Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Optimus Prime Septembar 23, 2025, 01:57:19 posle podne
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Veliki pozdrav!
Kao prvo zeleo bih da Vam cestitam!!!
A odgovor na vase pitanje je ISTRAJNOST. Prvo ce svi biti skepticni a posle kada budu videli rezultate onda ce da zacute.
-
Svaka čast na aktiviranju i zdravijim navikama. Samo vodi računa o sebi i svom zdravlju, ostali će komentarisati kako god da radiš a da je drugačije.
-
Taj problem se ne javlja samo kod treninga vec kod svega sto odlucis da menjas u pozitivnom smislu, a okolina nije spremna za to. Najbolje izolacija od ljudi koji imaju komentare na to sto radis ili te odvalce od cilja. Ili izbegavanje teme treninga pred njima.
Ja sam se mnogo puta susretao u zivotu sa tim, da sam "poludeo" kada sam uveo neke promene po pitanju zdravih navika, ishrane, treninga, posla, finansija i svega ostalog.
Koji konkretno problem imas sa okolinom ?
-
Biće tu i mnogo ljubomore kako sve više uspevaš i ona će u okolini rasti.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
I to je jedna od situacija, kada vidimo ko nam je pravi prijatelj.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
I to je jedna od situacija, kada vidimo ko nam je pravi prijatelj.
U to budi siguran!
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
I za treninge,i za bilo koju pomoc koja je u nasoj mogucnosti.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
I za treninge,i za bilo koju pomoc koja je u nasoj mogucnosti.
Naravno. Podrazumeva se. Tu smo za sve što možemo pomoći.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Tako je. Pravilan način razmišljanja.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Tako je. Pravilan način razmišljanja.
Trebalo bi da bude,ali nije uvek nazalost.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
Dobro ne bas sta god,ali shvatam poentu. ;)