TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 375857 Teme od strane 24834 Članovi Poslednji član: Filip Pesic

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Decembar 08, 2021, 07:46:34 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 313 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Vas danasnji obrok nakon treninga  (Pročitano 150064 puta)
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4654 poslato: Oktobar 29, 2021, 06:27:47 posle podne »

Pirinac 150gr, svijski vrat 200gr, kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Simo Boltic
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1552


« Odgovor #4653 poslato: Oktobar 29, 2021, 06:08:01 posle podne »

Vitargo 50 g i whey 30 g


Sent from my iPhone using Tapatalk
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4652 poslato: Oktobar 28, 2021, 11:17:59 posle podne »

Whey 70g (Dymitize iso), maltodekstorin 50g, 10g kreatina

Odmah nakon toga sat vremena kornfleks 120g i 50g whey proteina (Scitec šumsko voće)

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Dr Nikola Todorov
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 182


« Odgovor #4651 poslato: Oktobar 28, 2021, 03:20:34 posle podne »

Dve dinstane junece snicle, pire krompir, salata od narendane 2 sargarepe i jedne cvekle sa malo isceđenog limuna.
Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4650 poslato: Oktobar 27, 2021, 10:58:28 posle podne »

Mlevena junetina 250g u kupusu. 150g pirinča i cvekla. Prije toga šejke sa whey proteinom Dymitize i vitragom.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4649 poslato: Oktobar 26, 2021, 10:33:22 posle podne »

Kuvane makarone 100gr, pirinac 100gr, juneca pljeskavica 200gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4648 poslato: Oktobar 25, 2021, 11:06:10 posle podne »

Whey60g, malto 50g,bcaa 10g
Nakon sat vremena gledam da to bude čvrst obrok
Junetina 250g
Pirinač 100g
Cvekla

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4647 poslato: Oktobar 24, 2021, 10:24:53 posle podne »

Kuvani krompir 300gr, snicla 200gr, kupus salata

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4646 poslato: Oktobar 24, 2021, 10:20:04 posle podne »

Pohovana piletina 300g, soja sos preliv, 150g pirinča i cvekla kao salata.

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4645 poslato: Oktobar 23, 2021, 08:24:45 posle podne »

Pire, pileci batak 200gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4644 poslato: Oktobar 22, 2021, 10:13:41 posle podne »

Pilece ćufte 300g, batat pečen 300g i zelena salata

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4643 poslato: Oktobar 20, 2021, 10:23:21 posle podne »

Mesano povrce 200gr, 200gr pomfrit, juneca pljeskavica 200gr

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4642 poslato: Oktobar 20, 2021, 08:48:39 posle podne »

Nakon standardnog obroka odmah nakon treninga. Proteinski sejk - 70g whey proteina Maxler, 50g maltodekstorina, 10g kreatina.

Nakon toga batat 300g, piletina 250g i salata

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Boban Šaranović
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 5014


« Odgovor #4641 poslato: Oktobar 19, 2021, 09:25:10 posle podne »

Phovana piletina 300g, Batate 300g, krastavaci

Gesendet von meinem Mi MIX 2 mit Tapatalk

Sačuvana
Miša Nenković
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1418


« Odgovor #4640 poslato: Oktobar 18, 2021, 09:05:41 posle podne »

Socivo, pirinac, i oko 100gr suvo meso

Sent from my Redmi Note 8 using Tapatalk

Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 313 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.18 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.076 sekundi sa 20 upita.