovo ?  ;D
http://www.businessinsider.com/coca-cola-fairlife-milk-review-2015-2


Ako mene pitas...isplativije je koristiti kazein( proteinski suplement)...  :D

Dobra reklama, senzacija...ali, da citiramo..."Coca-Cola's investment comes at a tough time for the milk industry. Fluid milk sales have been declining for the past four decades."...videcemo kako ce ovaj milk-like, nisko-laktozni, "low-fat", visokoprotenski "napitak" proci...deluje zanimljivo, ali i "previse vestacki"...mleko "frankenstajn"...  ;D

I ovako se pasterizacijom i homogenizacijom gubi veliki procenat korisnih sastojaka mleka... http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/kvalitet-mleka-u-ishrani.html
Sačuvana
gambion
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91

« Odgovor #2062 poslato: April 08, 2015, 10:21:50 pre podne »

sta kazete za ovo ?  ;D
http://www.businessinsider.com/coca-cola-fairlife-milk-review-2015-2
Sačuvana
Stranice: 1 ... 371 372 [373] 374 375 ... 511 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.383 sekundi sa 19 upita.