Pansport Forum
Suplementacija => Za početnike => Temu započeo: Optimus Prime Septembar 23, 2025, 01:57:19 posle podne
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Veliki pozdrav!
Kao prvo zeleo bih da Vam cestitam!!!
A odgovor na vase pitanje je ISTRAJNOST. Prvo ce svi biti skepticni a posle kada budu videli rezultate onda ce da zacute.
-
Svaka čast na aktiviranju i zdravijim navikama. Samo vodi računa o sebi i svom zdravlju, ostali će komentarisati kako god da radiš a da je drugačije.
-
Taj problem se ne javlja samo kod treninga vec kod svega sto odlucis da menjas u pozitivnom smislu, a okolina nije spremna za to. Najbolje izolacija od ljudi koji imaju komentare na to sto radis ili te odvalce od cilja. Ili izbegavanje teme treninga pred njima.
Ja sam se mnogo puta susretao u zivotu sa tim, da sam "poludeo" kada sam uveo neke promene po pitanju zdravih navika, ishrane, treninga, posla, finansija i svega ostalog.
Koji konkretno problem imas sa okolinom ?
-
Biće tu i mnogo ljubomore kako sve više uspevaš i ona će u okolini rasti.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
I to je jedna od situacija, kada vidimo ko nam je pravi prijatelj.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Pozdrav. Drago mi je kada se ljudi menjaju u pozitivnom smislu. Najbolje je da se fokusiraš na sebe i da te mnogo ne interesuju komentari okoline. Ako ti je neko pravi prijatelj i ako ti misli dobro, onda će ti biti podrška u pozitivnim promenama. Na ostale osobe ne treba obraćati pažnju.
Bice i onih koji ce u pocetku biti protiv ili suzdrzani a posle kad vide da si istrajan i kad budu videli rezultate e onda ce da stanu pored tebe ili biti jos ljubomorniji.Niko nece ostati ravnodusan to je sigurno!
I to je jedna od situacija, kada vidimo ko nam je pravi prijatelj.
U to budi siguran!
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
I za treninge,i za bilo koju pomoc koja je u nasoj mogucnosti.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
-
A tek kad krenes da uzimas suplemente....kao da se drogiras.....kod nas ti je "normalnije" da vidis dete sa 14 godina kako pije i pusi nego odraslog coveka koji vezba i koristi suplemente....nazalost.....tako da nemoj gledati i slusati sta drugi kazu nego samo nastavi. ;)
Miki, odlično si rekao. I sve je tako.
Hvala ti.
Mislim da sam sa tim primerom slikovito objasnio situaciju u Srbiji sto se treninga sa tegovima tice a ne daj Boze ako jos neko hoce neki suplement da uzme,kao da uzima drogu ili neka nedozvoljena sredstva....
Apsolutno. Takva je situacija. Nadam se da će se promeniti uskoro u boljem smislu.
Za to smo mi tu. ;)
Tako je :) Da se oslobodimo tabu tema vezano za suplementaciju, kako bi se razjasnile brojne stvari.
I za treninge,i za bilo koju pomoc koja je u nasoj mogucnosti.
Naravno. Podrazumeva se. Tu smo za sve što možemo pomoći.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Tako je. Pravilan način razmišljanja.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Tako je. Pravilan način razmišljanja.
Trebalo bi da bude,ali nije uvek nazalost.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
Dobro ne bas sta god,ali shvatam poentu. ;)
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
Dobro ne bas sta god,ali shvatam poentu. ;)
Pa ako ne ugrožavamo živote, onda može. Ne znam na šta ti misliš ;D ;D ;D
-
Poštovanje. Ja reših sa 40 godina da krenem da vežbam. 😊😊😊 Tako da evo već mesec dana vežbam. Doduše u kućnoj teretani. Skinuo sam 10 kg, promenio ishranu, izbacio loše navike ( slatko, alkohol, grickalice, hleb, kafanu...). 😊😊😊 Problem u startu je okolina, stari prijatelji, rodbina.... Kako se nositi sa tim? Kakva su vaša iskustva?
Nema potrebe raspravljati i ubedljivosti se. Treba postaviti zdrave granice. Dovoljno je da sa osmehom kažete:
"Poštujem tvoj stav, ali ja sam se odlučio ovako."
Ljudi će možda testirati granice, ali ako vide da ne popuštate, prestaće.
Nazalost puno ima takvih koji ne prestaju....
Ako ne ugrožavamo druge, a ni sebe, onda možemo da radimo šta god. I ne interesuje nas tuđe mišljenje, ako znamo da to što radimo može biti samo pozitivna promena u našem životu.
Dobro ne bas sta god,ali shvatam poentu. ;)
Pa ako ne ugrožavamo živote, onda može. Ne znam na šta ti misliš ;D ;D ;D
Ima par stvari koje ne ugrozava zivote .... ;D ;D ;D
-
Prošlo je već neko vreme od tvog posta.
Pa kako ti ide? Nadam se da nisi odustao.
-
Kod mene sve super,nikad u boljoj formi!
Nedavno digao 200 kg u benču raw,istu kilažu sa kojom sam pre 7 godina postao Svetski prvak,samo sam onda imao 44 godine a sada gazim 51 godinu,a ovim sportom se bavim od svoje 14 godine,tojest od maja 1989 godine 😉💪
-
Bravo, ja malo vodim sada više računa jer lepo rame mi je povređeno pa sam obazriv.
Ali vežbam max koliko mogu sve ostalo.
-
Bravo, ja malo vodim sada više računa jer lepo rame mi je povređeno pa sam obazriv.
Ali vežbam max koliko mogu sve ostalo.
To konstantno moram,ali to ne ubrajam medu probleme.Ima nekih pokreta koje uopste ne mogu da uradim,isto tako levo rame konstantno boli od saobracajke jer je kraci ligament i ne voli velike kilaze,ali to mi je postao sastavni deo zivota,naucio sam da zivim sa time.Znam koje vezbe treba da uradim jos posle treninga da ne boli toliko. ;)
-
Evo meni se opet rame vratilo i boli ali sam sam kriv više sam forsirao.
-
Evo meni se opet rame vratilo i boli ali sam sam kriv više sam forsirao.
Odmor i led na bolno rame i sledeci put sa manjim intenzitetom,nismo vise u 20 godinama zivota. ;)
-
Evo meni se opet rame vratilo i boli ali sam sam kriv više sam forsirao.
Samo odmor bolnog ramena i ruke. Bilo bi dobro i odmor uopšteno ako možeš.
-
Nema kod mene odmora ,nema odustajanja,ni pauze,samo manje težine i vežbe koje mogu raditi.
Potiske izbegavam radim vucenja tu sam ok.
-
Evo meni se opet rame vratilo i boli ali sam sam kriv više sam forsirao.
Samo odmor bolnog ramena i ruke. Bilo bi dobro i odmor uopšteno ako možeš.
Na to sam i mislio,kompletan odmor bez ikakvog treninga,a led sam preporucio jer je to uglavnom bude upala tetiva u sportovima sa tegom.
-
Nema kod mene odmora ,nema odustajanja,ni pauze,samo manje težine i vežbe koje mogu raditi.
Potiske izbegavam radim vucenja tu sam ok.
Onda barem radi vezbe kod kojih te ne boli rame.
I ja sam takav.To englezi nazivaju training around,prevedeno radis te vezbe od koje nemas bolove.
-
Nema kod mene odmora ,nema odustajanja,ni pauze,samo manje težine i vežbe koje mogu raditi.
Potiske izbegavam radim vucenja tu sam ok.
Bar je smanjen intenzitet. Ja to ne preporučujem ali bolje išta nego ništa.
-
Hvala na brizi.Radim polako i pažljivo.
-
Nema kod mene odmora ,nema odustajanja,ni pauze,samo manje težine i vežbe koje mogu raditi.
Potiske izbegavam radim vucenja tu sam ok.
Bar je smanjen intenzitet. Ja to ne preporučujem ali bolje išta nego ništa.
Milioni sportista su tako radili i najnovija istrazivanja potvrduju moju teoriju da prokrvljenost tela pomaze da i povredeni deo tela brze zaraste.Garantovano!Isprobao sam ga na sebi posle saobracajke.
-
Hvala na brizi.Radim polako i pažljivo.
Veruj mi sa takvim pristupom ces pre da ozdravis.
Naravno ovde govorimo o iskusnim vezbacima/takmicarima koji su vec +20 godina u ovom sportu a ne pocetnici.Vazno je ovde naglasiti jer iskusni vezbaci znaju i osecaju signale koje im salje telo,dok pocetnici to jos ne znaju sto je i normalno.
-
Da, mi pričamo sada o nama koji imamo godina iskustva koliko ovi novi nemaju godina života.
-
Novije generacije više vode računa da su im u teretani ispravne slušalice za muziku i da ima internet da je može slušati.
Ne daj Boze da nema signala pa to je tragedija.
-
Jedno je bolja prokrvljenost, drugo je naprezanje rane.
-
Ja iskreno nisam osoba koja ide kod doktora često.
Ne kažem da to svako treba da radi već je to moj primer.
Ako je nesto ozbiljno poseta doktoru je obavezna.
-
Da, mi pričamo sada o nama koji imamo godina iskustva koliko ovi novi nemaju godina života.
Upravo tako,ja sam u ovom sportu od 1989 godine to je kako god gledamo 37 godina,a generalno sa sportom se bavim od svoje 6 godine sada sam u 51-oj,sto mu dode 45 godina ....
-
Novije generacije više vode računa da su im u teretani ispravne slušalice za muziku i da ima internet da je može slušati.
Ne daj Boze da nema signala pa to je tragedija.
I kakve patike i trenerke imaju i da ih svi vide....
-
Jedno je bolja prokrvljenost, drugo je naprezanje rane.
Ali niko od nas ni spomenuo nije naprezanje rane,to niko nije ni spomenuo,a ni nesto slicno!!!Obojica smo izricito rekl pauza i da ide lekaru i sta mi radimo kad je neka povreda u pitanju.
-
Ja iskreno nisam osoba koja ide kod doktora često.
Ne kažem da to svako treba da radi već je to moj primer.
Ako je nesto ozbiljno poseta doktoru je obavezna.
I ja sam takav.
Sa ovim redovnim kontroloma idem,ali inace jako retko hvala Bogu!
-
Ko ima mnogo iskustva i znanja ume dobro da proceni šta da radi. Većina ljudi nema vaše iskustvo pa je mnogo bolje da traže stručnu pomoć makar i za sitnice, a ne samo da donose odluke o lečenju i oporavku.
-
Ko ima mnogo iskustva i znanja ume dobro da proceni šta da radi. Većina ljudi nema vaše iskustvo pa je mnogo bolje da traže stručnu pomoć makar i za sitnice, a ne samo da donose odluke o lečenju i oporavku.
Isto to smo obojica i rekli.Odmah cim sam procitao a i Zoltan smo napisali da je prvo sto uradi je da prestane sa svakom vrstom treninga i obrati se lekaru!!!
-
Evo meni se opet rame vratilo i boli ali sam sam kriv više sam forsirao.
Odmor i led na bolno rame i sledeci put sa manjim intenzitetom,nismo vise u 20 godinama zivota. ;)
Evo mog prvog odgovora na Zolikin odgovor da ga boli rame.
-
Bravo, ja malo vodim sada više računa jer lepo rame mi je povređeno pa sam obazriv.
Ali vežbam max koliko mogu sve ostalo.
A evo i Zolikinog odgovora.
Ne vidim nigde ono sto ti pises dr.Anita.
To da posle delimo iskustva MEDUSOBNO nakon minimum 20 godina provedenog u ovom sportu i obojica smo napisali da to NE PREPORUCUJEMO NIKOME iako mi tako radimo ne vidim cega tu ima loseg.
I ti napises da ponekad pojedes burek ili nesto slatko a ima ljudi za koje je to stetno,ali zbog toga ljudi nece juriti u pekare i jesti burek ili u poslasticarnice da jedu slatko....
-
Da,uvek naglašavam da je sve što pišem moje iskustvo posle mnogo godina treninga Ljudi treba da rade postepeno i polako pogotovu kada su povrede u pitanju.
-
Da,uvek naglašavam da je sve što pišem moje iskustvo posle mnogo godina treninga Ljudi treba da rade postepeno i polako pogotovu kada su povrede u pitanju.
Onda sam dobro video.
-
Problem je u tome što većina ipak tera po svome sli mi smo tu da kažemo naša iskustva.
-
Problem je u tome što većina ipak tera po svome sli mi smo tu da kažemo naša iskustva.
Ni si shvatio onda sta sam ti rekao:mi smo tu svakako da kazemo kako bi trebalo,ali oni koji po svaku cenu teraju po svome njima dzabe duvis i na glavi ne vredi nista!Samo onima valja ovo sve pisati koji zeli da uradi,ko je voljan da nauci nesto novo.Onome ko nece dzabe sve....
-
Da slažem se.Neki teraju uvek po svome.
-
Da slažem se.Neki teraju uvek po svome.
I takvima mozes pricati sta hoces.
Za orihvacanje saveta kao i za trazenje istog treba jedna vrste inteligencije,jer ce u protivnom misliti da "pametujes"
-
Da a znaš šta je zanimljivo.Oni svi pitaju za savet a teraju ipak po svome.
-
Da a znaš šta je zanimljivo.Oni svi pitaju za savet a teraju ipak po svome.
A znas zasto to rade?Jer ce neko reci ono sto ONI ZELE da cuju,iako to ne valja ili nema smisla....zato oni pitaju svakoga i uvek ce se naci ko ce im reci da je to dobro sto rade.....
-
Problem je u tome što većina ipak tera po svome sli mi smo tu da kažemo naša iskustva.
Baš tako, treba sasluzta iskustva ljudi koji su mnogo godina u sportu, fitnessu i skupljati od svakog najbolje.
-
Da a znaš šta je zanimljivo.Oni svi pitaju za savet a teraju ipak po svome.
A znas zasto to rade?Jer ce neko reci ono sto ONI ZELE da cuju,iako to ne valja ili nema smisla....zato oni pitaju svakoga i uvek ce se naci ko ce im reci da je to dobro sto rade.....
Zaista neretko ljudi pitaju samo da bi im se potvrdilo njihovo mišljenje.
-
Problem je u tome što većina ipak tera po svome sli mi smo tu da kažemo naša iskustva.
Baš tako, treba sasluzta iskustva ljudi koji su mnogo godina u sportu, fitnessu i skupljati od svakog najbolje.
To bi bilo najidealnije,samo je to retkost.
-
Da a znaš šta je zanimljivo.Oni svi pitaju za savet a teraju ipak po svome.
A znas zasto to rade?Jer ce neko reci ono sto ONI ZELE da cuju,iako to ne valja ili nema smisla....zato oni pitaju svakoga i uvek ce se naci ko ce im reci da je to dobro sto rade.....
Zaista neretko ljudi pitaju samo da bi im se potvrdilo njihovo mišljenje.
Milion posto sam siguran u to!
-
Da slažem se.
-
Takve ljude je lako prepoznati,idu uokolo i ipitaju svakog za misljenje.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Onda bi svi bili Mr.Olimpija ili minimum Svetski prvaci!!!
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Hvala, to je veliko priznanje. Za sve postoji neki razlog, nadam se da ovim ovde pre svega jedni drugima mnogo pomažemo, a onda i široj populaciji.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Hvala, to je veliko priznanje. Za sve postoji neki razlog, nadam se da ovim ovde pre svega jedni drugima mnogo pomažemo, a onda i široj populaciji.
Siguran sam u to!!!
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
Jeste, dosta znači empatija, podrška, nekada i stručno obrazloženje.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
Jeste, dosta znači empatija, podrška, nekada i stručno obrazloženje.
Strucno obrazlozenje znaci najvise,barem meni.
Uvek i u svakom slucaju volim da znam zasto mi se nesto desava.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
Podrška osoba iz okoline uvek znači.
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
Podrška osoba iz okoline uvek znači.
Meni je to uvek znacilo i dok sam se takmicio,kao i sada u privatnom zivotu.
-
Podrška znači jako u svakom smislu.
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
-
Podrška znači jako u svakom smislu.
Naravno,jer znaš da nisi sam sa tim problemom.
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.
To je sjajno, tako i treba. 🙂
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Da, mislim i ja da je tako i zbog toga je naročito dobro što postoje ovakvi forumi gde možete ispričati svoje priče.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Da, mislim i ja da je tako i zbog toga je naročito dobro što postoje ovakvi forumi gde možete ispričati svoje priče.
I sa tim inspirisati ostalih 90% da nas bude vise ;)
-
Da to vreme ulože u trening koliko na priču gde bi im kraj bio.
Možemo pozitivno uticati na druge da promene loše navike.
I to jako puno vredi! Zato ja uvek kažem dr Aniti da smo se znali posle moje saobraćajke ja bih se najverovatnije i dalje takmičio.
Razumem te. Uvek može bolje. Ali dobro je da smo zadovoljni i onim što imamo.
Zadovoljan sam,naravno,samo tako bi bilo lakse da je bilo nekog sa kim bih mogao popricati i saznati da je to sve normalno itd itd....na to sam mislio.
Podrška osoba iz okoline uvek znači.
Meni je to uvek znacilo i dok sam se takmicio,kao i sada u privatnom zivotu.
Verujem da je svima to potrebno.
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
Naravno da nikada nije kasno za pozitivne promene u svom životu.
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.
Volja je najvažnija pri započinjanju neke nove zdrave navike. Nema mesta za izgovor, bez obzira na godine ili pol, svako treba da uradi nešto dobro za svoj organizam.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Takmičenja, a pre svega treninzi koji prethode tome, dosta iscrpljuju organizam i predstavljaju veliki stres za telo.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Nema izgovora. I ja tako kažem, jer svako može nešto dobro da učini za sebe i svoje zdravlje.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Treba da damo motivaciju. I to je nekima dovoljno da se pokrenu.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Da, mislim i ja da je tako i zbog toga je naročito dobro što postoje ovakvi forumi gde možete ispričati svoje priče.
Ovakve priče dosta motivišu ljude da učine prvi korak ka zdravijem životu.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Da, mislim i ja da je tako i zbog toga je naročito dobro što postoje ovakvi forumi gde možete ispričati svoje priče.
I sa tim inspirisati ostalih 90% da nas bude vise ;)
Za neke osobe je to veliki podstrek.
-
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
-
Da se vratimo malo na temu jer sam par puta čula u skorije vreme izgovore 'kasno je za mene' kada su u pitanju 40-e ili 50-e godine i počinjanje sa vežbanjem. Obično na to kažem – nikada nije kasno za prvi čučanj. Trening u ovim godinama više nije hir, već najozbiljnija investicija u vašu funkcionalnost, gustinu kostiju i hormonski balans koji prirodno opada.
Kod nas baš te generacije ne samo da se počnu baviti ovim sportom nego se i takmiče i to sa lepim rezultatima.
Ne kažu džabe da je ovo sport od 8 do 88 godina života.
Volja je najvažnija pri započinjanju neke nove zdrave navike. Nema mesta za izgovor, bez obzira na godine ili pol, svako treba da uradi nešto dobro za svoj organizam.
Volja je uvek najvaznija u bilo cemu.Bez toga nema nista od napretka.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Takmičenja, a pre svega treninzi koji prethode tome, dosta iscrpljuju organizam i predstavljaju veliki stres za telo.
Slazem se maximalno.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se.
Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje:
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Treba da damo motivaciju. I to je nekima dovoljno da se pokrenu.
Motivaciju i smernice. ;)
-
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
Oooo,da,ali navikli smo na to Zoli i verujem isto kao i ja da tome nisi pridavao veci znacaj sta ostali misle. ;)
-
Apsolutno je tako 😉
-
Apsolutno je tako 😉
Tako sam i mislio! ;)
-
Miki tvoj put — od vrhunskog sportiste, preko teške nesreće i medicinski neverovatnog oporavka, pa sve do svesne odluke o povlačenju — predstavlja izuzetan primer telesne i mentalne snage.
-
To bismo mogli nazvati Sindrom sportske penzije: Nagli prestanak intenzivnih treninga donosi ogromne fiziološke i psihološke promene. Fokus na pronalaženje 'plana B' i očuvanje mentalnog zdravlja je upravo ono što medicina preporučuje za prevenciju depresije i osećaja praznine kod bivših sportista.
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
-
Povratak na tron nakon teške saobraćajne nesreće, uprkos prvobitnim prognozama lekara, dokaz je koliko su disciplina, sportska baza i pozitivan sklop uma moćni alati u lečenju i rehabilitaciji.
-
Miki tvoj put — od vrhunskog sportiste, preko teške nesreće i medicinski neverovatnog oporavka, pa sve do svesne odluke o povlačenju — predstavlja izuzetan primer telesne i mentalne snage.
Hvala ti puno!
I to sve sam bez ičije pomoći! A bilo bi mi puno lakše da sam imao stručnu pomoć,nekog poput tebe!
-
To bismo mogli nazvati Sindrom sportske penzije: Nagli prestanak intenzivnih treninga donosi ogromne fiziološke i psihološke promene. Fokus na pronalaženje 'plana B' i očuvanje mentalnog zdravlja je upravo ono što medicina preporučuje za prevenciju depresije i osećaja praznine kod bivših sportista.
Srećom toga sam bio svestan pa nisam napravio tu grešku!
-
Povratak na tron nakon teške saobraćajne nesreće, uprkos prvobitnim prognozama lekara, dokaz je koliko su disciplina, sportska baza i pozitivan sklop uma moćni alati u lečenju i rehabilitaciji.
Ovo je prelepo rečeno!
Hvala ti!
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
-
Miki tvoj put — od vrhunskog sportiste, preko teške nesreće i medicinski neverovatnog oporavka, pa sve do svesne odluke o povlačenju — predstavlja izuzetan primer telesne i mentalne snage.
Hvala ti puno!
I to sve sam bez ičije pomoći! A bilo bi mi puno lakše da sam imao stručnu pomoć,nekog poput tebe!
Hvala mnogo! I svaka čast na svemu!
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
Slažem se sa tobom.
-
Miki tvoj put — od vrhunskog sportiste, preko teške nesreće i medicinski neverovatnog oporavka, pa sve do svesne odluke o povlačenju — predstavlja izuzetan primer telesne i mentalne snage.
Hvala ti puno!
I to sve sam bez ičije pomoći! A bilo bi mi puno lakše da sam imao stručnu pomoć,nekog poput tebe!
Hvala mnogo! I svaka čast na svemu!
Hvala tebi dr.Anita!!!!
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
Slažem se sa tobom.
Sad kako razmisljam sigurno mi je bilo tesko "ostaviti" takmicarski sport i mozda sam se podsvesno nadao da cu nastaviti sa takmicenjem,ali pogledajuci unazad drago mi je da nisam.Nije mi zao,jer sam ostvario svoj stan a to je da budem svetski prvak.To sto sam petostruki to je samo slag na torti.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
Baš tako, to je normalan i biološki opravdan proces.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
Baš tako, to je normalan i biološki opravdan proces.
Koji proces mnogi kasno prepoznaju nažalost.
Evo i za Noleta recimo,po mom mišljenju trebao je posle olimpijskog zlata da se povuče a ne da doživi ovo da ga u prvom kolu neki no name igrač izbaci iz daljeg takmičenja.... Nemojte me pogrešno shvatiti obožavam ga i imam ogromno poštovanje prema njemu zato mi je i teško da ga ovakvog gledam....
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Kao i mnoge druge stvari u zivotu,ali kao sto je mogao da krene od nule i osvojio sve,tako bi trebao i ovo.Kao i svima nama je tesko.... ;)
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Siguran sam,jer sam prosao kroz to,ali kao sto vec rekoh tako veliki sampion ne bi smeo dozvoliti sebi da ga neki autsajder eliminise u prvom kolu....a druga stvar i njemu bi trebalo da je zdravlje vaznije od svega,jer ne verujem da je sve to okej raditi u 38-oj godini zivota....zato su mu sada i cesce povrede i treba mu vise vremena za oporavak i posle povrede a i posle meceva.
U svom prajmu je igrao finale sa Nadalom od 5,5 sati!!!
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se.
Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje:
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
Sećam se tvog teksta. Izuzetno je poučan i može poslužiti kao podstrek svima. Nije ograničen samo na sportsku karijeru i takmičenja, nego se mogu izvući pouke i saveti za život.
-
Ko hoće nađe način a ko neće razlog.
Godine su samo broj.
Nema izgovora.
Sa svim ovim se potpuno slazem,ali znas i ti Zoli da osim nas par fanatika 90% ostale populacije ne funkcionise tako.
Treba da damo motivaciju. I to je nekima dovoljno da se pokrenu.
Motivaciju i smernice. ;)
Naravno. Dajemo i savete.
-
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
To ne treba tako da bude. Svako ima svoj način života i dok god ne ugrožava druge, ni sebe nema potrebe da ga neko okarakteriše na tako ružan način.
-
Povratak na tron nakon teške saobraćajne nesreće, uprkos prvobitnim prognozama lekara, dokaz je koliko su disciplina, sportska baza i pozitivan sklop uma moćni alati u lečenju i rehabilitaciji.
Ovde svako može da se ugleda na njega.
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
Slažem se sa tobom.
Sad kako razmisljam sigurno mi je bilo tesko "ostaviti" takmicarski sport i mozda sam se podsvesno nadao da cu nastaviti sa takmicenjem,ali pogledajuci unazad drago mi je da nisam.Nije mi zao,jer sam ostvario svoj stan a to je da budem svetski prvak.To sto sam petostruki to je samo slag na torti.
Mislim da samo treba da budeš zadovoljan svim uspesima koje si postigao.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
Baš tako, to je normalan i biološki opravdan proces.
Koji proces mnogi kasno prepoznaju nažalost.
Evo i za Noleta recimo,po mom mišljenju trebao je posle olimpijskog zlata da se povuče a ne da doživi ovo da ga u prvom kolu neki no name igrač izbaci iz daljeg takmičenja.... Nemojte me pogrešno shvatiti obožavam ga i imam ogromno poštovanje prema njemu zato mi je i teško da ga ovakvog gledam....
Mogu samo da zamislim kako je to. Nije lako.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Siguran sam,jer sam prosao kroz to,ali kao sto vec rekoh tako veliki sampion ne bi smeo dozvoliti sebi da ga neki autsajder eliminise u prvom kolu....a druga stvar i njemu bi trebalo da je zdravlje vaznije od svega,jer ne verujem da je sve to okej raditi u 38-oj godini zivota....zato su mu sada i cesce povrede i treba mu vise vremena za oporavak i posle povrede a i posle meceva.
U svom prajmu je igrao finale sa Nadalom od 5,5 sati!!!
Teško je. Ne razmišljaju svi isto.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se.
Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje:
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
Sećam se tvog teksta. Izuzetno je poučan i može poslužiti kao podstrek svima. Nije ograničen samo na sportsku karijeru i takmičenja, nego se mogu izvući pouke i saveti za život.
Tako sam ga i pisao jer sam i sam posle sporta mnogo stvari aplicirao i u privatnom zivotu.
-
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
To ne treba tako da bude. Svako ima svoj način života i dok god ne ugrožava druge, ni sebe nema potrebe da ga neko okarakteriše na tako ružan način.
Slazem se sa tobom,ali zivimo u zemlji gde ce pre prihvatiti da dete pije pivo ili pusi cigaru nego da uzima kreatin.....
-
Povratak na tron nakon teške saobraćajne nesreće, uprkos prvobitnim prognozama lekara, dokaz je koliko su disciplina, sportska baza i pozitivan sklop uma moćni alati u lečenju i rehabilitaciji.
Ovde svako može da se ugleda na njega.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
Slažem se sa tobom.
Sad kako razmisljam sigurno mi je bilo tesko "ostaviti" takmicarski sport i mozda sam se podsvesno nadao da cu nastaviti sa takmicenjem,ali pogledajuci unazad drago mi je da nisam.Nije mi zao,jer sam ostvario svoj stan a to je da budem svetski prvak.To sto sam petostruki to je samo slag na torti.
Mislim da samo treba da budeš zadovoljan svim uspesima koje si postigao.
Jesam i vise od toga,ja sam prezadovoljan!!!Postigao sam i vise nego o cemu sam sanjao.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
Jako tesko.Osecas se bezvrednim.Sve sto si dotle radio 20-30 godina dan za danom odjednom prestaje....i sve gubi smisao....ljudi kojima si dotle bio idol polako pocinju da te zaboravljaju.....
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se.
Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje:
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
Sećam se tvog teksta. Izuzetno je poučan i može poslužiti kao podstrek svima. Nije ograničen samo na sportsku karijeru i takmičenja, nego se mogu izvući pouke i saveti za život.
Tako sam ga i pisao jer sam i sam posle sporta mnogo stvari aplicirao i u privatnom zivotu.
Siguran sam da će tvoji saveti svima koristiti.
-
Ja mislim da mnogi kažu da Miki i ja nismo zbog toga normalni 😀
To ne treba tako da bude. Svako ima svoj način života i dok god ne ugrožava druge, ni sebe nema potrebe da ga neko okarakteriše na tako ružan način.
Slazem se sa tobom,ali zivimo u zemlji gde ce pre prihvatiti da dete pije pivo ili pusi cigaru nego da uzima kreatin.....
Jeste. Sve zavisi od načina razmišljanja.
-
Povratak na tron nakon teške saobraćajne nesreće, uprkos prvobitnim prognozama lekara, dokaz je koliko su disciplina, sportska baza i pozitivan sklop uma moćni alati u lečenju i rehabilitaciji.
Ovde svako može da se ugleda na njega.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!
Zaista tako mislim i smatram da to može pomoći i u svakodnevnom životu. Ako neko bude apatičan, onda treba da se seti tvojih reči i da mu budu podstrek.
-
Odluka da prioritet daš zdravlju, a ne podignutim kilogramima, jeste najzreliji potez koji sportista može da povuče. Telo pamti napore, a prelazak na rekreativni nivo je jedini pravi način za dugovečnost i očuvanje zglobova i kardiovaskularnog sistema.
Slažem se. Možda sam mogao to i ranije učiniti imajući u vidu da mi je poslednje takmičenje bilo 2019 godine,tojest pre 7 godina,ali bolje ikad nego nikad!
Slažem se sa tobom.
Sad kako razmisljam sigurno mi je bilo tesko "ostaviti" takmicarski sport i mozda sam se podsvesno nadao da cu nastaviti sa takmicenjem,ali pogledajuci unazad drago mi je da nisam.Nije mi zao,jer sam ostvario svoj stan a to je da budem svetski prvak.To sto sam petostruki to je samo slag na torti.
Mislim da samo treba da budeš zadovoljan svim uspesima koje si postigao.
Jesam i vise od toga,ja sam prezadovoljan!!!Postigao sam i vise nego o cemu sam sanjao.
I dokazao si i sebi i drugima da i nemoguće može postati moguće.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
Jako tesko.Osecas se bezvrednim.Sve sto si dotle radio 20-30 godina dan za danom odjednom prestaje....i sve gubi smisao....ljudi kojima si dotle bio idol polako pocinju da te zaboravljaju.....
Verujem da je to jedna od najtežih stvari.
-
Ne takmičite se sa klincima iz teretane, takmičite se sa samim sobom od juče. Krenite pametno, postepeno, slušajte svoje telo, i videćete kako se sarkopenija (gubitak mišića) pretvara u snagu, a bolovi u leđima nestaju. Osećaj kad uđete u petu deceniju jači i vitalniji nego u tridesetoj je neprocenjiv.
Ti kao da čitaš u mojoj glavi!
Ja sam se sa tim vodio dok sam se takmičio i zato sam se i prestao takmičiti jer nisam više bio u stanju da pobedim samog sebe i da budem bolji nego što sam juče bio.
Sad mi je cilj zdravlje, pošto sam to dosta zapostavio dok sam se takmičio. Nijedan takmičarski sport nije zdrav.
Da 3-4 puta nedeljno odeš u teretanu rekreativno ili bilo koji sport rekreativno to je okej,sve preko toga nije zdravo.
Svaka ti čast zaista, još jednom. Pravo je umeće prepoznati kada treba stati.
Hvala ti puno!
Nije bilo lako i posle poslednjeg takmicenja sam bio dugo u nedoumici sta da radim,kako da treniram,ali sam brzo nasao odgovore i pratio ih.
Sigurno ti je bilo teško, kao i ostalima. Samo si ti našao rešenje kako da nastaviš nakon završene takmičarske karijere.
Nije bilo lako i potrajalo je,ali snasao sam se.
Evo i texta o tome kako sam se izvukao i sta je moj predlog kako je najbolje da se nade resenje:
https://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/povlacenje-iz-takmicarskog-sporta-iz-mog-ugla
Sećam se tvog teksta. Izuzetno je poučan i može poslužiti kao podstrek svima. Nije ograničen samo na sportsku karijeru i takmičenja, nego se mogu izvući pouke i saveti za život.
Tako sam ga i pisao jer sam i sam posle sporta mnogo stvari aplicirao i u privatnom zivotu.
Siguran sam da će tvoji saveti svima koristiti.
To bihjako voleo!
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
Jako tesko.Osecas se bezvrednim.Sve sto si dotle radio 20-30 godina dan za danom odjednom prestaje....i sve gubi smisao....ljudi kojima si dotle bio idol polako pocinju da te zaboravljaju.....
Verujem da je to jedna od najtežih stvari.
Iako sam se s[remao ja sam sve to tesko prebrodio...
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
To svakako,i jos mnogo toga jer sam hobi nece biti dovoljan.Hobi je dobar za one koji rekreativno se bave sportom,ali za takmicarski sport hobi nije dovoljan,ali je za pocetak dobar.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Preusmerava se fokus na neke druge aktivnosti.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
Jako tesko.Osecas se bezvrednim.Sve sto si dotle radio 20-30 godina dan za danom odjednom prestaje....i sve gubi smisao....ljudi kojima si dotle bio idol polako pocinju da te zaboravljaju.....
Verujem da je to jedna od najtežih stvari.
Iako sam se s[remao ja sam sve to tesko prebrodio...
Verujem da je većini teško. Nije svejedno kada se nešto preko noći promeni posle mnogo godina.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
To svakako,i jos mnogo toga jer sam hobi nece biti dovoljan.Hobi je dobar za one koji rekreativno se bave sportom,ali za takmicarski sport hobi nije dovoljan,ali je za pocetak dobar.
Malo preusmeri misli.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
To svakako,i jos mnogo toga jer sam hobi nece biti dovoljan.Hobi je dobar za one koji rekreativno se bave sportom,ali za takmicarski sport hobi nije dovoljan,ali je za pocetak dobar.
Mislila sam na hobi koji bi bio deo svakodnevice, nešto što bi dovoljno okupiralo osobu i kanalisalo višak energije.
-
Šta mislite, šta bi sve moglo da pomogne ljudima da nađu preokupaciju nakon penzionisanja ili nakon završetka sportske karijere?
-
Kada se završi radni vek ili sportska karijera, najveći problem nije višak slobodnog vremena, već gubitak rutine i osećaja svrhe. Dok radimo ili treniramo, naš dan ima jasan kostur. Kada to nestane, prirodno je osećati se izgubljeno, prazno, pa čak i uplašeno.
-
Mislim da treba napraviti neku strukturu dana. Na primer:
Svakog dana izađite iz kuće najkasnije do 10 sati.
Zašto: Svetlost i kretanje pokreću hormone sreće i sprečavaju depresiju. Kupovina hleba, jutarnja kafa na klupi ili kratka šetnja.
-
Nađite fizičku aktivnost koja vam prija, a ne onu koja vas umara.Zašto: Telo je naviklo na pokret; ležanje pred televizorom donosi bolove u zglobovima.Ideja: Brza šetnja, lagano plivanje, rad u bašti ili jutarnje istezanje.
-
Radite nešto što ste oduvek želeli, a niste imali vremena.Zašto: Učenje novih stvari održava mozak mladim i oštrim.Ideja: Kuvanje novih recepata, rešavanje ukrštenica, gajenje cveća, popravke po kući ili učenje rada na računaru.
-
Ostanite među ljudima
Ne osamljujte se. Čovek je društveno biće.
Zašto: Razgovor i smeh provereno snižavaju krvni pritisak i stres.Ideja: Članstvo u udruženjima, volontiranje, šah u parku ili redovno viđanje sa prijateljima.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Preusmerava se fokus na neke druge aktivnosti.
Da,ali za to biti spreman ili kao sto sam i pisao pripremati se unapred.
-
I njemu je verovatno teško da kaže sebi dosta je.
Verujem da je posle ogromnog uspeha to jedna od najtežih stvari.
Sigurno je teško. Samo je teško i da se prekine.
Jako tesko.Osecas se bezvrednim.Sve sto si dotle radio 20-30 godina dan za danom odjednom prestaje....i sve gubi smisao....ljudi kojima si dotle bio idol polako pocinju da te zaboravljaju.....
Verujem da je to jedna od najtežih stvari.
Iako sam se s[remao ja sam sve to tesko prebrodio...
Verujem da je većini teško. Nije svejedno kada se nešto preko noći promeni posle mnogo godina.
Teze mi je palo to nego da ostavim cigarete!
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
To svakako,i jos mnogo toga jer sam hobi nece biti dovoljan.Hobi je dobar za one koji rekreativno se bave sportom,ali za takmicarski sport hobi nije dovoljan,ali je za pocetak dobar.
Malo preusmeri misli.
To je najvaznije,samo za treba se unapred pripremiti a ne cekati da se desi.
-
Svako od nas ko se takmiči mora jednom reči e sada je krak toga.
Teško jeste ali to je normalan proces.
I to treba znati prepoznati i znati kada stati,zato je najbolje uraditi jos dok si u formi,na vrhuncu karijere,a ne takmiciti se u pedesetim,sezdesetim itd godinama....svaka cast njima,nemojte me pogresno shvatiti,ali nije to to.
Važno je prepoznati. Ne snađe se svako. Ali si ti dao savete.
Jako je tesko priznajem,ja zbog toga nisam sudio oko 3 godine nakon prestanka bavljenja takmicarskim sportom.....ali jednostavno moras uvideti da moras da sacuvas svoje zdravlje i da saniras to sto si dotle preopteretio....
Teško je svima. Kao i kada neko ode u penziju, isto tako i prestanak aktivne sportske karijere.
Jer se osecas beskorisnim....a i oni svakodnevne rutine sada prestaju....pa treba zapoceti neke nove.
Zato se treba na vreme pripremati u smislu da se nadje neki hobi.
To svakako,i jos mnogo toga jer sam hobi nece biti dovoljan.Hobi je dobar za one koji rekreativno se bave sportom,ali za takmicarski sport hobi nije dovoljan,ali je za pocetak dobar.
Mislila sam na hobi koji bi bio deo svakodnevice, nešto što bi dovoljno okupiralo osobu i kanalisalo višak energije.
Jasno,shvatam te,ja samo kazem iz svog iskustva,jer ja sam poceo drzati papagaje(preko 100 komada),vise sam aktivan u basti(cvece,ceri paradajz,halapenjo paprike,putovanja itd) i pored toga mi bilo tesko u pocetku....
-
Šta mislite, šta bi sve moglo da pomogne ljudima da nađu preokupaciju nakon penzionisanja ili nakon završetka sportske karijere?
Bukvalno bilo sta,sto je covek dotle hteo ali nije mogao zbog sporta.
-
Kada se završi radni vek ili sportska karijera, najveći problem nije višak slobodnog vremena, već gubitak rutine i osećaja svrhe. Dok radimo ili treniramo, naš dan ima jasan kostur. Kada to nestane, prirodno je osećati se izgubljeno, prazno, pa čak i uplašeno.
I to slobodno vreme treba ispuniti sa pravim sadrzajem,a ne sedenjem u kafanama itd...
-
Mislim da treba napraviti neku strukturu dana. Na primer:
Svakog dana izađite iz kuće najkasnije do 10 sati.
Zašto: Svetlost i kretanje pokreću hormone sreće i sprečavaju depresiju. Kupovina hleba, jutarnja kafa na klupi ili kratka šetnja.
Za pocetak svakakako,a posle ubaciti vise aktivnosti.Bilo sta.
-
Radite nešto što ste oduvek želeli, a niste imali vremena.Zašto: Učenje novih stvari održava mozak mladim i oštrim.Ideja: Kuvanje novih recepata, rešavanje ukrštenica, gajenje cveća, popravke po kući ili učenje rada na računaru.
Ti kao da si mene opisala!!!Skoro isti ja. ;)
-
Mislim da treba napraviti neku strukturu dana. Na primer:
Svakog dana izađite iz kuće najkasnije do 10 sati.
Zašto: Svetlost i kretanje pokreću hormone sreće i sprečavaju depresiju. Kupovina hleba, jutarnja kafa na klupi ili kratka šetnja.
Za pocetak svakakako,a posle ubaciti vise aktivnosti.Bilo sta.
Ne bukvalno bilo šta nego što više aktivnosti koje osobi odgovaraju.
-
Mislim da treba napraviti neku strukturu dana. Na primer:
Svakog dana izađite iz kuće najkasnije do 10 sati.
Zašto: Svetlost i kretanje pokreću hormone sreće i sprečavaju depresiju. Kupovina hleba, jutarnja kafa na klupi ili kratka šetnja.
Za pocetak svakakako,a posle ubaciti vise aktivnosti.Bilo sta.
Ne bukvalno bilo šta nego što više aktivnosti koje osobi odgovaraju.
Od aktivnosti sam mislio bilo sta. ;)
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
Posto radim svaki dan po 12 sati pa cak i vikendom,plus trening,moj i sa klijentima,plus obaveze u kuci i oko kuce da bi mi dan trajao 48 sati i onda bi bilo malo,ali to mi je sto mi je,kada volim ono sto radim pa mi nije tesko. ;)
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
To je uglavnom tako, što više aktivnosti i obaveza to vreme brže prođe.
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
Posto radim svaki dan po 12 sati pa cak i vikendom,plus trening,moj i sa klijentima,plus obaveze u kuci i oko kuce da bi mi dan trajao 48 sati i onda bi bilo malo,ali to mi je sto mi je,kada volim ono sto radim pa mi nije tesko. ;)
Takav si tip... I da dan traje 48 sati ti bi našao još obaveza i onda bi ti i to bilo malo.
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
To je uglavnom tako, što više aktivnosti i obaveza to vreme brže prođe.
Naravno,i tako i treba da bude.Ja recimo ne mogu da shvatim ljude kada kazu da ne znaju sta da rade i da im je dosadno....
-
Nekada mi je dan baš kratak koliko sam aktivan.
Posto radim svaki dan po 12 sati pa cak i vikendom,plus trening,moj i sa klijentima,plus obaveze u kuci i oko kuce da bi mi dan trajao 48 sati i onda bi bilo malo,ali to mi je sto mi je,kada volim ono sto radim pa mi nije tesko. ;)
Takav si tip... I da dan traje 48 sati ti bi našao još obaveza i onda bi ti i to bilo malo.
Da,to su mi vec rekli. :D
Ako bolje razmislim stvarno bi bilo tako.
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno. ;)
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno. ;)
Baš to i ja mislim. :)
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno. ;)
Baš to i ja mislim. :)
To je dobro jer nam je dan zbog toga kvalitetniji,ispunjen do zadnje sekunde.
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno. ;)
Baš to i ja mislim. :)
To je dobro jer nam je dan zbog toga kvalitetniji,ispunjen do zadnje sekunde.
Slažem se, dobra organizacija i obaveze su suština svega.
-
Da ue dan duži bilo bi idealno 😀
Veruj mi nama ni onda ne bi bilo dovoljno. ;)
Baš to i ja mislim. :)
To je dobro jer nam je dan zbog toga kvalitetniji,ispunjen do zadnje sekunde.
Slažem se, dobra organizacija i obaveze su suština svega.
Samo treba da se postavi prioriteti i ostalo je lako.
-
Nedavno sam bila u Norveškoj i primetila sam tamo da doslovno svi vežbaju, od 3 do 93 godine. Kod njih se dosta promoviše zdrav stil života i trkači imaju staze i po centru grada i po parkovima, šumama, na periferiji.
-
Veoma lepo mi je bilo kad vidim ljude preko 60-70 kako dobro izgledaju i koliko su u dobroj formi.
-
Nedavno sam bila u Norveškoj i primetila sam tamo da doslovno svi vežbaju, od 3 do 93 godine. Kod njih se dosta promoviše zdrav stil života i trkači imaju staze i po centru grada i po parkovima, šumama, na periferiji.
Tako bi trebalo svugde.Hocu tamo.Po meni tako izgleda raj.
-
Veoma lepo mi je bilo kad vidim ljude preko 60-70 kako dobro izgledaju i koliko su u dobroj formi.
Hvala Bogu to je sad u modi.