TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 380110 Teme od strane 24885 Članovi Poslednji član: Andrija4

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Jun 25, 2022, 09:10:13 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 318 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 177282 puta)
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4644 poslato: Oktobar 22, 2021, 10:13:41 posle podne »

Pilece ćufte 300g, batat pečen 300g i zelena salata

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #4643 poslato: Oktobar 20, 2021, 10:23:21 posle podne »

Mesano povrce 200gr, 200gr pomfrit, juneca pljeskavica 200gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4642 poslato: Oktobar 20, 2021, 08:48:39 posle podne »

Nakon standardnog obroka odmah nakon treninga. Proteinski sejk - 70g whey proteina Maxler, 50g maltodekstorina, 10g kreatina.

Nakon toga batat 300g, piletina 250g i salata

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4641 poslato: Oktobar 19, 2021, 09:25:10 posle podne »

Phovana piletina 300g, Batate 300g, krastavaci

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #4640 poslato: Oktobar 18, 2021, 09:05:41 posle podne »

Socivo, pirinac, i oko 100gr suvo meso

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1673


« Odgovor #4639 poslato: Oktobar 18, 2021, 12:21:56 posle podne »

Pirinac i pecena junetina


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4638 poslato: Oktobar 16, 2021, 11:15:36 posle podne »

Isjeckana piletina 300g + kukuruz 100g + ljubicasti luk i kupus + zelena salata + 2 kasike balzamika.  Sve izmjesano zajedno kao salata!

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #4637 poslato: Oktobar 15, 2021, 10:31:55 posle podne »


200gr pilece belo, smrznuto povrce( kineski mix) oko 300gr i kikiriki



Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4636 poslato: Oktobar 15, 2021, 10:00:59 posle podne »

Nakon klasike koji se sastoji od whey proteina 70g,maltodekstorina 50g i kreatina 10g.

Uslijedio je čvrst obrok, piletina 300g i pirinač 100g


Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4635 poslato: Oktobar 14, 2021, 10:49:14 posle podne »

Kornfleks i whey protein Animal 80g,malto 50g... Nakon toga teletina 250g i kus kus 150g Uz sve to grilovano povrće

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #4634 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:20:18 posle podne »

Kuvane makarone 200gr, tunjevina 200gr, zacini po ukusu

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4633 poslato: Oktobar 11, 2021, 09:08:25 posle podne »

Kornfleks i whey protein Scitec 80g,malto 50g... Nakon toga teletina 250g i krompir 300g. Uz sve to grilovano povrće.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4632 poslato: Oktobar 09, 2021, 07:24:36 posle podne »

Makarone 200g, bolonjez junetina 200g

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1495


« Odgovor #4631 poslato: Oktobar 08, 2021, 09:57:34 posle podne »

Krompir pire, snicla 200gr, kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5567


« Odgovor #4630 poslato: Oktobar 07, 2021, 11:07:28 posle podne »

Whey 70g (Dymitize iso), maltodekstorin 50g, 10g kreatina

Odmah nakon toga sat vremena kornfleks 120g i 50g whey proteina (Scitec)

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 ... 7 8 [9] 10 11 ... 318 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.095 sekundi sa 19 upita.