Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Septembar 23, 2024, 12:25:51 posle podne
-
Ortoreksija je nezdravo fokusiranje na zdravu ishranu. Jedenje zdrave hrane je dobro, ali ako imate ortoreksiju, opsednuti ste njome do stepena koji može oštetiti vaše opšte blagostanje.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
-
Simptomi ortoreksije
Odbijte da jedete širok spektar namirnica. Normalno je da izbegavate neku hranu jer vam se ne sviđa njen ukus ili način na koji se osećate kad je pojedete. Ali sa ortoreksijom, možda ćete odlučiti da izbacite čitave kategorije hrane iz svoje ishrane. Na primer, možete prestati da jedete žitarice; ili bilo koju hranu sa konzervansima, glutenom ili šećerom; ili sve namirnice koje jednostavno ne izgledaju „zdravo“.
Strah od gubitka kontrole. Osećate da radite pravu stvar time što se zdravo hranite. Ali možda se takođe plašite da jedenje čak i jednog obroka koji niste pripremili - uključujući večeru u restoranu - može biti katastrofalno.
Preterano ste kritični prema izboru hrane svojih prijatelja. U isto vreme, možda nemate racionalno objašnjenje za svoje izbore.
Nalazite se u začaranom krugu. Vaša preokupacija hranom dovodi do toga da skačete između samoljublja i krivice dok menjate i ograničavate svoju ishranu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
-
Ortoreksija je nezdravo fokusiranje na zdravu ishranu. Jedenje zdrave hrane je dobro, ali ako imate ortoreksiju, opsednuti ste njome do stepena koji može oštetiti vaše opšte blagostanje.
Jako puno ljudi zivi tako nazalost
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
Puno takvih ljude znam.Bivse takmicare
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
Postane opsesija. Bas je velika opsednutost kod tih osoba. Kao i u slicnim stanjima.
-
Simptomi ortoreksije
Odbijte da jedete širok spektar namirnica. Normalno je da izbegavate neku hranu jer vam se ne sviđa njen ukus ili način na koji se osećate kad je pojedete. Ali sa ortoreksijom, možda ćete odlučiti da izbacite čitave kategorije hrane iz svoje ishrane. Na primer, možete prestati da jedete žitarice; ili bilo koju hranu sa konzervansima, glutenom ili šećerom; ili sve namirnice koje jednostavno ne izgledaju „zdravo“.
Strah od gubitka kontrole. Osećate da radite pravu stvar time što se zdravo hranite. Ali možda se takođe plašite da jedenje čak i jednog obroka koji niste pripremili - uključujući večeru u restoranu - može biti katastrofalno.
Preterano ste kritični prema izboru hrane svojih prijatelja. U isto vreme, možda nemate racionalno objašnjenje za svoje izbore.
Nalazite se u začaranom krugu. Vaša preokupacija hranom dovodi do toga da skačete između samoljublja i krivice dok menjate i ograničavate svoju ishranu.
Kao sto smo i ranije pricali. Tanka je granica izmedju onoga sto radimo u svrhu zdravlja i onoga sto moze da nam postane opsesija.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
Puno takvih ljude znam.Bivse takmicare
To je veliki hendikep za njihov socijalni zivot, a i druge aspekte.
-
Da li smatrate da su drustvene mreze znacajnije doprinele povecanju broja osoba sa nekim od poremecaja ishrane?
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Tako je. Ne mora da bude samo kod sportista.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
Postane opsesija. Bas je velika opsednutost kod tih osoba. Kao i u slicnim stanjima.
Kao alkoholicari
-
Da li smatrate da su drustvene mreze znacajnije doprinele povecanju broja osoba sa nekim od poremecaja ishrane?
Siguran sam u to 100%!!!!
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
Sada će nova klasifikacija bolesti pa mislim da je sveobuhvatnija.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
Postane opsesija. Bas je velika opsednutost kod tih osoba. Kao i u slicnim stanjima.
Upravo tako, zato i od normalnog vodjenja računa postaje bolest/stanje.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
Mogu biti velika podrška ali i uzrok.
-
Da li smatrate da su drustvene mreze znacajnije doprinele povecanju broja osoba sa nekim od poremecaja ishrane?
Društvene mreže, razni mediji, društvo u celini...
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
Prelom kao klasifikacija postoji. A drugo je što su propisi različiti za odobrenje banjskog lečenja.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
Postane opsesija. Bas je velika opsednutost kod tih osoba. Kao i u slicnim stanjima.
Kao alkoholicari
Sličnost postoji.
-
Da li smatrate da su drustvene mreze znacajnije doprinele povecanju broja osoba sa nekim od poremecaja ishrane?
Siguran sam u to 100%!!!!
I ja isto verujem da jesu dovele do toga.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
Sada će nova klasifikacija bolesti pa mislim da je sveobuhvatnija.
Jeste. Verujem da će nova revizija doneti i širi spektar bolesti savremenog društva.
-
Simptomi ortoreksije
Ako imate ortoreksiju, možda ćete:
Brinite o kvalitetu hrane. Visok nivo zabrinutosti za kvalitet i izvor hrane koju jedete može dovesti do anksioznosti.
Izbegavate da izlazite da jedete ili izbegavajte da jedete hranu koju su drugi pripremili iz straha da hrana koju sami ne pripremite neće zadovoljiti vaše standarde.
Strah od bolesti. Brinete o tome koliko je hrana „čista“ ili da li je „loša“ za vaše zdravlje.
Pokazujete fizičke znake pothranjenosti. Kada ograničite raznovrsnost hrane koju jedete, možda nećete dobiti sve hranljive materije koje su vam potrebne. Kao rezultat možete izgubiti težinu.
Zatrpavate se istraživanjem hrane. Jedna je stvar provesti nekoliko minuta skenirajući etiketu proizvoda ili surfovati internetom za više informacija o sastojcima. Ali sa ortoreksijom, možete provesti sate razmišljajući o hrani i planiranju obroka.
Postane opsesija. Bas je velika opsednutost kod tih osoba. Kao i u slicnim stanjima.
Upravo tako, zato i od normalnog vodjenja računa postaje bolest/stanje.
Lako se pređe granica iz normalnog u patološko.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
Mogu biti velika podrška ali i uzrok.
Slažem se da mogu i dovesti do mnogih psihičkih poremećaja. Pre svega roditelji.
-
Da li smatrate da su drustvene mreze znacajnije doprinele povecanju broja osoba sa nekim od poremecaja ishrane?
Društvene mreže, razni mediji, društvo u celini...
O tome se stalno govori. Kao da se namerno potencira. Ali ima i dosta kritika po tom pitanju.
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
Prelom kao klasifikacija postoji. A drugo je što su propisi različiti za odobrenje banjskog lečenja.
Nisam dobio banju,nisu mi odobrili.I kad sam pitao privatno misljenje iste doktorke koja je rekla da ne mogu dobiti je bilo da bi mi to trebalo i jako puno pomoglo....cekala je pare....
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
Mogu biti velika podrška ali i uzrok.
Kada hoce da dete postigne ono sto oni nisu,a dete ne pitaju o tome.....
Slažem se da mogu i dovesti do mnogih psihičkih poremećaja. Pre svega roditelji.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
Mogu biti velika podrška ali i uzrok.
Slažem se da mogu i dovesti do mnogih psihičkih poremećaja. Pre svega roditelji.
Naravno, kao i šire i uze okruženje, posebno kod mlađih.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
To je najosnovnije.
-
Kako podržati nekoga sa poremećajem u ishrani
Biti u zagrljaju poremećaja ishrane može poremetiti nečiji način razmišljanja i funkcionisanja na veoma stvaran i ozbiljan način. Oni mogu ili ne moraju shvatiti da imaju ovaj problem. Ako to priznaju, mogu imati suprotstavljena osećanja u pogledu traženja lečenja ili promene ponašanja. Zato prijatelji i porodica često mogu da igraju ključnu ulogu u pomaganju onima sa poremećajima u ishrani da dobiju pomoć koja im je potrebna.
Porodica i prijatelji su uvek znacajna podrska i kod ovog i kod slicnih poremecaja.
Mogu biti velika podrška ali i uzrok.
Slažem se da mogu i dovesti do mnogih psihičkih poremećaja. Pre svega roditelji.
Naravno, kao i šire i uze okruženje, posebno kod mlađih.
Drugovi,drugarice
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
Edukacija o hormonima, idealu lepote, zdravoj ishrani. Mislim da je mentalna higijena najbolji način prevencije.
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
Edukacija o hormonima, idealu lepote, zdravoj ishrani. Mislim da je mentalna higijena najbolji način prevencije.
Ima toga kod nas?Takve vrste edukacije
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
Prelom kao klasifikacija postoji. A drugo je što su propisi različiti za odobrenje banjskog lečenja.
Nisam dobio banju,nisu mi odobrili.I kad sam pitao privatno misljenje iste doktorke koja je rekla da ne mogu dobiti je bilo da bi mi to trebalo i jako puno pomoglo....cekala je pare....
To ne mogu da komentarisem. Sve je vec receno. Zalosno.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
Edukacija o hormonima, idealu lepote, zdravoj ishrani. Mislim da je mentalna higijena najbolji način prevencije.
Svakako. Postoje i neke emisije o zdravlju koje ima dobro tematiku i po pitanju mentalnog zdravlja.
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
Edukacija o hormonima, idealu lepote, zdravoj ishrani. Mislim da je mentalna higijena najbolji način prevencije.
Ima toga kod nas?Takve vrste edukacije
Slabo. Još uvek se ne obraća tolika pažnja na poremećaje ishrane.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
Naravno, promene je inače teško prihvatiti, sada je dodatno otežano zbog društvenih mreža.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
Prelom kao klasifikacija postoji. A drugo je što su propisi različiti za odobrenje banjskog lečenja.
Nisam dobio banju,nisu mi odobrili.I kad sam pitao privatno misljenje iste doktorke koja je rekla da ne mogu dobiti je bilo da bi mi to trebalo i jako puno pomoglo....cekala je pare....
To ne mogu da komentarisem. Sve je vec receno. Zalosno.
Znam da ne mozes,samo sam hteo da podelim sa vama da i toga ima.I proslo je od onda 9 godina i hvala Bogu sve je u redu.Mozda je malo duze trajao proces oporavka ali je uspesna,osvojio sam petu titulu prvaka Sveta i time pokazao svima da je volja najvaznija!!!
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
-
Jako dobra i interesantna tema!!!!
Hvala mnogo! Verovatno sve više ljudi ima neki problem sa ishranom pa mislim da je neophodno stalno podsećanje na poremećaje u ishrani.
Jako puno ih ima!I to ne samo u nasem sportu,nego i kod "obicnog" coveka.
Sve je prisutnija tako da je neophodna konstantna edukacija i rad na prevenciji.
Koje su najbolje preventivne metode?
Edukacija o hormonima, idealu lepote, zdravoj ishrani. Mislim da je mentalna higijena najbolji način prevencije.
Ima toga kod nas?Takve vrste edukacije
Slabo. Još uvek se ne obraća tolika pažnja na poremećaje ishrane.
Tako sam i mislio.Steta.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
Trenutno da, zato što se u pogrešne svrhe koriste.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
Trenutno da, zato što se u pogrešne svrhe koriste.
Bilo bi dobro kada bi taj procenat mogli smanjiti,ne samo ti i ja nego generalno. ;)
Pa bar za pocetak bude 50-50%. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
Naravno, promene je inače teško prihvatiti, sada je dodatno otežano zbog društvenih mreža.
Tehnologija ima i svojih dobrih i losih strana.
-
To nije zvanična dijagnoza. Ali osnovna ideja je da uključuje navike u ishrani koje odbijaju raznovrsnu hranu zato što nije dovoljno „čista“. Na kraju, ljudi sa ortoreksijom počinju da izbegavaju cele obroke koji ne ispunjavaju njihove standarde ili koje sami ne prave.
E da. Problem je sa ovim bolestima danasnjice kada nisu zavedene u klasifikaciji bolesti kao zvanicna dijagnoza. Ali se mnoge brzo uvedu u sistem.
\
E zbog toga ja nisam mogao da dobijem posle saobracajke neku banju jer sam prvi u Srbiji kome se slomila lopaticna kost.Barem prvi zvanicni.
Prelom kao klasifikacija postoji. A drugo je što su propisi različiti za odobrenje banjskog lečenja.
Nisam dobio banju,nisu mi odobrili.I kad sam pitao privatno misljenje iste doktorke koja je rekla da ne mogu dobiti je bilo da bi mi to trebalo i jako puno pomoglo....cekala je pare....
To ne mogu da komentarisem. Sve je vec receno. Zalosno.
Znam da ne mozes,samo sam hteo da podelim sa vama da i toga ima.I proslo je od onda 9 godina i hvala Bogu sve je u redu.Mozda je malo duze trajao proces oporavka ali je uspesna,osvojio sam petu titulu prvaka Sveta i time pokazao svima da je volja najvaznija!!!
To si zeleo,imao si jasan cilj i to si i ostvario.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
Naravno, promene je inače teško prihvatiti, sada je dodatno otežano zbog društvenih mreža.
Tehnologija ima i svojih dobrih i losih strana.
Kao i sve u zivotu
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Isto kao i oruzje.Izmisljeno je da covek zastiti sebe i evo u danasnje vreme za sta se koristi....za ubijanje....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
Naravno, promene je inače teško prihvatiti, sada je dodatno otežano zbog društvenih mreža.
Tehnologija ima i svojih dobrih i losih strana.
Kao i sve u zivotu
Jeste. Postoje i prednosti i mane.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Isto kao i oruzje.Izmisljeno je da covek zastiti sebe i evo u danasnje vreme za sta se koristi....za ubijanje....
Poseban problem. Narocito u poslednje vreme.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
Trenutno da, zato što se u pogrešne svrhe koriste.
Bilo bi dobro kada bi taj procenat mogli smanjiti,ne samo ti i ja nego generalno. ;)
Pa bar za pocetak bude 50-50%. ;)
To bi bilo sasvim korektno, jer treba imati i razbibrigu. Za sad svi teže razbibrizi, a retko ko edukaciji.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Isto kao i oruzje.Izmisljeno je da covek zastiti sebe i evo u danasnje vreme za sta se koristi....za ubijanje....
Poseban problem. Narocito u poslednje vreme.
Isto kao i drustvene mreze
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
Trenutno da, zato što se u pogrešne svrhe koriste.
Bilo bi dobro kada bi taj procenat mogli smanjiti,ne samo ti i ja nego generalno. ;)
Pa bar za pocetak bude 50-50%. ;)
To bi bilo sasvim korektno, jer treba imati i razbibrigu. Za sad svi teže razbibrizi, a retko ko edukaciji.
Bez edukacije nestacemo....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Ali ima i retkih, tako da nije u svakom slučaju isto.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Ali ima i retkih, tako da nije u svakom slučaju isto.
Naravno da ima ,od milion daka ce ti maximum 10 njih reci da koriste za edukaciju....izuzetka uvek ima svugde i bice,ali generalno nije to slucaj! ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Ali ima i retkih, tako da nije u svakom slučaju isto.
Naravno da ima ,od milion daka ce ti maximum 10 njih reci da koriste za edukaciju....izuzetka uvek ima svugde i bice,ali generalno nije to slucaj! ;)
Zato sam i rekla ako se posmatra u globalu, tj ako se generalizuje.
-
A kako drugačije da se gleda?
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Isto kao i oruzje.Izmisljeno je da covek zastiti sebe i evo u danasnje vreme za sta se koristi....za ubijanje....
Poseban problem. Narocito u poslednje vreme.
Isto kao i drustvene mreze
Slazem se. Otislo je u drugom pravcu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ako mislis na drustvene mreze, to nemam. Ali tu mogu da se nadju isto dobri saveti. A sto se tice Interneta,pa povremeno da. Naravno, koristim odredjene sajtove.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ako mislis na drustvene mreze, to nemam. Ali tu mogu da se nadju isto dobri saveti. A sto se tice Interneta,pa povremeno da. Naravno, koristim odredjene sajtove.
Ne mora samo društvene mreže, internet generalno. Da li neko više čita novine ili gleda klipove ili čita neku edukativnu literaturu, sluša edukativne stvari.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ako mislis na drustvene mreze, to nemam. Ali tu mogu da se nadju isto dobri saveti. A sto se tice Interneta,pa povremeno da. Naravno, koristim odredjene sajtove.
Ne mora samo društvene mreže, internet generalno. Da li neko više čita novine ili gleda klipove ili čita neku edukativnu literaturu, sluša edukativne stvari.
Ja sam zato i rekao 50%.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ako mislis na drustvene mreze, to nemam. Ali tu mogu da se nadju isto dobri saveti. A sto se tice Interneta,pa povremeno da. Naravno, koristim odredjene sajtove.
Ne mora samo društvene mreže, internet generalno. Da li neko više čita novine ili gleda klipove ili čita neku edukativnu literaturu, sluša edukativne stvari.
Koristim cesto za kontinuiranu edukaciju.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
-
Uskoro će svetski dan mentalnog zdravlja pa da se vratimo na temu ortoreksije koja jednim delom spada i u mentalno stanje.
-
Evo nesto i o tome kako se leči.
Lečenje ortoreksije
Ključno je da prepoznate da iako je zdrava hrana dobra za vas, način na koji to radite nanosi štetu. Moraćete da se obučite da razmišljate drugačije o tome.
Ako mislite da imate nezdrav odnos sa ishranom, vaš lekar može predložiti pametne strategije ishrane. Uobičajeni tretmani uključuju:
Prevencija izlaganja i odgovora: Što ste više izloženi situaciji koja izaziva anksioznost, to će vas manje uznemiriti.
Modifikacija ponašanja: Razumevanje negativnih efekata vaših postupaka kako biste mogli da promenite ono što radite
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
Ja dosad nisam primetio,ali mozda gresim.
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
Ima državnih, a i privatnih ustanova koje se bave time.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
Ima državnih, a i privatnih ustanova koje se bave time.
Za privatna sam mislio ali ja jos drzavna nisam video.Ne kazem da ne postoji,samo konstatujem da ja nisam video.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Imam druga koji je neprestano igrao igricu vise od 24 sata....samo je ustajao da ide na wc a jeo je pored kompjutera i to cips,smoki itd sve nezdrave stvari.....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Upravo sam na to mislio.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
Dosta je cesto, pre svega, medju mladjom populacijom.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Treba se mnogo vise posvetiti ovoj problematici.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Imam druga koji je neprestano igrao igricu vise od 24 sata....samo je ustajao da ide na wc a jeo je pored kompjutera i to cips,smoki itd sve nezdrave stvari.....
Mislim da si pricao o tome. Veliki je to problem.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
Epidemija vazi i za zarazne i za nezarazne bolesti. Cesto se spominju brojne nezarazne bolesti u vidu epidemija,jer se povecava broj obolelih. Recimo kardiovaskularne i maligne bolesti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
Sve su to posebne zavisnosti.
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
Ima državnih, a i privatnih ustanova koje se bave time.
Za privatna sam mislio ali ja jos drzavna nisam video.Ne kazem da ne postoji,samo konstatujem da ja nisam video.
Nisi imao prilike da čuješ. Ko ima tih problema itekako zna.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
Nije nikako isto, to su sve različite vrste ne-hemijskih zavisnosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Dostupnost adiktivne supstance/stvari i jeste jedan od faktora rizika za razvoj zavisnosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
Epidemija vazi i za zarazne i za nezarazne bolesti. Cesto se spominju brojne nezarazne bolesti u vidu epidemija,jer se povecava broj obolelih. Recimo kardiovaskularne i maligne bolesti.
Lepo je što si ovo pojasnio kako bi ljudi znali.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
Epidemija vazi i za zarazne i za nezarazne bolesti. Cesto se spominju brojne nezarazne bolesti u vidu epidemija,jer se povecava broj obolelih. Recimo kardiovaskularne i maligne bolesti.
Jasno mi je ali hvala lepo na objasnjenju,mozda nekima nije jasno. ;)
-
Kognitivno restrukturiranje ili kognitivno preoblikovanje, koje vam pomaže da identifikujete navike i uverenja koja izazivaju stres i zamenite ih manje rigidnim mislima i postupcima
Različiti oblici treninga opuštanja, kao što su vežbe disanja, meditacija, joga i dr.
Verujem da ovi postupci pomazu. A bas me interesuje jel postoji neka ustanova kod nas da se vise bavi poremecajima ishrane. Posto je problem multidisciplinaran i zahteva ucesce veceg broja specijalnosti.
Ima državnih, a i privatnih ustanova koje se bave time.
Za privatna sam mislio ali ja jos drzavna nisam video.Ne kazem da ne postoji,samo konstatujem da ja nisam video.
Nisi imao prilike da čuješ. Ko ima tih problema itekako zna.
Verujem maximalno,samo sam komentarisao da ja nisam cuo za njih i bravo za tebe sto si to spomenula.Jer mozda i medu nama ima neko ko ima nekih problema pa sad zna kome i gde moze da se obrati. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
Nije nikako isto, to su sve različite vrste ne-hemijskih zavisnosti.
Kao sto sam vec i dr.Nikoli pisao malopre sada mi je vec jasno,ja sam to sve svrstao u jedno.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
Nije nikako isto, to su sve različite vrste ne-hemijskih zavisnosti.
Kao sto sam vec i dr.Nikoli pisao malopre sada mi je vec jasno,ja sam to sve svrstao u jedno.
Internet, igranje igrica, kockanje, zavisnost od telefona, zavisnost od kupovine... Sve su to nehemijske zavisnosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
U danasnje vreme pojavom "pametnih" telefona mi postajemo sve manje pametni....Ja i sada znam minimum desetak brojeva napamet osim svog a pre pojave istih sam znao vise od sto brojeva....i dan danas znam broj naseg prvog fiksnog broja koji vec ne koristim 40 godina.....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Postoje varijacije medju svima, kao i medju različitim generacijama. Zato sam i napomenula da sigurno ima i dosta mladih pametno koriste net, samo oni ne pričaju o tome.
A ja se slazem sa tom cinjenicom da i oni pametno koriste net,ali ne u toj meri koji bi bilo pozeljno. ;)
Uvek moze bolje ;D Mogu poceti da koriste vise u svrhu edukacije. Malo odmore od igrica 8)
Igranje igrica je poseban problem današnjice, izdvojena vrsta zavisnosti u odnosu na internet.
To nisam znao da je odvojena igrica od interneta.....ja sam mislio da je to isto....
Nije nikako isto, to su sve različite vrste ne-hemijskih zavisnosti.
Kao sto sam vec i dr.Nikoli pisao malopre sada mi je vec jasno,ja sam to sve svrstao u jedno.
Internet, igranje igrica, kockanje, zavisnost od telefona, zavisnost od kupovine... Sve su to nehemijske zavisnosti.
Repetitio est mater studiorum. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
U danasnje vreme pojavom "pametnih" telefona mi postajemo sve manje pametni....Ja i sada znam minimum desetak brojeva napamet osim svog a pre pojave istih sam znao vise od sto brojeva....i dan danas znam broj naseg prvog fiksnog broja koji vec ne koristim 40 godina.....
Svaka čast što si zadržao naviku da pamtiš brojeve.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
U danasnje vreme pojavom "pametnih" telefona mi postajemo sve manje pametni....Ja i sada znam minimum desetak brojeva napamet osim svog a pre pojave istih sam znao vise od sto brojeva....i dan danas znam broj naseg prvog fiksnog broja koji vec ne koristim 40 godina.....
Svaka čast što si zadržao naviku da pamtiš brojeve.
Hvala ti puno!Trudim se da odrzim sive celije u sto boljoj formi!
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Dostupnost adiktivne supstance/stvari i jeste jedan od faktora rizika za razvoj zavisnosti.
Problem je sto se sa razvojem tehnologije, broj takvih stvari povecava.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
Epidemija vazi i za zarazne i za nezarazne bolesti. Cesto se spominju brojne nezarazne bolesti u vidu epidemija,jer se povecava broj obolelih. Recimo kardiovaskularne i maligne bolesti.
Lepo je što si ovo pojasnio kako bi ljudi znali.
Hvala. Posto epidemije se u svakodnevnom zivotu uvek povezuju sa nekom zaraznom bolescu. A epidemije nezaraznih su epidemije modernog doba.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Zavisnost od interneta je sve češća pa je potreban veliki oprez.
Sve veci broj zavisnika od racunara, igrica, Interneta. Kao epidemija.
To i jeste neki vid epidemije modernog doba.
Moderan covid
Epidemija vazi i za zarazne i za nezarazne bolesti. Cesto se spominju brojne nezarazne bolesti u vidu epidemija,jer se povecava broj obolelih. Recimo kardiovaskularne i maligne bolesti.
Jasno mi je ali hvala lepo na objasnjenju,mozda nekima nije jasno. ;)
Da ne ispadne da odgovaram samo tebi. Ovako komentarisemo za sve forumase.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
U danasnje vreme pojavom "pametnih" telefona mi postajemo sve manje pametni....Ja i sada znam minimum desetak brojeva napamet osim svog a pre pojave istih sam znao vise od sto brojeva....i dan danas znam broj naseg prvog fiksnog broja koji vec ne koristim 40 godina.....
Slazem se. Ja nekoliko brojeva znam napamet. Tokom godinama su mi ostali u secanju oni od ranije neki i to je to. Nije se povecavao broj upamcenih brojeva. Samo ih memorisem u telefonu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mislim da većina ljudi zna samo svoj broj napamet.
U danasnje vreme pojavom "pametnih" telefona mi postajemo sve manje pametni....Ja i sada znam minimum desetak brojeva napamet osim svog a pre pojave istih sam znao vise od sto brojeva....i dan danas znam broj naseg prvog fiksnog broja koji vec ne koristim 40 godina.....
Svaka čast što si zadržao naviku da pamtiš brojeve.
Hvala ti puno!Trudim se da odrzim sive celije u sto boljoj formi!
Kao sto kaze Poaro- Male, sive celije ;D
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Dostupnost adiktivne supstance/stvari i jeste jedan od faktora rizika za razvoj zavisnosti.
Problem je sto se sa razvojem tehnologije, broj takvih stvari povecava.
Da, lakše se stupa u komunikaciju i nalazi, a i razvijaju se nove nehemijske zavisnosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Dostupnost adiktivne supstance/stvari i jeste jedan od faktora rizika za razvoj zavisnosti.
Problem je sto se sa razvojem tehnologije, broj takvih stvari povecava.
Da, lakše se stupa u komunikaciju i nalazi, a i razvijaju se nove nehemijske zavisnosti.
Koje nekada nisu postojale,jer nije ni bilo konkretne tehnologije.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Siguran sam da je bolje....
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
Da. To isto nije dobro.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Mi smo ovde analiticari humane evolucije ;D
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Ne mislim da je pesimizam, već da se nikad ne zna...
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Mi smo ovde analiticari humane evolucije ;D
Haha, dobro zvuci ali ipak nam nije to posao. 😅
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
Da. To isto nije dobro.
Zato smo postali i tako lenji.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Mi smo ovde analiticari humane evolucije ;D
Pravo u centar!
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Ne mislim da je pesimizam, već da se nikad ne zna...
Za to uvek ostavljam 10% sansi. ;)
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Ne kao nego definitivno idemo u tom pravcu.
Videcemo sta ce se dalje desavati. Mada neke stvari necemo ni doziveti. Mozda i bolje.
Ne možemo znati unapred pa je možda bolje da ne pretpostavljamo.
Ali mozemo da nagadamo na osnovu dosadasnjih dogadanja kako ce biti.To ne znaci naravno da ce sigurno tako i biti ali verujem da se nece puno menjati...ovo nije pesimizam samo surova realnost. ;)
Mi smo ovde analiticari humane evolucije ;D
Haha, dobro zvuci ali ipak nam nije to posao. 😅
Ali svoje misljenje mozemo izneti ne iako nam nije posao. ;)
-
Inače postaje predloženi dijagnostički kriterijumi za ortoreksiju. Podeljeni su na A i Bi grupu kriterijuma.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
-
Kriterijum B
Kompulzivno ponašanje i mentalna preokupacija imaju neke od sledećih posledica:
Neuhranjenost, ozbiljan gubitak težine ili druge medicinske komplikacije usled ograničene ishrane;
Intrapersonalni stres ili oštećenje društvenog, akademskog ili profesionalnog funkcionisanja sekundarno u odnosu na uverenja ili ponašanja o zdravoj ishrani;
Pozitivna slika o telu, samopoštovanje, identitet i/ili zadovoljstvo preterano zavise od usaglašenosti sa samodefinisanim ponašanjem zdrave ishrane.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
Da. To isto nije dobro.
Zato smo postali i tako lenji.
Tako je. Ranije se morala okrenuti enciklopedija ili neko ode u biblioteku,pa nadje informacije koje ga interesuju. Danas otkucas na guglu i procitas.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
Da. To isto nije dobro.
Zato smo postali i tako lenji.
Tako je. Ranije se morala okrenuti enciklopedija ili neko ode u biblioteku,pa nadje informacije koje ga interesuju. Danas otkucas na guglu i procitas.
Kada se spomene enciklopedija uvek se setim knjige Hiljadu zasto Hiljadu zato.... ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Verovatno većina profesionalnih ili redovnih bildera ima u nekom trenutku problem sličan ortoreksiji.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Verovatno većina profesionalnih ili redovnih bildera ima u nekom trenutku problem sličan ortoreksiji.
100% sam siguran u to. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
-
Uzroci ortoreksije i faktori rizika
Svako može dobiti poremećaj u ishrani. Iako se uzroci i faktori rizika razlikuju od osobe do osobe, oni spadaju u tri glavne grupe:
Biološki: Imati bliskog rođaka sa poremećajem u ishrani, istorijom dijete ili dijabetesom tipa I.
Psihološki: Perfekcionizam, nezadovoljstvo svojim telom ili istorija anksioznosti.
Društveno/kulturno: Zadirkivanje ili maltretiranje zbog težine, porodična trauma koja se proteže kroz generacije ili prihvatanje ideje o „idealnom“ telu.
Ta ideja o idealnom telu se cesto spominje po raznim medijima. Verujem i da je jedan od cescih uzroka ortoreksije.
Trebamo shvatiti da je ideal lepote za svakoga različit, kao i da su nam mogućnosti različite.
Lepota je u oku posmatrača :)
Slažem se. Pre svega svako treba sebe da prihvati i zavoli takvog kakav jeste.
Treba. Samo je sada problem kada su osobe u periodu razvoja, u pubertetu,da sve te drustvene mreze mogu i lose uticati.
I nazalost da u 99% slucajeva lose i uticu!
A ima toliko dobrih stvari za sta se mogu koristiti. A ovako deluje da samo negativno uticu.
Tako deluje ako se generalizuje i posmatra u globalu.
Ne verujem da se generalizuje,jednostasvno to su cinjenice.Udi u ucionicu i pitaj dake za sta koriste internet?
Retko ko ce ti reci za edukaciju.....
Cesto se to desava.
Koliko često vi koristite mreže u edukativne svrhe?
Ja recimo 50/50%
A ti?
Mislim da malo češće koristim u edukativne svrhe nego zarad zabave.
Eto vidis,znaci ja sam "najgori " sa mojih 50% i ti i Dr.Nikola vise koristite internet u edukativne svrhea ja minimum 50%,dok danasnja omladina to radi maximum 10% u edukativne svrhe. ;)
Svako moze i to da koriguje ;D
Naravno i radim na tome,ali ne patim od toga,samo sam hteo da pokazem da cak i ja barem toliko(ako ne i vise!) koristim internet za ucenje koliko i za drustvene mreze,jer i drustvene mreze uglavnom koristim kako bih ucio od profesionalaca. ;)
Slazem se. Tako i treba da se korsti Internet. Treba i za neku razonodu i to jeste. Ali ne preterivati. Lako se javi i zavisnost kod odredjenih osoba.
Ja osudujem bilo kakvu zavisnost!
U savremenom dobu se pojavljuju i novi oblici zavisnosti. Problematika je sve veca.
Zato sto je sve puno dostupnije.
Zavisnosti mogu lakse da nastanu, zbog naizgled bezazlenih stvari,kao sto je racunar.
Ili mobilni.
Koliko sad trenutno znate napamet telefonskih brojeva? ;)
Mnogo manje nego ranije ;D
Tako sam i mislio,jer se oslanjamo vise na tehnologiju koja je sve pametnija....a mi sve manje koristimo nase sive celije....
Umesto da koristimo jos vise potencijale svog mozga, mi kao da idemo u retrogradnu evoluciju.
Takav sam neki utisak i ja stekla.
To je recimo jedna od negativnih strana tehnologije.
I toga što nam je sve na dohvat ruke i lako dostupno.
Da. To isto nije dobro.
Zato smo postali i tako lenji.
Tako je. Ranije se morala okrenuti enciklopedija ili neko ode u biblioteku,pa nadje informacije koje ga interesuju. Danas otkucas na guglu i procitas.
Kada se spomene enciklopedija uvek se setim knjige Hiljadu zasto Hiljadu zato.... ;)
Jeste. Ili recimo Larus enciklopedija.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
To je opet druga tema.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Treba nekako da bude sredstvo utoljavanja gladi, ni preterano traženje zadovoljstva u hrani nije zdravo.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Slažem se sa tobom, može biti baš nezdrav vid zadovoljstva.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Najbolje je kada se postigne umerenost i nadje dobar kompromis.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
I onda za salatu stavis Cezar salatu koja isto ima mesa. ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Ne samo zato sto im je nametnuto nego i zato da bi postigli zeljeni cilj....i tu sad ne mislim samo na bb nego na bilo koji drugi sport....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Treba nekako da bude sredstvo utoljavanja gladi, ni preterano traženje zadovoljstva u hrani nije zdravo.
Siguran sam da dr.Nikola nije mislio na nezdrava zadovoljstva. ;)
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Najbolje je kada se postigne umerenost i nadje dobar kompromis.
Zlatna sredina je uvek najbolja u svemu u zivotu.Jer i najzdravija hrana zna da bude losa ako preteramo sa njime.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Ne samo zato sto im je nametnuto nego i zato da bi postigli zeljeni cilj....i tu sad ne mislim samo na bb nego na bilo koji drugi sport....
Ja sam pod nametnuto podrazumevala postizanje cilja.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
To nije opravdanje.. svakako stoji da je tako.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
To je onda stanje psihe vise, organski ta teorija nema obrazloženja.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Ne samo zato sto im je nametnuto nego i zato da bi postigli zeljeni cilj....i tu sad ne mislim samo na bb nego na bilo koji drugi sport....
Ja sam pod nametnuto podrazumevala postizanje cilja.
Aha,onda nista,onda si ti to vec rekla. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
To nije opravdanje.. svakako stoji da je tako.
Naravno da nije.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
To je onda stanje psihe vise, organski ta teorija nema obrazloženja.
Moguce,ja sam samo izneo svoje iskustvo. ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
I umesto da se lepo uziva u obrocima, oni postanu opsesija.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Treba nekako da bude sredstvo utoljavanja gladi, ni preterano traženje zadovoljstva u hrani nije zdravo.
Naravno. Mislio sam u drugom smislu.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
I onda za salatu stavis Cezar salatu koja isto ima mesa. ;)
Da,da. Odlicna ideja ;D Samo meso.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
Svidja mi se ova komparacija. Lepo receno.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Treba nekako da bude sredstvo utoljavanja gladi, ni preterano traženje zadovoljstva u hrani nije zdravo.
Siguran sam da dr.Nikola nije mislio na nezdrava zadovoljstva. ;)
Hedonizam na kvadrat ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Najbolje je kada se postigne umerenost i nadje dobar kompromis.
Zlatna sredina je uvek najbolja u svemu u zivotu.Jer i najzdravija hrana zna da bude losa ako preteramo sa njime.
O tome se pricali. Drago mi je da ste i vi za umerenost.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Jeste, u svakom aspektu.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
To je onda stanje psihe vise, organski ta teorija nema obrazloženja.
Moguce,ja sam samo izneo svoje iskustvo. ;)
Sve se razumemo. 🙌
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
I umesto da se lepo uziva u obrocima, oni postanu opsesija.
Jer im je to alat da bi postigli svoj cilj.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
I onda za salatu stavis Cezar salatu koja isto ima mesa. ;)
Da,da. Odlicna ideja ;D Samo meso.
To nije samo ideja,ja cesto tako i radim.... ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
Svidja mi se ova komparacija. Lepo receno.
Hvala lepo.Trudim se uvek ovako da objasnim sta god mogu jer sam vizuelan tip i meni je lakse kada mi nesto ovako opisu.I lakse da naucim i da zapamtim. ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
I onda za salatu stavis Cezar salatu koja isto ima mesa. ;)
Da,da. Odlicna ideja ;D Samo meso.
To nije samo ideja,ja cesto tako i radim.... ;D ;D ;D
Pa dobro. Nego ideja za sve nas ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
Svidja mi se ova komparacija. Lepo receno.
Hvala lepo.Trudim se uvek ovako da objasnim sta god mogu jer sam vizuelan tip i meni je lakse kada mi nesto ovako opisu.I lakse da naucim i da zapamtim. ;)
Da,da. Bas koristan nacin za pamcenje.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
I umesto da se lepo uziva u obrocima, oni postanu opsesija.
Jer im je to alat da bi postigli svoj cilj.
Ako se promeni ugao gledanja može biti drugačije možda...
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Opet, pritisak može biti i lični, zbog ambicija.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Cevape sa pljeskavicom :D Meze :D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
Triple bez icega :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
I umesto da se lepo uziva u obrocima, oni postanu opsesija.
Jer im je to alat da bi postigli svoj cilj.
Ako se promeni ugao gledanja može biti drugačije možda...
To vazi za svaku temu....recimo ja sad kao "penzionisani" sportista drugacije gledam na takmicarski sport,ti kao lekar opet drugacije,profi takmicar jos drugacije itd....
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Opet, pritisak može biti i lični, zbog ambicija.
Ja to ne dozivljavam kao pritisak jer to cinim zbog sebe....to ja hocu!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Pojedi kilo cevapa pa ces videti da li te drze....nece ti ni trebati UH.... ;D ;D ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Cevape sa pljeskavicom :D Meze :D
I toga je bilo.... ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
Ja upravo to praktikujem.Svugde imam proteinske cokoladice i jedan sejker sa 2 merice proteina u njoj,za ne daj Boze!
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Opet, pritisak može biti i lični, zbog ambicija.
Ja to ne dozivljavam kao pritisak jer to cinim zbog sebe....to ja hocu!
To je isto pritisak. Samo ga tako ne definišes. 😅
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Sigurno da jeste.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Opet, pritisak može biti i lični, zbog ambicija.
Ja to ne dozivljavam kao pritisak jer to cinim zbog sebe....to ja hocu!
To je isto pritisak. Samo ga tako ne definišes. 😅
Ne,nego ga ne dozivljavam ga tako. ;) ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Sigurno da jeste.
Recimo jedan primer iz mog sporta.Tom Stoltman je ove godine osvojio trecu titulu Najjaceg coveka sveta a na drugim takmicenjima nema ga ni u top 3 vec godinama i sad je zbog toga zatrazio strucnu pomoc.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Zato i jeste profesionalni. :)
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Hahahah Sendvic od mesa izmedju 2 parceta mesa ;D ;D ;D
I onda za salatu stavis Cezar salatu koja isto ima mesa. ;)
Da,da. Odlicna ideja ;D Samo meso.
I onaj toping.... :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Većini je opterećenje jer sve ostalo podrede samo ishrani.
Zato sto dzabe ti uradis sve ostalo kako treba a ne hranis se "kako treba'. ;)
To ti je isto kao kad bi seo u kola da vozis a nema benzina....
Svidja mi se ova komparacija. Lepo receno.
Hrana je 70% svega.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
Zato sto jedemo kada osetimo glad....
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Ne vrsi, ali nije da nije stresno sve to prolaziti, iako imas jasan cilj.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Upravo.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Dosta profesionalaca i ima. Sa problemom ili bez.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Ko ribe? Bas cudno.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Naravno, svima. Zato izbaciti tu rec i upotrebe, kao i trebati.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Pojedi kilo cevapa pa ces videti da li te drze....nece ti ni trebati UH.... ;D ;D ;D
Aaaaaa, cevapi. :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Jasno, nije da mi nije malo pripalo muka. :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
Ja upravo to praktikujem.Svugde imam proteinske cokoladice i jedan sejker sa 2 merice proteina u njoj,za ne daj Boze!
Ako padne secer :D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
Zato sto jedemo kada osetimo glad....
Ja bih onda stalno jeo.
I kad jedem ne prode pola sata ja osetim glad....
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Ne vrsi, ali nije da nije stresno sve to prolaziti, iako imas jasan cilj.
Naravno,ali ja to ne racunam kao pravi stres iliti pritisak.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
Kod pametnih ljudi da!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
Zato sad ako neko pomene pirinac ili kuvano jaje ne mogu ga ni pogledati.Znao sam za jedan obrok pojesti po 60 kuvanih jaja ali samo belance....zato sad kad dode Uskrs ja samo sunku.... ;D ;D ;D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Dosta profesionalaca i ima. Sa problemom ili bez.
Hvala Bogu,ja da sam imao i dan danas bih se takmicio. ;)
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Ko ribe? Bas cudno.
Da,svaki put ako napravim vecu pauzu od recimo 2 nedelje....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Naravno, svima. Zato izbaciti tu rec i upotrebe, kao i trebati.
Upravo tako!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Jasno, nije da mi nije malo pripalo muka. :D
Dobro onda sam imao 130kg i sagoreo dosta tih kalorija.Jedan strongman trening sa Ervinom Katonom mi je trajalo najmanje 3 sata....
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
Ja upravo to praktikujem.Svugde imam proteinske cokoladice i jedan sejker sa 2 merice proteina u njoj,za ne daj Boze!
Ako padne secer :D
To mi je izgovor samo da bih popio sejk ;D ;D ;D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Naravno da postoji, samo je pitanje ko ga kako definiše.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
I uzbuđenje i sreća su vidovi stresa. 😅
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
I uzbuđenje i sreća su vidovi stresa. 😅
Siguran sam u to da spada medu stres,ali i u to sam siguran da znas na sta sam mislio ;)
Onda bih tako rekao da je to mnooooogo laksi vid stresa nego da je zivot u opasnosti!Jer kod mene tamo pocinje stres.... ;)
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Tako je. Ja sam to zeleo.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Ogromna su odricanja. Ali postoji jasan cilj i posle toga veliko zadovoljstvo kada se pobedi na nekom takmicenju.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Gluten je generalno tezak za varenje. I kod onih koji nemaju intoleranciju.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Cevape sa pljeskavicom :D Meze :D
Odlicna kombinacija.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
Najbolja varijanta za podizanje nivoa glukoze.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Mislim da je to danas dostupnije,sto se tice psiholoske podrske. I otvoreno se prica o tome. Sto je dobro za sve profesionalne sportiste.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Isto ti smetaju za varenje,kada ih duze vreme ne unosis?
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Pojedi kilo cevapa pa ces videti da li te drze....nece ti ni trebati UH.... ;D ;D ;D
Dobar predlog. Vredi razmisliti ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Sve jedan obrok? Svaka cast.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Sigurno da jeste.
Recimo jedan primer iz mog sporta.Tom Stoltman je ove godine osvojio trecu titulu Najjaceg coveka sveta a na drugim takmicenjima nema ga ni u top 3 vec godinama i sad je zbog toga zatrazio strucnu pomoc.
Eto kakav je uticaj na psihicko stanje.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Ne vrsi, ali nije da nije stresno sve to prolaziti, iako imas jasan cilj.
Stres je prisutan, svakako. Nema dileme.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
Znamo da uvek ima i onih ljubomornih. Koji su gledali druge i uporedjivali se.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Jasno, nije da mi nije malo pripalo muka. :D
Meni bi ovo bilo za nedelju dana ;D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
Kod pametnih ljudi da!
Tako je. Nema potrebe za ljubomorom. To je infantilno.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
Zato sad ako neko pomene pirinac ili kuvano jaje ne mogu ga ni pogledati.Znao sam za jedan obrok pojesti po 60 kuvanih jaja ali samo belance....zato sad kad dode Uskrs ja samo sunku.... ;D ;D ;D
Sada znaci samo konkretno jedes ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Dosta profesionalaca i ima. Sa problemom ili bez.
Hvala Bogu,ja da sam imao i dan danas bih se takmicio. ;)
To je u poslednje vreme pocelo da bude aktuelno. Ranije nije bilo toga. A psiholoska pomoc je jako vazna.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Jasno, nije da mi nije malo pripalo muka. :D
Dobro onda sam imao 130kg i sagoreo dosta tih kalorija.Jedan strongman trening sa Ervinom Katonom mi je trajalo najmanje 3 sata....
Naravno. Sve istrosis. Ali je bas dobro znati kako izgleda jedan obrok kod takmicara u strongman disciplini.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Za takvu vrstu zadovoljstva je tu proteinska cokoladica. ;)
Jeste. Dobra ideja. Tako nesto je dobro uzeti povremeno.
Uvek imati kod sebe jednu, ako ogladnis. Ili sejker.
Ja upravo to praktikujem.Svugde imam proteinske cokoladice i jedan sejker sa 2 merice proteina u njoj,za ne daj Boze!
Ako padne secer :D
To mi je izgovor samo da bih popio sejk ;D ;D ;D
Dobar ti je izgovor ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
Zato sto jedemo kada osetimo glad....
Ja bih onda stalno jeo.
I kad jedem ne prode pola sata ja osetim glad....
Dobro, to je vec... :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
Zato sad ako neko pomene pirinac ili kuvano jaje ne mogu ga ni pogledati.Znao sam za jedan obrok pojesti po 60 kuvanih jaja ali samo belance....zato sad kad dode Uskrs ja samo sunku.... ;D ;D ;D
Koja muka uhvati od toliko jaja. Mogu zamisliti i kokosku kada vidis. :D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
Nisam ni sumnjao da ces se ti sloziti. :D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Dosta profesionalaca i ima. Sa problemom ili bez.
Hvala Bogu,ja da sam imao i dan danas bih se takmicio. ;)
Da, da, pricao si o tome.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Ko ribe? Bas cudno.
Da,svaki put ako napravim vecu pauzu od recimo 2 nedelje....
Zaista nikada nisam cuo za to.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Jasno, nije da mi nije malo pripalo muka. :D
Dobro onda sam imao 130kg i sagoreo dosta tih kalorija.Jedan strongman trening sa Ervinom Katonom mi je trajalo najmanje 3 sata....
Ma jasno da si jeo iz potrebe ne obesti.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ni mene kao dorucak. Nikada nisam kapirao kako neko jede jogurt uz pahuljice. :D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
Znamo da uvek ima i onih ljubomornih. Koji su gledali druge i uporedjivali se.
naravno, pogtovo u timskim sportovima sa platama :D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
I uzbuđenje i sreća su vidovi stresa. 😅
Siguran sam u to da spada medu stres,ali i u to sam siguran da znas na sta sam mislio ;)
Onda bih tako rekao da je to mnooooogo laksi vid stresa nego da je zivot u opasnosti!Jer kod mene tamo pocinje stres.... ;)
Razumem ali je to i stvar lične perspektive. Mnogi ljudi navode srećne dogadjaje kao jedne od najstresnijih.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Mislim da je to danas dostupnije,sto se tice psiholoske podrske. I otvoreno se prica o tome. Sto je dobro za sve profesionalne sportiste.
Jeste dostupno ali ne znam koliko se koristi.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Ogromna su odricanja. Ali postoji jasan cilj i posle toga veliko zadovoljstvo kada se pobedi na nekom takmicenju.
I zato ti ne bude tesko jer imas jasan cilj.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Sto opet znaci da nije bio pritisak jer si radio zbog sebe,zbog toga sto si to zeleo a ne primoran da to ucinis. ;)
Tako je. Ja sam to zeleo.
O tome sam i pricao,ali drugi deo ekipe mi ne veruje. ;)
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Zato ja jedem meso sa mesom.... ;D ;D ;D
Sto je sigurno sigurno je! ;D ;D ;D
Cevape sa pljeskavicom :D Meze :D
Odlicna kombinacija.
A cus,najbolja kombinacija.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Mislim da je to danas dostupnije,sto se tice psiholoske podrske. I otvoreno se prica o tome. Sto je dobro za sve profesionalne sportiste.
Mnoooogo dostupnije.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Isto ti smetaju za varenje,kada ih duze vreme ne unosis?
Onda vec ne.Samo u pocetku ako ga ne jedem jedno vreme.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
Koji mi je pomogao da osvojim 5 titula Svetskog prvaka.Pogotovo kod pete titule. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Koliko si najvise necega pojeo?
Tepsija bureka sa mesom sa litrom jogurta pred trening
Kilo cevapa sa pomfritom
3 porodicne pice
Spagete od 1kg mesa i 2 pakovanja testa
Nutella od 700g sa jednim celim hlebom
I cesto posle ubacim jedan sejk sa 2 merice proteina,mleveni keks 100g,2 banane,kikiriki puter,2 jaja i jedna kasika meda
I jos mnogih drugih kojih se trenutno ne secam....
Sada vec ne bih radio takve stvari...
Ali pazi ovo su sve za jedan obrok,ne ceo dan....
Sve jedan obrok? Svaka cast.
60 kuvana belanaca sam zaboravio.... ;D ;D ;D
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Sam sam vrsio pritisak. Odnosno bilo je takmicenje, ali sam sa sobom.
Uvek je takmicenje sam sa sobom. :D
Znamo da uvek ima i onih ljubomornih. Koji su gledali druge i uporedjivali se.
To je nezdravo!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Dosta profesionalaca i ima. Sa problemom ili bez.
Hvala Bogu,ja da sam imao i dan danas bih se takmicio. ;)
To je u poslednje vreme pocelo da bude aktuelno. Ranije nije bilo toga. A psiholoska pomoc je jako vazna.
Ja i dan danas tvrdim da je to bilo u moje vreme ja bih se jos uvek takmicio!
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
Zato sto jedemo kada osetimo glad....
Ja bih onda stalno jeo.
I kad jedem ne prode pola sata ja osetim glad....
Dobro, to je vec... :D
Bolest?
To ti je dalo ideju da pokrenes temu o prejedanju?
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
Zato sad ako neko pomene pirinac ili kuvano jaje ne mogu ga ni pogledati.Znao sam za jedan obrok pojesti po 60 kuvanih jaja ali samo belance....zato sad kad dode Uskrs ja samo sunku.... ;D ;D ;D
Koja muka uhvati od toliko jaja. Mogu zamisliti i kokosku kada vidis. :D
Slicno kao tebi Ella sir. ;D ;D ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Ko ribe? Bas cudno.
Da,svaki put ako napravim vecu pauzu od recimo 2 nedelje....
Zaista nikada nisam cuo za to.
Za sve ima prvi put. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Mislim da je to danas dostupnije,sto se tice psiholoske podrske. I otvoreno se prica o tome. Sto je dobro za sve profesionalne sportiste.
Jeste dostupno ali ne znam koliko se koristi.
Vise nego ranije,jer se ranije uopste nije koristtilo u sportu.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
-
Kriterijum A
Opsesivan fokus na zdravoj ishrani, kako je definisano teorijom ishrane ili skupom verovanja čiji specifični detalji mogu da variraju; obeležen preteranim emocionalnim stresom u vezi sa izborom hrane koji se smatra nezdravim; gubitak težine može nastati kao rezultat izbora u ishrani, ali to nije primarni cilj. O čemu svedoči sledeće:
Kompulzivno ponašanje i/ili mentalna preokupacija u vezi sa afirmativnim i restriktivnim načinima ishrane za koje pojedinac veruje da promovišu optimalno zdravlje;
Kršenje samonametnutih pravila ishrane izaziva preterani strah od bolesti, osećaj lične nečistoće i/ili negativne fizičke senzacije, praćene anksioznošću i stidom;
Ograničenja u ishrani eskaliraju tokom vremena i mogu uključiti eliminaciju čitavih grupa hrane i uključivati progresivno češća i/ili ozbiljna „čišćenja“ (delimični postovi) koja se smatraju pročišćavajućim ili detoksikacionim. Ova eskalacija obično dovodi do gubitka težine, ali želja za gubitkom kilograma je odsutna, skrivena ili podređena idejama o zdravoj ishrani.
Ja mislim da sam spadao u ovu grupu dok sam se takmicio....
Sportisti obicno i imaju takvih problema.
Da, zato što im je negde i nametnuto da treba na sve da se obraća pažnja i da trebaju biti zdravi.
Veliki je pritisak kod profesionalnog sporta.
Ne bih rekao da je pritisak....to je kao i kad ucis da postanes lekar.....sedis satima i ucis jer znas sta hoces da postignes....ni to sedenje satima,nocima nije zdravo a ipak uradis jer ti je to cilj....niko ne vrsi pritisak na tebe da to uradis....
Možda više lični pritisak nego od okoline.
Na to sam i mislio....ali to onda nije pritisak....
Jasno vidis cilj i znas sta ti treba da bi dosao do njega, ali sigurno postoji unutrasnji stres u nekom segmentu.
Ja to ne bih zvao stresom kod mene je to uzbudenje.
I uzbuđenje i sreća su vidovi stresa. 😅
Siguran sam u to da spada medu stres,ali i u to sam siguran da znas na sta sam mislio ;)
Onda bih tako rekao da je to mnooooogo laksi vid stresa nego da je zivot u opasnosti!Jer kod mene tamo pocinje stres.... ;)
Razumem ali je to i stvar lične perspektive. Mnogi ljudi navode srećne dogadjaje kao jedne od najstresnijih.
Tako je, na to se zaboravlja. A i nesto sto je nekome sitnica, drugome je vrlo stresno.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ni mene kao dorucak. Nikada nisam kapirao kako neko jede jogurt uz pahuljice. :D
I ogladni posle 2 sata. Mora da me drzi neko vreme.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Mislim da je to više do brzine kojom jedemo.
Ja,jako sporo jedem....meni jedan obrok traje vise od pola sata....niti znam,niti volim da brzo jedem.
Ja nekada pocnem i brzo da jedem. Ali se obicno iskontrolisem. U kafani najcesce polako, sa merakom ;D
Zato sto jedemo kada osetimo glad....
Ja bih onda stalno jeo.
I kad jedem ne prode pola sata ja osetim glad....
Dobro, to je vec... :D
Bolest?
To ti je dalo ideju da pokrenes temu o prejedanju?
Nije, vec neko vreme razmisljam i citam o toj temi.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Treba to izdrzati.
Zato sad ako neko pomene pirinac ili kuvano jaje ne mogu ga ni pogledati.Znao sam za jedan obrok pojesti po 60 kuvanih jaja ali samo belance....zato sad kad dode Uskrs ja samo sunku.... ;D ;D ;D
Koja muka uhvati od toliko jaja. Mogu zamisliti i kokosku kada vidis. :D
Slicno kao tebi Ella sir. ;D ;D ;D
Bas tako!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Meni je najveci problem predstavljala kolicina hrane koju sam morao dnevno da pojedem....
Verujem da je svima to problem. Da unose hranu u velikoj kolicini i kada vise uopste nisu gladni i nije im do hrane.
Uvek isti ukusi,skoro bez zacina....
Tako obicno spreme u onim protein barovima. A mnogi zacini su bas zdravi.
Bilderi to ne koriste da ne bi zacin povukao vodu i onda se manje vidi misic,nece biti toliko definisan....
Jeste. Veliko je to psihicko opterecenje.
20 godina sam tako jeo bez ukusa...tako da ne shvatam kada kazu da je neka hrana neukusna....jedi samo kuvano jaje,pirinac,pilece grudi,ribu bez ikakvih zacina i preliva jer u to vreme nije bilo ni ovih preliva i proteinskih cokoladica itd....ovo je sad pesma naspram onog kroz sta smo mi prolazili....
Ogromna su odricanja. Ali postoji jasan cilj i posle toga veliko zadovoljstvo kada se pobedi na nekom takmicenju.
I zato ti ne bude tesko jer imas jasan cilj.
Slazem se. Zadovoljstvo svojim uspehom je sigurno neopisivo.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
Definitvno ne kao glavno jelo. Mada znam ljude koji to jedu kao dorucak.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Nije bila opsesija vise sredstvo da bih postigao zeljeni cilj.
Da, kao i kod vecine sportista. Ali verujem da nekima moze biti i psihicki stresno.
Siguran sam u to,ali onda treba zatraziti strucnu pomoc.
Mislim da je to danas dostupnije,sto se tice psiholoske podrske. I otvoreno se prica o tome. Sto je dobro za sve profesionalne sportiste.
Jeste dostupno ali ne znam koliko se koristi.
Vise nego ranije,jer se ranije uopste nije koristtilo u sportu.
To svakako. Ranije je to zaista bilo retko.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Isto. A kada ga izbacim duzi period i krenem da ga jedem ponovo, imam bolove u stomaku.
Isto.Ili recimo kod ribe ili mlecnih proizvoda.
Isto ti smetaju za varenje,kada ih duze vreme ne unosis?
Onda vec ne.Samo u pocetku ako ga ne jedem jedno vreme.
Da,da. Na to sam mislio.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
Koji mi je pomogao da osvojim 5 titula Svetskog prvaka.Pogotovo kod pete titule. ;)
Definitivno mnogima pomaze ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
Definitvno ne kao glavno jelo. Mada znam ljude koji to jedu kao dorucak.
Takvi garant kuci pojedu nesto konkretno.Ili usput smazu jedan burek.... ;D ;D ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
Koji mi je pomogao da osvojim 5 titula Svetskog prvaka.Pogotovo kod pete titule. ;)
Definitivno mnogima pomaze ;D
Samo ga treba dobro kanalisati. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Bez obzira na tempo, za osnovne stvari treba da imamo svi vremena.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
Koji mi je pomogao da osvojim 5 titula Svetskog prvaka.Pogotovo kod pete titule. ;)
Definitivno mnogima pomaze ;D
Samo ga treba dobro kanalisati. ;)
Naravno, inat nije dobar u svemu.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Bez obzira na tempo, za osnovne stvari treba da imamo svi vremena.
Slazem se maximalno!!!!
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
Definitvno ne kao glavno jelo. Mada znam ljude koji to jedu kao dorucak.
Takvi garant kuci pojedu nesto konkretno.Ili usput smazu jedan burek.... ;D ;D ;D
Moguce da je i to u pitanju ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Onako ti je sigurno predstavljalo veliko opterecenje.
Pogotovo sto nisi jeo jer si bio gladan ili ti je predstavljalo zadovoljstvo nego si morao....
Najteze je kada se nesto mora.
Ta rec mnogo utice na psihu.
Meni se momentalno upali lampica na kojoj pise necu!Inace bih mozda i uradio tu istu stvar ali kad se mora onda nema sanse.
Stari,dobri inat ;D
Koji mi je pomogao da osvojim 5 titula Svetskog prvaka.Pogotovo kod pete titule. ;)
Definitivno mnogima pomaze ;D
Samo ga treba dobro kanalisati. ;)
Sustina jeste u tome :)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Bez obzira na tempo, za osnovne stvari treba da imamo svi vremena.
Treba, slazem se. Mada mnogi zaborave da treba usporiti i malo se posvetiti i sebi.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
To je najveca greska.
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
Definitvno ne kao glavno jelo. Mada znam ljude koji to jedu kao dorucak.
Takvi garant kuci pojedu nesto konkretno.Ili usput smazu jedan burek.... ;D ;D ;D
Moguce da je i to u pitanju ;D
Mora da je tako,ne moze drugacije. ;D
-
Pre neki dan sam procitao da ukoliko jedemo hranu koja nam se ne svidja, npr. brokoli, da mozak ne registruje ni da smo jeli...
Recimo ja testo volim skoro sa bilo cime,a nakon pola sata kao da nista nisam jeo....
Ne drzi dugo sitost. Samo meso ;D
Mene ni meso ne drzi ako ga jedem bez UH. A najmanje me drze zitarice.
Recimo ja pahuljice u jogurtu mogu samo kao neku uzinu. Ne moze da me drzi kao dorucak.
Ili kao desert,a nikako glavno jelo.
Definitvno ne kao glavno jelo. Mada znam ljude koji to jedu kao dorucak.
Takvi garant kuci pojedu nesto konkretno.Ili usput smazu jedan burek.... ;D ;D ;D
Moguce da je i to u pitanju ;D
Mora da je tako,ne moze drugacije. ;D
Ne moze kao kokoska da uzme zrnevlje. Neka kaze sta je konkretno pojeo ;D
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
To je najveca greska.
Jeste. Zato sto im onda ishrana ne predstavlja prioritet.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Ja sam uvek za to da sam spremas i pakujes i onda znas sta jedes,uvek ti je pri ruci,ne moras da zuris negde da odes da kupis itd...Meni je to najlakse toga se pridrzavam evo vec 20 godina.Cak i sad kada se vise ne takmicim.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
To je najveca greska.
Jeste. Zato sto im onda ishrana ne predstavlja prioritet.
Ishrana bi uvek trebao da je prioritet....
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Ja sam uvek za to da sam spremas i pakujes i onda znas sta jedes,uvek ti je pri ruci,ne moras da zuris negde da odes da kupis itd...Meni je to najlakse toga se pridrzavam evo vec 20 godina.Cak i sad kada se vise ne takmicim.
Slazem se u potpunosti sa tobom. Najbolje sami da spremimo i to unapred.
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
To je najveca greska.
Jeste. Zato sto im onda ishrana ne predstavlja prioritet.
Ishrana bi uvek trebao da je prioritet....
To se po meni podrazumeva. Vazno je sta unosimo od namirnica, zbog sopstvenog zdravlja. Ocigledno da nekima to nije bitno.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
-
Dodatne karakteristike koje mogu potvrditi dijagnozu uključuju:
opsesivno fokusiranje na izbor hrane, planiranje, kupovinu, pripremu i potrošnju; hrana koja se smatra izvorom zdravlja, a ne zadovoljstva; uznemirenost ili gađenje kada se nalazi u blizini zabranjene hrane; preterana vera da uključivanje ili eliminacija određenih vrsta hrane može sprečiti ili izlečiti bolest ili uticati na svakodnevno blagostanje; periodične promene u uverenjima o ishrani dok ostali procesi ostaju nepromenjeni; moralno prosuđivanje drugih na osnovu izbora ishrane; izobličenje slike tela oko osećaja fizičke nečistoće, a ne težine; uporno uverenje da ishrana promoviše zdravlje uprkos dokazima o pothranjenosti.
Dok sam se takmicio nikad nisam jeo iz zadovoljstva,to mi je jednostavno bilo sredstvo za postizanje zeljenog cilja da li je to bilo dobijanje na misicnoj masi ili definicija. ;)
Sada je drugacija prica i mnoooogo opustenije.
Drago mi je što je sad drugačije.
Naravno sad je i cilj drugaciji. ;)
Hrana treba da predstavlja zadovoljstvo i nesto sto je opusteno. Problem je kada postane opsesija i stvara anksioznost.
Da, ali najcesce to zadovoljstvo nije zdrava opcija...
Da. Samo sam mislio na neku izbalansiranu ishranu. Ne na zadovoljstvo u vidu cokolade ;D
Jasno mi je sta si ti mislio. Ali koliko ljudi pojede ujutru pecivo, pa opet neke grickalice na poslu, pa mozda ruca, mozda ne, itd...
Slazem se. Mnogo je takvih slucajeva. Znam i iz svoje okoline.
Ali vecina tako zivi. Nekada ni ne stignu da jedu.
Takav je danasnji tempo zivota.
Tempo jeste brzi nego ranije ali jesti se uvek moze stati.
Cesto se jede u nekoj pekari, uzurbano i zuri na posao ili negde drugde. Standardna prica, narocito u velikim gradovima.
To je najveca greska.
Jeste. Zato sto im onda ishrana ne predstavlja prioritet.
Ishrana bi uvek trebao da je prioritet....
To se po meni podrazumeva. Vazno je sta unosimo od namirnica, zbog sopstvenog zdravlja. Ocigledno da nekima to nije bitno.
Razumemo se. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Tako je. Samo kontinuitet. I onda nema nikakvih problema.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
Valjda je zdravlje najvaznije. Izgleda nekima da nije ;D
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
Valjda je zdravlje najvaznije. Izgleda nekima da nije ;D
Ako to nije onda ne znam sta je.....
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
U profesionalnom sportu je i ishrana deo profesije.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Naravno da ne mora,mislio sam da se to podrazumeva.Bitno je da je mi spremamo i unapred da spremimo. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
U profesionalnom sportu je i ishrana deo profesije.
OOOO da. ;)
To je jedan od alata da bi bio uspesan/na. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
Slazem se da je vazno. Nema dileme.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
Valjda je zdravlje najvaznije. Izgleda nekima da nije ;D
Ako to nije onda ne znam sta je.....
Automobil, kucni ljubimac i posao. Zdravlje ne. To sam primetio kod nekih osoba.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Naravno da ne mora,mislio sam da se to podrazumeva.Bitno je da je mi spremamo i unapred da spremimo. ;)
Takoreci svojerucno ;D
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
U profesionalnom sportu je i ishrana deo profesije.
OOOO da. ;)
To je jedan od alata da bi bio uspesan/na. ;)
Podrazumeva se. Ishrana, trening, odmor.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Naravno da ne mora,mislio sam da se to podrazumeva.Bitno je da je mi spremamo i unapred da spremimo. ;)
Domaće je uvek najbolje.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
Valjda je zdravlje najvaznije. Izgleda nekima da nije ;D
Ako to nije onda ne znam sta je.....
Automobil, kucni ljubimac i posao. Zdravlje ne. To sam primetio kod nekih osoba.
E to je problem!To treba menjati.Pod hitno.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Ne treba Dzejmi Oliver za to samo malo maste. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Slazem se. Pricao sam o sebi da ja nisam vodio racuna o kolicinama, u smislu odnosa odredjenih nutrijenata. Dodatno bi mi predstavljalo opterecenje. Ali je to vazno kod profesionalnih sportista,na primer.
Kod profesionalnih sportista je to KLJUCNA stvar!
Samo uzmimo za primer Noleta!Jeste on bio dobar dok nije primenjivao ovakvu ishranu koju sada drzi ali nije bio najbolji!To je postao tek kada je i ishranu korigovao!!!
U profesionalnom sportu je i ishrana deo profesije.
OOOO da. ;)
To je jedan od alata da bi bio uspesan/na. ;)
Podrazumeva se. Ishrana, trening, odmor.
I to tim redosledom. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Naravno da ne mora,mislio sam da se to podrazumeva.Bitno je da je mi spremamo i unapred da spremimo. ;)
Domaće je uvek najbolje.
Bilo i ostalo. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ima ljudi kojima knjiga promeni način razmišljanja. Ne treba to potcenjivati. A takođe ima i ljudi koji čitaju knjige i vole knjige ali ne vole da spremaju hranu.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ima ljudi kojima knjiga promeni način razmišljanja. Ne treba to potcenjivati. A takođe ima i ljudi koji čitaju knjige i vole knjige ali ne vole da spremaju hranu.
Ja se MAXIMALNO slazem sa tobom,samo ti kazem sa cime se susrecem svaki dan.....mrzi ih da citaju i poruke pa ostavljaju glasovne poruke....a ne celu knjigu....
Ja koji volim da citam i puno citam meni ne moras da objasnjavas shvatam te maximalno i podrzavam!!!! ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ima ljudi kojima knjiga promeni način razmišljanja. Ne treba to potcenjivati. A takođe ima i ljudi koji čitaju knjige i vole knjige ali ne vole da spremaju hranu.
Ja se MAXIMALNO slazem sa tobom,samo ti kazem sa cime se susrecem svaki dan.....mrzi ih da citaju i poruke pa ostavljaju glasovne poruke....a ne celu knjigu....
Ja koji volim da citam i puno citam meni ne moras da objasnjavas shvatam te maximalno i podrzavam!!!! ;)
Da, da, svako je samo naveo primer koji vidi. Ja sam recimo okružena naučnicima koji nemaju vremena za kuvanje, a naravno knjiga im je stalno u rukama.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
To mi je sasvim ok, s tim da se ne vodi računa previše o kalorijama i nutritivnim vrednostima spremljene hrane, osim ako zdravstveno stanje ne zahteva drugačije.
Samo se vodi racuna o zdravlju. ;)
Valjda je zdravlje najvaznije. Izgleda nekima da nije ;D
Ako to nije onda ne znam sta je.....
Automobil, kucni ljubimac i posao. Zdravlje ne. To sam primetio kod nekih osoba.
E to je problem!To treba menjati.Pod hitno.
Slazem se. Zdravlje je najvaznije. To treba da se podrazumeva.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Ne treba Dzejmi Oliver za to samo malo maste. ;)
Slazem se. Nego cisto mogu i neke ideje da se pokupe na tv-u ili iz dobrih knjiga recepata.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Ne treba Dzejmi Oliver za to samo malo maste. ;)
Slazem se. Nego cisto mogu i neke ideje da se pokupe na tv-u ili iz dobrih knjiga recepata.
Za ideje da,ali to sto Dzejmi kuva pola njih ne bi ni pojelo....
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ima ljudi kojima knjiga promeni način razmišljanja. Ne treba to potcenjivati. A takođe ima i ljudi koji čitaju knjige i vole knjige ali ne vole da spremaju hranu.
Naravno. Svi smo razliciti.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ima ljudi kojima knjiga promeni način razmišljanja. Ne treba to potcenjivati. A takođe ima i ljudi koji čitaju knjige i vole knjige ali ne vole da spremaju hranu.
Ne da ne volim nego mi monotono vise....
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
Ja volim da znam odakle je i da sam ga ja seckao.... ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Apsolutno. Ovde sam mislila da je bolje kupiti već seckano voće i povrće ili zamrznuto meso pa ga sam pripremiti nego burger na kiosku.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
Ja volim da znam odakle je i da sam ga ja seckao.... ;)
I ja zelim da znam poreklo namirnica. Doduse, to cesto i ne znamo. Samo od nekih proverenih uzgajivaca,ako imamo nekog.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Kada znamo poreklo mesa,onda je dobro.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Apsolutno. Ovde sam mislila da je bolje kupiti već seckano voće i povrće ili zamrznuto meso pa ga sam pripremiti nego burger na kiosku.
To u svakom slucaju!
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Kada znamo poreklo mesa,onda je dobro.
To je pravi posao!Onda si siguran sta jedes. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Kada znamo poreklo mesa,onda je dobro.
To je pravi posao!Onda si siguran sta jedes. ;)
Cesto ovako u gradu i ne znamo. Ali mozemo nabavljati od nekih malih proizvodjaca,pa tako biti sigurni kakav je kvalitet mesa.
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Kada znamo poreklo mesa,onda je dobro.
To je pravi posao!Onda si siguran sta jedes. ;)
Ali mozemo nabavljati od nekih malih proizvodjaca,pa tako biti sigurni kakav je kvalitet mesa.
Upravo na to sam hteo da ukazem. ;)
-
Da li imate neki savet kako da se ljudi hrane zdravije, a da im to istovremeno ne pretstavlja opterećenje?
Mislim da je kljucno da se obroci spreme ranije. Onda je mala verovatnoca da ce neko posegnuti za brzom hranom,kada vec ima spreman obrok.
I veruj mi ne iziskuje puno vremena ako si konstantan. ;)
Računamo da mogu biti i neki brzinski obroci koje sami spremamo, ne mora uvek nešto kuvano/bareno itd.
Postoji i ona knjiga obroci za 15 min i ona obroci za 30 min. Dzejmi Oliver je napisao. A bilo je i tih emisija na 24hKitchen. Postoje nacini i za to. Samo da imamo volju ;)
Eto, super. Ima čak i knjiga o tome.
Ako nemaju vremena za spremanje obroka nece imati ni vremena da citaju knjigu,lakse im je pogledati neki video. ;)
Ne kazem za sebe,nego uopsteno za danasnje insta ljude. ;)
Ili kupiti naseckano povrce u samoposluzi.
Danas je sve naseckanoi polu spremno....da li je i dobro to je pitanje....
Ja nisam za te varijante.
To može biti i dobra varijanta, ne najzdravija ali svakako bolja od burgera.
I burger moze biti i dobra i zdrava varijanta kada ga ti spremas a ne kupujes gotovo meso. ;)
Kada znamo poreklo mesa,onda je dobro.
To je pravi posao!Onda si siguran sta jedes. ;)
Ali mozemo nabavljati od nekih malih proizvodjaca,pa tako biti sigurni kakav je kvalitet mesa.
Upravo na to sam hteo da ukazem. ;)
Sve se razumemo ;D
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nazalost malo njih....
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Imamo slicna iskustva.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze. ;)
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Lako moze da postane opsesija. Dobro je da se na vreme kontrolisemo i budemo izbalansirani.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze. ;)
Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
E bas tako,ako to ne mogu da priustim sebi sa vremena na vreme onda ....
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze. ;)
Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.
Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze. ;)
Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.
Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....
E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
Hvala, hvala!
Koji je burek kod tebe u pitanju?
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Tako i treba, sad neku svoju zdravu meru imaš. 😊🙌
Da se nisam takmicioi i onda bih ovako,ali onda sam jednostavno morao ako sam zelio rezultate.
Recimo i to sto Dokovic radi je preterano,a niko to ne kaze. ;)
Sportisti su najugrozeniji da postanu opsednuti zdravom ishranom.
Moraju ako hoce najbolje rezultate,ali pitanje sta ce raditi posle sportske karijere?Jel mnogi i onda ostaju pri tome i to je vec problem....
E tada treba biti karakter i vratiti se u ravnotežu.
Baš tako,onda je najteže!!! Pogotovo ako nemaš stručnu pomoć.
-
Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
Hvala, hvala!
Koji je burek kod tebe u pitanju?
Burek je burek, ne pravim pitanje, samo da je provereno dobro pripremljen. 😂
-
Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂
Od sada samo čokolada sa kockicama. 😂
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
Hvala, hvala!
Koji je burek kod tebe u pitanju?
Burek je burek, ne pravim pitanje, samo da je provereno dobro pripremljen. 😂
Mislio sam na to koji ti je omiljena?Sa mesom?Sirom?Sunka i sir?Itd....
-
Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂
Nadam se da svi shvataju da se samo salim. ;)
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
Hvala, hvala!
Koji je burek kod tebe u pitanju?
Burek je burek, ne pravim pitanje, samo da je provereno dobro pripremljen. 😂
Mislio sam na to koji ti je omiljena?Sa mesom?Sirom?Sunka i sir?Itd....
Znam da si na to mislio, kao što rekoh- svejedno, samo da je kvalitetno pripremljen. 😂
-
Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂
Nadam se da svi shvataju da se samo salim. ;)
Trebalo bi, s obzirom na to da je slika sama po sebi šala. 😂
-
Ne znam koliko ljudi kod nas vode računa o tome odakle dobavljaju namirnice..?
Nesto nisam primetio da se posebno vodi racuna.
Ja sam primetila da je mali broj ljudi koji brinu o tome ali isto tako i da su oni vremenom postali preopterećeni zdravom ishranom.
Neki sigurno isto kao i sa bilo cim drugim ali ne verujem da su svi postali preoptereceni zdravom ishranom.
Recimo ja vodim racuna ali nisam opterecen.Dok sam se takmicio onda sam bio mnogo striktniji-ili kako bi ti rekla optereceniji ali sad uopste nisam.Ako pojedem burek pojeo sam ga,nemam grizu savesti. ;)
Sve mi diraj, ali burek mi ne diraj ;D ;D ;D
I ja se solidarišem sa ovim. 😂
Hvala, hvala!
Koji je burek kod tebe u pitanju?
Burek je burek, ne pravim pitanje, samo da je provereno dobro pripremljen. 😂
Mislio sam na to koji ti je omiljena?Sa mesom?Sirom?Sunka i sir?Itd....
Znam da si na to mislio, kao što rekoh- svejedno, samo da je kvalitetno pripremljen. 😂
Onda imamo isti ukus 😉😂😂😂
-
Evo zašto nisam smrsao 😂😂😂😂
Nadam se da svi shvataju da se samo salim. ;)
Trebalo bi, s obzirom na to da je slika sama po sebi šala. 😂
Ma znam,ali u danasnje vreme sve moras objasnjavati kako se ne bi pogresno shvatilo,cak i ono sto je ocigledno. ;)