Pansport Forum
Saveti lekara => Ostala pitanja iz oblasti medicine => Temu započeo: drAnita Mrdakovic Maj 19, 2024, 05:43:29 posle podne
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
-
Zašto su vam potrebni REM i duboki san
Postoje četiri faze sna, na osnovu toga koliko je aktivan vaš mozak. Prva dva su lagana.
Treća faza je „dubok san“, kada se vaši moždani talasi usporavaju i teže vam je da se probudite. Tokom ovih perioda, vaše telo popravlja tkiva, radi na rastu i razvoju, jača vaš imuni sistem i stvara energiju za sledeći dan.
Spavanje sa brzim pokretima očiju (REM), ili faza R, obično počinje oko 90 minuta nakon što zaspite. Povećava se aktivnost mozga, vaše oči se brzo vrte okolo, a puls, krvni pritisak i disanje ubrzavaju. Ovo je takođe kada najviše sanjate.
REM san je važan za učenje i pamćenje. To je kada vaš mozak obrađuje informacije koje ste primili tokom dana i skladišti ih u vašoj dugoročnoj memoriji.
-
Znaci nedostatka sna
Uobičajeni znaci da niste dovoljno spavali uključuju:
Osećaj pospanosti ili zaspavanje tokom dana, posebno tokom mirnih aktivnosti kao što je sedenje u bioskopu ili vožnja
Zaspete u roku od 5 minuta nakon ležanja
Kratki periodi spavanja tokom budnih sati (mikro spavanje)
Svaki dan vam je potreban budilnik da biste se probudili na vreme
Osećaj umora kada se probudite ujutru ili tokom dana (inercija sna)
Svaki dan vam je teško ustati iz kreveta
Promene raspoloženja
Zaboravnost
Problemi sa fokusiranjem na zadatak
Spavate mnogo više danima kada ne morate da ustanete u određeno vreme
-
Kako da znate da li dovoljno spavate
Da biste saznali da li spavate dovoljno noću, zapitajte se:
Da li se osećate zdravo i srećno sa svojim trenutnim rasporedom spavanja?
Da li osećate da spavate dovoljno da biste bili produktivni?
Da li se ikada osećate pospano tokom dana?
Da li se oslanjate na kofein da biste izdržali dan?
Da li je vaš raspored spavanja prilično redovan, čak i vikendom?
-
Efekti deprivacije sna
Premalo sna može uzrokovati:
Probleme sa memorijom
Osećanja depresije
Nedostatak motivacije
Razdražljivost
Sporije vreme reakcije
Oslabljen imuni sistem, koji povećava šanse da se razbolite
Jača osećaje bola
Veće šanse za stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanog udara ili gojaznosti
-
Takođe manjak sna može uzrokovati:
Niži seksualni nagon
Naboranu kožu i tamne krugove ispod očiju
Prejedanje i povećanje telesne težine
Probleme u rešavanju problema i donošenju odluka
Loše odlučivanje
Halucinacije
-
Studije jasno pokazuju da je nedostatak sna opasan. Ljudi koji su propustili malo spavanja pre nego što su ušli u simulator vožnje ili uradili zadatak koordinacije oko-ruke, rade jednako loše ili lošije od ljudi koji su uzimali alkohol.
Nedostatak sna takođe menja način na koji alkohol utiče na vaše telo. Ako pijete dok ste umorni, bićete opijeniji od nekoga ko se dovoljno odmorio.
Umor vozača izazvao je oko 83.000 saobraćajnih nesreća između 2005. i 2009. i 803 smrtna slučaja u 2016, prema Nacionalnoj administraciji za bezbednost saobraćaja na autoputu u SAD-u.
Neki istraživači kažu da su brojke zapravo mnogo veće. Pošto je pospanost poslednji korak mozga pre nego što zaspi, vožnja dok ste pospani može - i često to čini - dovesti do katastrofe. Stimulansi poput kofeina ne mogu zaustaviti efekte teškog nedostatka sna.
-
Nacionalna fondacija za spavanje u SAD-u kaže da ste verovatno previše pospani da biste bezbedno vozili ako:
Imate problema sa fokusiranjem očiju
Ne možete prestati sa zevanjem
Ne možete da se setite da gde ste vozili poslednjih nekoliko kilometara
Sanjate i imate lutajuće misli
Imate problema sa držanjem glave
Nejasno vidite trake na putu ili vam se čini da se iste pomeraju.
-
Postoje brojne higijenske mere kojih biste trebali da se pridržavati u slučaju da osećate da nemate dovoljno sna. Za sve detaljnije informacije obratite se vašem lekaru.
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
To verujem da svi primete. Ako nisu spavali dovoljno nekoliko dana, da onda neki dan odspavaju duže. Imao sam i ja takva iskustva mnogo puta.
-
Efekti deprivacije sna
Premalo sna može uzrokovati:
Probleme sa memorijom
Osećanja depresije
Nedostatak motivacije
Razdražljivost
Sporije vreme reakcije
Oslabljen imuni sistem, koji povećava šanse da se razbolite
Jača osećaje bola
Veće šanse za stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanog udara ili gojaznosti
Ovo je izuzetno važno da se zna šta sve može izazvati nedovoljno spavanje. Kada god sam o tome čitao, meni je uvek bilo zanimljivo kako utiče na imuni sistem.
-
Studije jasno pokazuju da je nedostatak sna opasan. Ljudi koji su propustili malo spavanja pre nego što su ušli u simulator vožnje ili uradili zadatak koordinacije oko-ruke, rade jednako loše ili lošije od ljudi koji su uzimali alkohol.
Nedostatak sna takođe menja način na koji alkohol utiče na vaše telo. Ako pijete dok ste umorni, bićete opijeniji od nekoga ko se dovoljno odmorio.
Umor vozača izazvao je oko 83.000 saobraćajnih nesreća između 2005. i 2009. i 803 smrtna slučaja u 2016, prema Nacionalnoj administraciji za bezbednost saobraćaja na autoputu u SAD-u.
Neki istraživači kažu da su brojke zapravo mnogo veće. Pošto je pospanost poslednji korak mozga pre nego što zaspi, vožnja dok ste pospani može - i često to čini - dovesti do katastrofe. Stimulansi poput kofeina ne mogu zaustaviti efekte teškog nedostatka sna.
Ovi podaci samo potvrđuju ozbiljnost ove problematike.
-
Nacionalna fondacija za spavanje u SAD-u kaže da ste verovatno previše pospani da biste bezbedno vozili ako:
Imate problema sa fokusiranjem očiju
Ne možete prestati sa zevanjem
Ne možete da se setite da gde ste vozili poslednjih nekoliko kilometara
Sanjate i imate lutajuće misli
Imate problema sa držanjem glave
Nejasno vidite trake na putu ili vam se čini da se iste pomeraju.
Ovo si me podsetila.Kada su neki vozači rekli- Ako ne možeš da se setiš koji si znak upravo prošao, onda znači da treba da odmoriš od vožnje i napraviš pauzu na putu.
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
Naravno. Samo zabluda je da je svim starijim ljudima potrebno manje sna nego mlađima. Neki spontano manje spavaju, ali kod većine je i dalje 7-8 sati sna optimum.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
To verujem da svi primete. Ako nisu spavali dovoljno nekoliko dana, da onda neki dan odspavaju duže. Imao sam i ja takva iskustva mnogo puta.
Organizmu je uvek potreban taj period obnove.
-
Efekti deprivacije sna
Premalo sna može uzrokovati:
Probleme sa memorijom
Osećanja depresije
Nedostatak motivacije
Razdražljivost
Sporije vreme reakcije
Oslabljen imuni sistem, koji povećava šanse da se razbolite
Jača osećaje bola
Veće šanse za stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanog udara ili gojaznosti
Ovo je izuzetno važno da se zna šta sve može izazvati nedovoljno spavanje. Kada god sam o tome čitao, meni je uvek bilo zanimljivo kako utiče na imuni sistem.
Naravno, pa svi sistemi su povezani.
-
Nacionalna fondacija za spavanje u SAD-u kaže da ste verovatno previše pospani da biste bezbedno vozili ako:
Imate problema sa fokusiranjem očiju
Ne možete prestati sa zevanjem
Ne možete da se setite da gde ste vozili poslednjih nekoliko kilometara
Sanjate i imate lutajuće misli
Imate problema sa držanjem glave
Nejasno vidite trake na putu ili vam se čini da se iste pomeraju.
Ovo si me podsetila.Kada su neki vozači rekli- Ako ne možeš da se setiš koji si znak upravo prošao, onda znači da treba da odmoriš od vožnje i napraviš pauzu na putu.
Da, da, razne smetnje prijavljuju. To su zaista ozbiljne stvari.
-
Bravo dr.Anita jako dobra tema!
Iz ovog svako moze da vidi da li spava dovoljno i koliko bi optimalno trebao/la da spava.
-
Takođe manjak sna može uzrokovati:
Niži seksualni nagon
Zato stariji ljudi spavaju manje....
Salim se naravno. ;D ;D ;D
-
Efekti deprivacije sna
Premalo sna može uzrokovati:
Probleme sa memorijom
Osećanja depresije
Nedostatak motivacije
Razdražljivost
Sporije vreme reakcije
Oslabljen imuni sistem, koji povećava šanse da se razbolite
Jača osećaje bola
Veće šanse za stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, srčanog udara ili gojaznosti
Ovo zadnje nisam znao.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
-
Takođe manjak sna može uzrokovati:
Niži seksualni nagon
Zato stariji ljudi spavaju manje....
Salim se naravno. ;D ;D ;D
Hahaha, ovo me je dobro nasmejalo.
Iako zvuči logično, nema uzročno - posledične veze. 😂
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
-
Bravo dr.Anita jako dobra tema!
Iz ovog svako moze da vidi da li spava dovoljno i koliko bi optimalno trebao/la da spava.
Hvala mnogo. Trudimo se svi ovde što više da informišemo ljude.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
-
Bravo dr.Anita jako dobra tema!
Iz ovog svako moze da vidi da li spava dovoljno i koliko bi optimalno trebao/la da spava.
Hvala mnogo. Trudimo se svi ovde što više da informišemo ljude.
To da,svakako,samo mi se svida na koji nacin to radis,da i coveku ko se ne bavi time bude jasno i shvatljivo a ujedno i interesantno.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
-
Bravo dr.Anita jako dobra tema!
Iz ovog svako moze da vidi da li spava dovoljno i koliko bi optimalno trebao/la da spava.
Hvala mnogo. Trudimo se svi ovde što više da informišemo ljude.
To da,svakako,samo mi se svida na koji nacin to radis,da i coveku ko se ne bavi time bude jasno i shvatljivo a ujedno i interesantno.
To je veliki kompliment. Hvala još jednom.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Mislim da je tako i najbolje. Naravno ako je neko mnogo umoran kratka drenka neće narušiti večernji san.
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
Naravno. Samo zabluda je da je svim starijim ljudima potrebno manje sna nego mlađima. Neki spontano manje spavaju, ali kod većine je i dalje 7-8 sati sna optimum.
Sve je individualno, naravno.
-
Nacionalna fondacija za spavanje u SAD-u kaže da ste verovatno previše pospani da biste bezbedno vozili ako:
Imate problema sa fokusiranjem očiju
Ne možete prestati sa zevanjem
Ne možete da se setite da gde ste vozili poslednjih nekoliko kilometara
Sanjate i imate lutajuće misli
Imate problema sa držanjem glave
Nejasno vidite trake na putu ili vam se čini da se iste pomeraju.
Ovo si me podsetila.Kada su neki vozači rekli- Ako ne možeš da se setiš koji si znak upravo prošao, onda znači da treba da odmoriš od vožnje i napraviš pauzu na putu.
Da, da, razne smetnje prijavljuju. To su zaista ozbiljne stvari.
Kako da ne. Delići sekunde su u pitanju u toku vožnje.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
To je najvažnije znati da dnevni san ne može zameniti noćni.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Ja sam spavao i u toku dana, posle dežurstva. A onda i uveče legnem malo ranije.
-
Bravo dr.Anita jako dobra tema!
Iz ovog svako moze da vidi da li spava dovoljno i koliko bi optimalno trebao/la da spava.
Hvala mnogo. Trudimo se svi ovde što više da informišemo ljude.
To da,svakako,samo mi se svida na koji nacin to radis,da i coveku ko se ne bavi time bude jasno i shvatljivo a ujedno i interesantno.
To je veliki kompliment. Hvala još jednom.
Za velika dela sledi i veliki kompliment!!! ;)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Mislim da je tako i najbolje. Naravno ako je neko mnogo umoran kratka drenka neće narušiti večernji san.
Naravno,samo ako misle da ce im to nadoknaditi nocni san da znaju da nece.
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
Naravno. Samo zabluda je da je svim starijim ljudima potrebno manje sna nego mlađima. Neki spontano manje spavaju, ali kod većine je i dalje 7-8 sati sna optimum.
Sve je individualno, naravno.
Onda ja ili nisam star ili mnogo volem da spavam.... ;D ;D ;D
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Ja sam spavao i u toku dana, posle dežurstva. A onda i uveče legnem malo ranije.
I ja sam,ali meni je to posle jos vise poremetio san.U trenutku mi je prijalo ali posle nisam mogao uvece opet zaspati.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Ja sam spavao i u toku dana, posle dežurstva. A onda i uveče legnem malo ranije.
Ja kako kad, nekad sledeće veče ranije legne, a nekad i preko dana malo odmori, mada dnevnu dremku izbegavam.
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
Naravno. Samo zabluda je da je svim starijim ljudima potrebno manje sna nego mlađima. Neki spontano manje spavaju, ali kod većine je i dalje 7-8 sati sna optimum.
Sve je individualno, naravno.
Onda ja ili nisam star ili mnogo volem da spavam.... ;D ;D ;D
Tvom organizmu prija takav san. 😁
-
Da li postoji neki podatak o kolicini sna ljudi koji pate od pts npr?
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
-
Da li postoji neki podatak o kolicini sna ljudi koji pate od pts npr?
Ja mislim da je to individualno .
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Ja kad sam se takmicio isto sam tako radio bez dnevne dremke,to jos ni u zabavistu nisu uspeli da me naviknu,pa kad su ostala deca isli spavali ja sam isao u drugu sobu i igrao se. ;D
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
-
Količina sna koja je potrebna osobi zavisi od mnogih stvari, uključujući starost. Generalno:
Novorođenče (uzrasta od 0-3 meseca) treba 14-17 sati dnevno.
Odojče (uzrasta od 4-11 meseci) treba 12-15 sati dnevno
Mališanima (od 1-2 godine) potrebno je oko 11-14 sati dnevno.
Deci predškolskog uzrasta (3-5 godina) potrebno je 10-13 sati dnevno.
Deci školskog uzrasta (6-13 godina) potrebno je 9-11 sati dnevno.
Tinejdžerima (14-17 godina) treba oko 8-10 sati svakog dana.
Većini odraslih je potrebno 7 do 9 sati, iako nekim ljudima može biti potrebno samo 6 sati ili čak 10 sati sna svakog dana.
Starijim odraslim osobama (starosti od 65 i više godina) potrebno je 7-8 sati sna svaki dan.
Ženama u prva 3 meseca trudnoće često je potrebno nekoliko sati više sna nego obično.
Ali stručnjaci kažu da ako se osećate pospano tokom dana, čak i tokom dosadnih aktivnosti, niste dovoljno spavali.
Dobro je primetiti kako se sa godinama smanjuje vreme koje provedemo u spavanju.
Naravno. Samo zabluda je da je svim starijim ljudima potrebno manje sna nego mlađima. Neki spontano manje spavaju, ali kod većine je i dalje 7-8 sati sna optimum.
Sve je individualno, naravno.
Onda ja ili nisam star ili mnogo volem da spavam.... ;D ;D ;D
Hahahha Sve je tačno ;D
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Ja sam spavao i u toku dana, posle dežurstva. A onda i uveče legnem malo ranije.
I ja sam,ali meni je to posle jos vise poremetio san.U trenutku mi je prijalo ali posle nisam mogao uvece opet zaspati.
Meni nije remetilo. Još jedan dokaz kako se razlikuju organizmi.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To da,svakako,a i telo ce samo to traziti.Ja se secam da sam posle nocne smene sledece vece vec oko 8 sati zaspao.....
To je taj "dug spavanja". Neko sledeće veče zaspe ranije, neko spava i preko dana i preko noći. Sam dnevni san ne može zameniti noćni.
Ja sam na sebi primetio dok sam jos tako radio da ako sam spavao i danju da mi je to dodatno poremetilo san,vise mi je godilo ovo da sledece vece ranije zaspim.
Ja sam spavao i u toku dana, posle dežurstva. A onda i uveče legnem malo ranije.
Ja kako kad, nekad sledeće veče ranije legne, a nekad i preko dana malo odmori, mada dnevnu dremku izbegavam.
Važno je da ti tako odgovara.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Bitno je da znaš kako ti najviše prija.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
-
Da li postoji neki podatak o kolicini sna ljudi koji pate od pts npr?
To je specifična i zasebna tema pa ne bih o tome ovde. Sve što je u domenu konkretnih stvari i problema ljudi uživo treba da se obrate lekaru. Ovo su uopštene informacije.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
To su vrlo specifične okolnosti ali su i dokaz da se čovek na sve navikne.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
Svaka cast,meni ako sam bio nocna i spavao u toku dana onda mi uvece je bio problem da zaspem....to je to,meni je ovo odgovaralo,tebi ono.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
To su vrlo specifične okolnosti ali su i dokaz da se čovek na sve navikne.
To mi je i bio cilj sa ovim da ukazem na to.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Ja kad sam se takmicio isto sam tako radio bez dnevne dremke,to jos ni u zabavistu nisu uspeli da me naviknu,pa kad su ostala deca isli spavali ja sam isao u drugu sobu i igrao se. ;D
Vidis, i ja sma npr. u vrticu tako...niakda mi nije prijala dremka. ALi menjamo se, kao i nase potrebe.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Kojom logikom je to neko smislio da ce biti efektivno da se radi na 2h?!
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Bitno je da znaš kako ti najviše prija.
Upravo to, samo sto do sad aprosto zbog obaveza sam zanemarivao tu popodnevnu potrebu i nisam se osecao dobro. Sada polako to menjam.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Ja kad sam se takmicio isto sam tako radio bez dnevne dremke,to jos ni u zabavistu nisu uspeli da me naviknu,pa kad su ostala deca isli spavali ja sam isao u drugu sobu i igrao se. ;D
Vidis, i ja sma npr. u vrticu tako...niakda mi nije prijala dremka. ALi menjamo se, kao i nase potrebe.
Da,naravno,nijedan organizam nije isti meni je ta navika ostala da mi ne prija dnevna dremka.Tebi odgovara.To je normalno.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Kojom logikom je to neko smislio da ce biti efektivno da se radi na 2h?!
E za to vec pitaj nekog iz unutrasnjih poslova koji je vican u tome.Ne znam,niti sam razmisljao o tome,slusao sam naredenja kao i svi ostali.To je tako otkako je vojska bila vojska. ;)
Znas sta su nam rekli prvi dan kad smo stigli u vojsku?UPitali su nas sta mislimo zasto je kasarna ogradena bodljikavom zicom?Nas nekoliko je odgovorio da ne bi pobegli.Kaze oficir ne,da bi ostavili mozak napolju i cim predete tu ogradu slusate naredenja i ne razmisljate o tome zasto je to tako. ;)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
To jeste. Možemo se prilagoditi različitim uslovima.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Verujem da je poseban osećaj kada se takmičiš i čuješ bodrenje od strane publike.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Oseća se umor. Jer drugog dana najčešće nas stigne.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Kojom logikom je to neko smislio da ce biti efektivno da se radi na 2h?!
E za to vec pitaj nekog iz unutrasnjih poslova koji je vican u tome.Ne znam,niti sam razmisljao o tome,slusao sam naredenja kao i svi ostali.To je tako otkako je vojska bila vojska. ;)
Znas sta su nam rekli prvi dan kad smo stigli u vojsku?UPitali su nas sta mislimo zasto je kasarna ogradena bodljikavom zicom?Nas nekoliko je odgovorio da ne bi pobegli.Kaze oficir ne,da bi ostavili mozak napolju i cim predete tu ogradu slusate naredenja i ne razmisljate o tome zasto je to tako. ;)
Odlično rečeno. To je ta dokrina. Imao sam prilike da slušam od drugih.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ja nikada nisam odlagao alarm. To mi sigurno ne bi odgovaralo.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
I ja smatram da je tako najbolje za nas.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Još jedan dokaz o velikoj povezanosti psihe i tela.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Kojom logikom je to neko smislio da ce biti efektivno da se radi na 2h?!
E za to vec pitaj nekog iz unutrasnjih poslova koji je vican u tome.Ne znam,niti sam razmisljao o tome,slusao sam naredenja kao i svi ostali.To je tako otkako je vojska bila vojska. ;)
Znas sta su nam rekli prvi dan kad smo stigli u vojsku?UPitali su nas sta mislimo zasto je kasarna ogradena bodljikavom zicom?Nas nekoliko je odgovorio da ne bi pobegli.Kaze oficir ne,da bi ostavili mozak napolju i cim predete tu ogradu slusate naredenja i ne razmisljate o tome zasto je to tako. ;)
Jedino mi pada na pamet da trenirate spremnost u svakom trenutku, u tipa slucaju rata....
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ma ja ne mogu. To je problem. A pre kao metak.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
oooo da!
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
I meni definitivno!
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Verujem da je poseban osećaj kada se takmičiš i čuješ bodrenje od strane publike.
Neopisiv osecaj,ali ima i onih koje to dekoncentrise.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ja nikada nisam odlagao alarm. To mi sigurno ne bi odgovaralo.
I bolje sto nisi,jos je teze posle ustati....
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Kojom logikom je to neko smislio da ce biti efektivno da se radi na 2h?!
E za to vec pitaj nekog iz unutrasnjih poslova koji je vican u tome.Ne znam,niti sam razmisljao o tome,slusao sam naredenja kao i svi ostali.To je tako otkako je vojska bila vojska. ;)
Znas sta su nam rekli prvi dan kad smo stigli u vojsku?UPitali su nas sta mislimo zasto je kasarna ogradena bodljikavom zicom?Nas nekoliko je odgovorio da ne bi pobegli.Kaze oficir ne,da bi ostavili mozak napolju i cim predete tu ogradu slusate naredenja i ne razmisljate o tome zasto je to tako. ;)
Jedino mi pada na pamet da trenirate spremnost u svakom trenutku, u tipa slucaju rata....
To se tako radilo i kad nije bilo rata,samo onda si 7 dana bio na strazi a ne 78 dana....
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ma ja ne mogu. To je problem. A pre kao metak.
Mozes,samo probaj.Bice ti tesko u pocetku a posle izvesnog vremena kada ti se telo navikne videces benefite. ;)
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
oooo da!
Ja znam likove kojima smeta,tako da nas i tu ima razlicitih.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Odlično, bolje da ti daje adrenalin nego da ti smeta.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Možda ipak bolje da se potrudimo odmah ili da navijemo u startu 5-10 min kasnije. Drugo je ležanje u krevet budan dok se razbudiš 2-3 min, drugo to odlaganje ipak.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Odlično, bolje da ti daje adrenalin nego da ti smeta.
Naravno i nikad mi nisu bili jasni oni kojima je smetao,ali sam sreo i takve.Izrazito su trazili tisinu.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Možda ipak bolje da se potrudimo odmah ili da navijemo u startu 5-10 min kasnije. Drugo je ležanje u krevet budan dok se razbudiš 2-3 min, drugo to odlaganje ipak.
Apsolutno se slazem!
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Odlično, bolje da ti daje adrenalin nego da ti smeta.
Naravno i nikad mi nisu bili jasni oni kojima je smetao,ali sam sreo i takve.Izrazito su trazili tisinu.
Ima ljudi kojima je potrebna tišina da bi imali fokus.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Odlično, bolje da ti daje adrenalin nego da ti smeta.
Naravno i nikad mi nisu bili jasni oni kojima je smetao,ali sam sreo i takve.Izrazito su trazili tisinu.
Ima ljudi kojima je potrebna tišina da bi imali fokus.
Recimo ako ucim onda je i meni vazna tisina jer znam u vise smre da obratim paznju,mada ako ide neka lagana muzika u pozadini to mi ne smeta.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
I ja imam dosta stvari sto sam prvo citao pa posle gledao ali to ni priblizno nije issti osecaj,film ti ne moze toliko docarati kao knjiga,ali zato neku dobru komediju,sport i emisije o zivotinjama obozavam.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
I ja imam dosta stvari sto sam prvo citao pa posle gledao ali to ni priblizno nije issti osecaj,film ti ne moze toliko docarati kao knjiga,ali zato neku dobru komediju,sport i emisije o zivotinjama obozavam.
Upravo tako, knjiga pruža intenzivniji doživljaj od filma, a i bogati rečnik i iskustvo. Svakako film kao razonoda povremeno nije loša opcija.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ma ja ne mogu. To je problem. A pre kao metak.
Ostarilo se ;D
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
Oko 3-4 sata.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Verujem da je poseban osećaj kada se takmičiš i čuješ bodrenje od strane publike.
Neopisiv osecaj,ali ima i onih koje to dekoncentrise.
Verujem. Eto i to je isto strogo individualno.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ja nikada nisam odlagao alarm. To mi sigurno ne bi odgovaralo.
I bolje sto nisi,jos je teze posle ustati....
Siguran sam da je tako.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Ma ja ne mogu. To je problem. A pre kao metak.
Mozes,samo probaj.Bice ti tesko u pocetku a posle izvesnog vremena kada ti se telo navikne videces benefite. ;)
Sve se može, kad se hoće. Samo napred!!! 8)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Možda ipak bolje da se potrudimo odmah ili da navijemo u startu 5-10 min kasnije. Drugo je ležanje u krevet budan dok se razbudiš 2-3 min, drugo to odlaganje ipak.
Tako je. Najbolje odmah da ustajemo. Nego odlažemo alarm. To nema svrhe, po meni.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Ja sam uvek za citiranje iz filmova ili serija. Svi smo različiti.
-
Ja cim spavam manje od 8h, bukvalno nisam na radnim obrtajima. Najcesce mi prija 9h, ali i nakon posla osecam ogromnu potrebu da dremnem jos 1-2h!
Recimo za vreme bombardovanja smo davali strazu i to je izgledalo tako da si bio na strazi 2 sata,pa spavao 2 sata,pa 2 sata bio u pripravnosti da bi opet sve pocinjao izpocetka i to tako 78 dana non stop bez prestanka koliko je trajalo bombardovanje....
Najteže je u takvim okolnostima uspostaviti neki ritam za spavanje.
Uh,to ne zelim nikome,nikako da uhvatis ritam ni posle toliko dana....
Sa ovim mi je bio cilj da pokazem da je ljudski organizam cudo svasta moze da izdrzi.
Pod dejstvom takvog adrenalina mislim da se dobija nadljudska snaga.
Da,to je totalno drugi nivo snage.Slicno tome sam osetio na takmicenjima kada me publika bodrila.
Da li zaista toliko znači podrška publike u smislu "pucanja adrenalina"?
Ima nas raznih,nekome smeta,nekome ne,ali meni je jako puno znacilo!!!Barem 10% vise a ponekad i vise!!!
Odlično, bolje da ti daje adrenalin nego da ti smeta.
Naravno i nikad mi nisu bili jasni oni kojima je smetao,ali sam sreo i takve.Izrazito su trazili tisinu.
Ima ljudi kojima je potrebna tišina da bi imali fokus.
Recimo ako ucim onda je i meni vazna tisina jer znam u vise smre da obratim paznju,mada ako ide neka lagana muzika u pozadini to mi ne smeta.
I ja sam uvek morao da učim u tišini.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
I ja imam dosta stvari sto sam prvo citao pa posle gledao ali to ni priblizno nije issti osecaj,film ti ne moze toliko docarati kao knjiga,ali zato neku dobru komediju,sport i emisije o zivotinjama obozavam.
Upravo tako, knjiga pruža intenzivniji doživljaj od filma, a i bogati rečnik i iskustvo. Svakako film kao razonoda povremeno nije loša opcija.
Slažem se sa vama. Knjige daju predstavu koju film ne može uraditi. Doživljaj je potpuno drugačiji. Jer u knjizi upijamo percepciju pisca. A onako je viđenje reditelja, koji je kao medijum u tom transferu pisac- reditelj- publika. I često se izgubi ključna nit nekog štiva.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
I to je dobro za uspavljivanje.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
Ni meni nije uvek lako,ali je opet lakse da ustanem odmah nego da odlazem.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
Oko 3-4 sata.
Svaka cast.Ja sam mislio nekih sat vremena i to je to.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
I to je dobro za uspavljivanje.
I za cirkulaciju i za misice. ;)
-
Što se samog sna tiče meni treba u proseku šest do osam sati.Ali i tu sam primetio da vreme malo utiče i recimo ako pada kiša onda he to duže dok kada su toplote kraće je.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
I ja imam dosta stvari sto sam prvo citao pa posle gledao ali to ni priblizno nije issti osecaj,film ti ne moze toliko docarati kao knjiga,ali zato neku dobru komediju,sport i emisije o zivotinjama obozavam.
Upravo tako, knjiga pruža intenzivniji doživljaj od filma, a i bogati rečnik i iskustvo. Svakako film kao razonoda povremeno nije loša opcija.
Slažem se sa vama. Knjige daju predstavu koju film ne može uraditi. Doživljaj je potpuno drugačiji. Jer u knjizi upijamo percepciju pisca. A onako je viđenje reditelja, koji je kao medijum u tom transferu pisac- reditelj- publika. I često se izgubi ključna nit nekog štiva.
Možda bolje da citiramo knjige.
-
Što se samog sna tiče meni treba u proseku šest do osam sati.Ali i tu sam primetio da vreme malo utiče i recimo ako pada kiša onda he to duže dok kada su toplote kraće je.
Naravno, atmosferski uslovi dosta utiču na kvalitet i kvantitet spavanja.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
Ni meni nije uvek lako,ali je opet lakse da ustanem odmah nego da odlazem.
Nekako i ja mislim da je tako lakše.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Većini ljudi više prija da je malo hladnije nego sparno i toplo za spavanje. Možda je bolje da klimom rashladiš sobu pre spavanja , a kad legneš da isključite klimu.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Zaista nije preporučljivo spavanje blizu klime ili veštačke ventilacije.
-
Što se samog sna tiče meni treba u proseku šest do osam sati.Ali i tu sam primetio da vreme malo utiče i recimo ako pada kiša onda he to duže dok kada su toplote kraće je.
Izgleda da je i to individualno jer meni vreme uopste ne igra ulogu,kod mene vece ulogu igra umor,ali ni onda ne mogu vise da spavam od 6 sati ma koliko ja to hteo...
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
Ma da, instant razbuđivanje. Kao u filmu Lajanje na zvezde.
Tako je.Pocela si i ti filmove da spominjes kao primere,to mi se svida!!!
Vidim da su to vama, a verovatno i većini ljudi dobra asocijacija. Ja nisam ljubitelj filmova, TV-a i slično ali zašto da ne. Tako neke kultne stvari treba spomenuti.
Jesu,meni je to extra!
Sto ne volis filmove?
Tv kao dnevnik i politicke emisije i te stvari ni ja ne volim,volim dobar film,sport i kanale poput national geographic,animal p[lanet,history chanel itd...
Nemam neki poseban razlog. Super mi je da pogledam neku dobru komediju ali više generalno volim knjige, tako da skoro uvek knjigu odaberem umesto filma.
I ja imam dosta stvari sto sam prvo citao pa posle gledao ali to ni priblizno nije issti osecaj,film ti ne moze toliko docarati kao knjiga,ali zato neku dobru komediju,sport i emisije o zivotinjama obozavam.
Upravo tako, knjiga pruža intenzivniji doživljaj od filma, a i bogati rečnik i iskustvo. Svakako film kao razonoda povremeno nije loša opcija.
Slažem se sa vama. Knjige daju predstavu koju film ne može uraditi. Doživljaj je potpuno drugačiji. Jer u knjizi upijamo percepciju pisca. A onako je viđenje reditelja, koji je kao medijum u tom transferu pisac- reditelj- publika. I često se izgubi ključna nit nekog štiva.
Možda bolje da citiramo knjige.
Moze i to naravno. ;)
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Ako nije neka velika razlika u temperauri i ako ne ide direktno na tebe onda je jako dobro resenje.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
Ni meni nije uvek lako,ali je opet lakse da ustanem odmah nego da odlazem.
Nekako i ja mislim da je tako lakše.
Ja sam probao obe metode i meni je sigurno lakse odmah ustajanje nego odlaganje
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Većini ljudi više prija da je malo hladnije nego sparno i toplo za spavanje. Možda je bolje da klimom rashladiš sobu pre spavanja , a kad legneš da isključite klimu.
Ja tako radim ili programiram klimu da kad legnem da za pola sata se iskljuci.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Zaista nije preporučljivo spavanje blizu klime ili veštačke ventilacije.
Ne,to nikako.Meni je cak u drugoj sobi,pa mi nije ni blizu a nije ni direktno. ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
I to je dobro za uspavljivanje.
Jeste. Fino dođe :)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
Ni meni nije uvek lako,ali je opet lakse da ustanem odmah nego da odlazem.
Uvek sam za tu varijantu.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
Oko 3-4 sata.
Svaka cast.Ja sam mislio nekih sat vremena i to je to.
Budem premoren od neprospavane noći, a to je ukupno 24h rada.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
To je isto dobro za razbuđivanje. Hladna voda se i preporučuje za umivanje.
-
Što se samog sna tiče meni treba u proseku šest do osam sati.Ali i tu sam primetio da vreme malo utiče i recimo ako pada kiša onda he to duže dok kada su toplote kraće je.
Da. To je mislim kod većine takav slučaj.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Bitno je da ne duva direktno prema krevetu.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Nisam mislio na isprekidan san vec-zvoni alaram i fizicki ti je tesko da se podignes, vec to traje 15min.
Meni nekada jeste teško, ali odmah ustajem. Nekada sporije, nekada brže. Ali kod mene nema odlaganja. Kao manijak ;D ;D ;D
Ni meni nije uvek lako,ali je opet lakse da ustanem odmah nego da odlazem.
Nekako i ja mislim da je tako lakše.
Verujem da je mnogima tako lakše.
-
Zaboravio sam reci da sparno vreme noću baš mi ne prija a opet klima i nije bas zdravo rešenje ali nekada mora.
Većini ljudi više prija da je malo hladnije nego sparno i toplo za spavanje. Možda je bolje da klimom rashladiš sobu pre spavanja , a kad legneš da isključite klimu.
Ja tako radim ili programiram klimu da kad legnem da za pola sata se iskljuci.
E pa može i tako.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Možda ako se rashladi pred spavanje ne mora da radi i tokom spavanja.
-
Teško da ne mora jernocu he sada u gradu jako sparno vec postalo.
Uskoro neće vredeti otvaranje prozora noću već samo klima.
Ako se isključi bude sparno ako se prozor otvori još gore.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
Oko 3-4 sata.
Svaka cast.Ja sam mislio nekih sat vremena i to je to.
Budem premoren od neprospavane noći, a to je ukupno 24h rada.
Verujem,nego ti se divim jer ja nisam mogao preko dana da spavam.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
To je isto dobro za razbuđivanje. Hladna voda se i preporučuje za umivanje.
Nas su tako i ucili/vaspitali ali danas se to nazalost ne praktikuje sa hladnom vodom....
-
Teško da ne mora jernocu he sada u gradu jako sparno vec postalo.
Uskoro neće vredeti otvaranje prozora noću već samo klima.
Ako se isključi bude sparno ako se prozor otvori još gore.
Na to mi se i ujak zalio koji zivi na Limanu na 6om spratu,ali otkako je ugradio klimu sve je ok.Vazno je da ne duva direktno i da ne bude prevelike razlike izmedu spoljanje i unutrasnje temperature da organizam ne bi doziveo sok.
Pre dok nije imao klimu spavao je na terasi... ;D ;D ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
Ja dok jos nije toplo stavim na 5 stepeni vise a kad su one tropske vrucine onda stavim 10 stepeni. ;)
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
Znam kako ti je i ja sam ziveo u zgradi do svoje 10 godine,a kad god odem u NS kod rodbine oni jos uvek zive po zgradama.
To za terasu sam ti naveo primer jos dok klime nisu postojale,a ujak je tamo nocu spavao a onda nemas sunca....
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
U toku dan odspavam. Onda noću odspavam i navijem alarm, jer sam radio narednog jutra normalnu smenu.
I koliko odspavas tokom dana?
Oko 3-4 sata.
Svaka cast.Ja sam mislio nekih sat vremena i to je to.
Budem premoren od neprospavane noći, a to je ukupno 24h rada.
Verujem,nego ti se divim jer ja nisam mogao preko dana da spavam.
Eto različiti smo svi :)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
To je isto dobro za razbuđivanje. Hladna voda se i preporučuje za umivanje.
Nas su tako i ucili/vaspitali ali danas se to nazalost ne praktikuje sa hladnom vodom....
To je najvažnije za stimulaciju disanja. Još sam u srednjoj školi naučio da se bebe odmah nakon rođenja operu hladnom vodom. A tokom studija sam to uživo i video kako se radi u porođajnoj sali.
-
Teško da ne mora jernocu he sada u gradu jako sparno vec postalo.
Uskoro neće vredeti otvaranje prozora noću već samo klima.
Ako se isključi bude sparno ako se prozor otvori još gore.
Na to mi se i ujak zalio koji zivi na Limanu na 6om spratu,ali otkako je ugradio klimu sve je ok.Vazno je da ne duva direktno i da ne bude prevelike razlike izmedu spoljanje i unutrasnje temperature da organizam ne bi doziveo sok.
Pre dok nije imao klimu spavao je na terasi... ;D ;D ;D
I to je dobro rešenje. Vazduh i to je glavno :)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
Znam kako ti je i ja sam ziveo u zgradi do svoje 10 godine,a kad god odem u NS kod rodbine oni jos uvek zive po zgradama.
To za terasu sam ti naveo primer jos dok klime nisu postojale,a ujak je tamo nocu spavao a onda nemas sunca....
Svi se dovijamo na različite načine.
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
To je isto dobro za razbuđivanje. Hladna voda se i preporučuje za umivanje.
Nas su tako i ucili/vaspitali ali danas se to nazalost ne praktikuje sa hladnom vodom....
To je najvažnije za stimulaciju disanja. Još sam u srednjoj školi naučio da se bebe odmah nakon rođenja operu hladnom vodom. A tokom studija sam to uživo i video kako se radi u porođajnoj sali.
Meni se to tako podrazumeva da mi je teško da shvatim da drugi to ne praktikuju.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
-
Teško da ne mora jernocu he sada u gradu jako sparno vec postalo.
Uskoro neće vredeti otvaranje prozora noću već samo klima.
Ako se isključi bude sparno ako se prozor otvori još gore.
Na to mi se i ujak zalio koji zivi na Limanu na 6om spratu,ali otkako je ugradio klimu sve je ok.Vazno je da ne duva direktno i da ne bude prevelike razlike izmedu spoljanje i unutrasnje temperature da organizam ne bi doziveo sok.
Pre dok nije imao klimu spavao je na terasi... ;D ;D ;D
I to je dobro rešenje. Vazduh i to je glavno :)
Leti jedino je tamo mogao da spava.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
Znam kako ti je i ja sam ziveo u zgradi do svoje 10 godine,a kad god odem u NS kod rodbine oni jos uvek zive po zgradama.
To za terasu sam ti naveo primer jos dok klime nisu postojale,a ujak je tamo nocu spavao a onda nemas sunca....
Svi se dovijamo na različite načine.
Naravno,snalazimo se,adaptiramo se. ;)
-
Nedostatak sna i "dug za spavanje"
Količina sna koja je potrebna osobi raste ako je propustila spavanje prethodnih dana. Ako nemate dovoljno redovnog sna, imaćete „dug za spavanje“, što je kao da ste dužni u banci. Na kraju, vaše telo će zahtevati da počnete da vraćate dug.
Ne prilagođavamo se da spavamo manje nego što nam je potrebno. Možda se naviknemo na raspored koji nas sprečava da spavamo dovoljno, ali naše rasuđivanje, vreme reakcije i druge funkcije će i dalje biti isključene.
Meni to vracanje nikad nije urodilo plodom....recimo ako sam bio nocna dzaba sam spavao preko dana to nije to.
Ne mislim da treba da se zameni ritam, već više da se sledeće noći duže spava.
To je jedino rešenje.
I tebi je to donelo najvise rezultata?
Spavao sam i u toku dana, A onda legnem ranije i tokom noći da lepo odspavam.
I kako se probudis?
Odmoran?
Lako ustanes ili odlazes alarm, itd?
Ja ne volim da odlazem,ustajem odmah.Probao sam sa odlaganjem ali onda sam uvek ustao mrzovoljan i morao da se spremim na brzinu,tako da sam to promenio i sad je bolje.
Mislim i da je bolje ustati odmah, isprekidan san nije efektivan.
Meni je puno bolje.
Drugacije mi je i raspolozenje ako odmah ustanem.
A jutarnji hladan tus? :D
I to je extra stvar,mada se ja uvek tusiram hladnijom vodom i leti i zimi i ujutru i uvece.
Ja ujutru nemam vremena. Samo uveče hladan tuš.
Ni ja nemam uvek vremena za hkladan tus,ali uvece obavezno.Ali i ako ne stignem ujutru da se tusiram sa hladnom vodom onda obavezno umivanje sa ledenom vodom.
To je isto dobro za razbuđivanje. Hladna voda se i preporučuje za umivanje.
Nas su tako i ucili/vaspitali ali danas se to nazalost ne praktikuje sa hladnom vodom....
To je najvažnije za stimulaciju disanja. Još sam u srednjoj školi naučio da se bebe odmah nakon rođenja operu hladnom vodom. A tokom studija sam to uživo i video kako se radi u porođajnoj sali.
Meni se to tako podrazumeva da mi je teško da shvatim da drugi to ne praktikuju.
I meni isto zvuci neverovatno....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
Znam kako ti je i ja sam ziveo u zgradi do svoje 10 godine,a kad god odem u NS kod rodbine oni jos uvek zive po zgradama.
To za terasu sam ti naveo primer jos dok klime nisu postojale,a ujak je tamo nocu spavao a onda nemas sunca....
Svi se dovijamo na različite načine.
Naravno,snalazimo se,adaptiramo se. ;)
Ako neko ima još neki predlog otvoreni smo za nove opcije.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
-
Miki ja na primer imam veliku terasu jako ali tamo je još sparnije jer je sunčana strana pa bude kao sauna.
Znam kako ti je i ja sam ziveo u zgradi do svoje 10 godine,a kad god odem u NS kod rodbine oni jos uvek zive po zgradama.
To za terasu sam ti naveo primer jos dok klime nisu postojale,a ujak je tamo nocu spavao a onda nemas sunca....
Svi se dovijamo na različite načine.
Naravno,snalazimo se,adaptiramo se. ;)
Ako neko ima još neki predlog otvoreni smo za nove opcije.
Naravno,uvek smo otvoreni za dobre ideje. ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Ako ne vece onda barem porast na period pre klime,ali svakako ocekujemo izvestaj dr.Nikole.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Kod nas jos toliko i nije koliko na zapadu,tamo ti i leti bukvalno treba zimska jakna da udes u taj deo..... ;D ;D ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Jeste tako. Sada i ne bude velike razlike u broju obolelih u odnosu leto-zima.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Ako ne vece onda barem porast na period pre klime,ali svakako ocekujemo izvestaj dr.Nikole.
Ima porasta, definitvno. Već sam naveo, pa da ne ponavljam i ovde :)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Ako ne vece onda barem porast na period pre klime,ali svakako ocekujemo izvestaj dr.Nikole.
Ima porasta, definitvno. Već sam naveo, pa da ne ponavljam i ovde :)
99% sam bio siguran u to.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Samim tim što nema neke razlike između leta i zime vidimo koliko su prehlade i upale česte i leti.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Stvarno? Kojih i kako?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Kod nas jos toliko i nije koliko na zapadu,tamo ti i leti bukvalno treba zimska jakna da udes u taj deo..... ;D ;D ;D
Osim u nekim letovalištu sa višim temperaturama nisam primetila toliku razliku.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Stvarno? Kojih i kako?
Da,stvarno.Oni imaju svez sneg,pa onda sneg koji se malo otoplio pa se opet stvrdlo,pa ono koje se topi itd....Ima jos puno podvrsti.
E sad na pitanje kako,siguran sam da oni koji se rode tamo i zive tamo da je to njima urodeno ili nauceno jos odmalena.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Kod nas jos toliko i nije koliko na zapadu,tamo ti i leti bukvalno treba zimska jakna da udes u taj deo..... ;D ;D ;D
Osim u nekim letovalištu sa višim temperaturama nisam primetila toliku razliku.
Mislio sam na hladnocu.Tamo na tim delovima prodavnice gde je mleko i mlecni proizvodi imaju posebne komore gde je puno hladnije nego u ostalom delu radnje.I to ne mislim na taj deo gde oni odlazu to nego gde i kupci mogu da ulaze.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Stvarno? Kojih i kako?
Da,stvarno.Oni imaju svez sneg,pa onda sneg koji se malo otoplio pa se opet stvrdlo,pa ono koje se topi itd....Ima jos puno podvrsti.
E sad na pitanje kako,siguran sam da oni koji se rode tamo i zive tamo da je to njima urodeno ili nauceno jos odmalena.
Verovatno je to generacijsko, a i lično iskustvo.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Stvarno? Kojih i kako?
Da,stvarno.Oni imaju svez sneg,pa onda sneg koji se malo otoplio pa se opet stvrdlo,pa ono koje se topi itd....Ima jos puno podvrsti.
E sad na pitanje kako,siguran sam da oni koji se rode tamo i zive tamo da je to njima urodeno ili nauceno jos odmalena.
Verovatno je to generacijsko, a i lično iskustvo.
Siguran sam,jer to jedino kod njih ima i nigde drugde.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Baš tako. Nije dobro ni za njih naročito, koji celo radno vreme provedu u takvoj mikroklimi.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
Tako je. I upala sinusa bude čest problem, zbog klime.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Mislim da nisam čuo za to. Zanimljiva činjenica.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Samim tim što nema neke razlike između leta i zime vidimo koliko su prehlade i upale česte i leti.
Jeste. To je sve veći problem.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
To je najbolje i oko toga da se svađaju.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Meni su recimo marketi uvek problem, posebno deo oko zamrzivača, tu je i zimi šok koliko je hladno, kamoli leti.
Jeste. Taj deo prodavnice je kao da smo eskimi koji su ušli u iglo ;D
Kada si vec spomenuo da li znas da oni razlikuju preko 50 vrsta snega?
Stvarno? Kojih i kako?
Da,stvarno.Oni imaju svez sneg,pa onda sneg koji se malo otoplio pa se opet stvrdlo,pa ono koje se topi itd....Ima jos puno podvrsti.
E sad na pitanje kako,siguran sam da oni koji se rode tamo i zive tamo da je to njima urodeno ili nauceno jos odmalena.
Zanimljivo. Kao da sam negde čuo, ali nisam baš siguran.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
To je najbolje i oko toga da se svađaju.
Uh,to su nevideni "ratovi" bili.I omnda se preko mene svadaju sto je najgore... ;D ;D ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
To je najbolje i oko toga da se svađaju.
Uh,to su nevideni "ratovi" bili.I omnda se preko mene svadaju sto je najgore... ;D ;D ;D
Jasno mi je ;D Najčešće bude preko neke neutralne strane i još možeš ti da budeš kriv na kraju ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
To je najbolje i oko toga da se svađaju.
Uh,to su nevideni "ratovi" bili.I omnda se preko mene svadaju sto je najgore... ;D ;D ;D
Jasno mi je ;D Najčešće bude preko neke neutralne strane i još možeš ti da budeš kriv na kraju ;D
Upravo tako i onda sam rekao da mene izostave iz tih "ratova".... ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
-
Uvek je ranjeno područje osetljivije.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Šta je bilo, bilo je. Dobro je što sad iz iskustva savetuješ druge.
-
Uvek je ranjeno područje osetljivije.
Naravno. Samo što ljudi to više shvataju kada su povrede u pitanju, a zanemaruju kada su upale i druga stanja u pitanju.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Šta je bilo, bilo je. Dobro je što sad iz iskustva savetuješ druge.
Tako je,nazalost ne mogu promeniti proslost ali mogu savetovati ljude sta da NE rade!
-
Uvek je ranjeno područje osetljivije.
Naravno. Samo što ljudi to više shvataju kada su povrede u pitanju, a zanemaruju kada su upale i druga stanja u pitanju.
Sa ovim se maximalno slazem!!!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Da,i to mi je najveci problem posto imam puno obaveza u banci i posti i kako stalno ulazim izlazim kao da mi neko dao samar tolika je razlika kad izadem sa hladnog na toplo....i posel podne vec me boli glava....
Očigledno da moraju da postoje striktne preporuke. Kojih posle niko neće ni da se pridržava, jer su samo preporuke ;D ;D ;D
Ali ne shvataju oni koji tamo rade da to ni njima nije dobro....
Ti koji određuju obično ne rade tamo nego u nekim svojim kancelarijama. 😅
Zavisi jer ja sam radio u OTP banci kao obezbedenje 20 godina i tamo jeste stigla direktiva na koliko bi trebalo postaviti klime,ali radnice na salteru se nisu drzale toga i to je bilo svade jer nekima je bilo toplo nekima hladno....
To je najbolje i oko toga da se svađaju.
Uh,to su nevideni "ratovi" bili.I omnda se preko mene svadaju sto je najgore... ;D ;D ;D
Jasno mi je ;D Najčešće bude preko neke neutralne strane i još možeš ti da budeš kriv na kraju ;D
Upravo tako i onda sam rekao da mene izostave iz tih "ratova".... ;D
Najbolje je tako reći ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Šta je bilo, bilo je. Dobro je što sad iz iskustva savetuješ druge.
Slažem se. Ostaviti šta je bilo u prošlosti i samo napred. Uvek je za pohvalu kada se dele saveti drugima.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
Hvala sto si mi/nam objasnio jer me interesovalo zasto si pitao.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
Hvala sto si mi/nam objasnio jer me interesovalo zasto si pitao.
Nema na čemu. Postoje 4 grupe sinusa- frontalni, maksilarni,etmoidni i sfenoidni. Kod maksilarnog sinuzitisa bol je u predelu obraza, odnosno ispod očiju, kod frontalnog- u predelu čela, kod etmoidnog u predelu korena nosa, odnosno između očiju, a kod sfenoidnog sinuzitisa je bol iza očiju ili potiljačno lokalizovan. Naravno, može biti zahvaćeno i više sinusa ili samo jedan ili i svi sinusi.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Dobro je što nije. Većina ljudi zbog sparine, zagušljivosti, a i same visoke temperature ne može da ima kvalitetan san.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Koliko noci za redom?Jer ako samo jedna noc onda to i nije toliko naporno,jer ja obicno spavam 6 sati svaku noc vec godinama....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
Hvala sto si mi/nam objasnio jer me interesovalo zasto si pitao.
Nema na čemu. Postoje 4 grupe sinusa- frontalni, maksilarni,etmoidni i sfenoidni. Kod maksilarnog sinuzitisa bol je u predelu obraza, odnosno ispod očiju, kod frontalnog- u predelu čela, kod etmoidnog u predelu korena nosa, odnosno između očiju, a kod sfenoidnog sinuzitisa je bol iza očiju ili potiljačno lokalizovan. Naravno, može biti zahvaćeno i više sinusa ili samo jedan ili i svi sinusi.
A jel to normalno sto je meni recimo prvo bio iznad ociju tj kod cela a posle sve ispod ociju?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Ni ja nisam imao problema sa snom,malo mi je smetalo kod posla pogotvo od 12=15 casova kada je bilo i najtoplije....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Dobro je što nije. Većina ljudi zbog sparine, zagušljivosti, a i same visoke temperature ne može da ima kvalitetan san.
Meni je smetalo danju izmedu 12=15 casova zbog istih razloga sto si i navela sparina i zagusljivost.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Zato sam i pitao koliko je to noci trajalo,jer ako je jedna noc u pitanju onda je ok,ali ako je vise....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Koliko noci za redom?Jer ako samo jedna noc onda to i nije toliko naporno,jer ja obicno spavam 6 sati svaku noc vec godinama....
Sada je ok,dokle su bile one paklene sparine.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Nadam se da si uspeo da nadoknadio malo sna.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Koliko noci za redom?Jer ako samo jedna noc onda to i nije toliko naporno,jer ja obicno spavam 6 sati svaku noc vec godinama....
Sada je ok,dokle su bile one paklene sparine.
Da,sada je spalo na 30 stepeni ali sto je najvaznije sto nema te sparine.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
-
Nema sada toliko sparine I odmah je sve super bar meni.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
-
Nema sada toliko sparine I odmah je sve super bar meni.
Kod nas je bilo sparine jer je posle kise i grmljavine opet sijalo sunce,ali vec nije bilo toliko toplo.
Svima je bolje ne samo tebi.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Dobro je što nije. Većina ljudi zbog sparine, zagušljivosti, a i same visoke temperature ne može da ima kvalitetan san.
Jeste. Meni se to nekada desi. Probudim se nocu,pa se teze uspavam ili ranije se probudim ujutru i ne mogu da se uspavam od vrucine.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Jeste, to je jako važno. Zato su meni uvek govorili da nosim kapu zimi, što i sada isto praktikujem. A gde imaš bolove kod sinuzitisa- više u predelu čela, između očiju ili ispod očiju?
Kao sto sam ti rekao imao sam 2 takva velika slucaja,dve velike upale gde se zavrsilo sa inekcijama.Kod prve je bilo u predelu cela a posle i ta druga velika upala i ove manje ispod ociju.
Čisto sam pitao, jer tako diferenciramo koji sinusi su zahvaćeni. Samo što nam to nije toliko od značaja za terapiju, jer su principi isti.
Hvala sto si mi/nam objasnio jer me interesovalo zasto si pitao.
Nema na čemu. Postoje 4 grupe sinusa- frontalni, maksilarni,etmoidni i sfenoidni. Kod maksilarnog sinuzitisa bol je u predelu obraza, odnosno ispod očiju, kod frontalnog- u predelu čela, kod etmoidnog u predelu korena nosa, odnosno između očiju, a kod sfenoidnog sinuzitisa je bol iza očiju ili potiljačno lokalizovan. Naravno, može biti zahvaćeno i više sinusa ili samo jedan ili i svi sinusi.
A jel to normalno sto je meni recimo prvo bio iznad ociju tj kod cela a posle sve ispod ociju?
Moze se desiti. Jer su upalom zahvaceni razliciti sinusi. Ne mora da uvek bude zahvacen isti sinus.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
Za te stvari sam slusao moje. Imam drugove koji i nisu. Pa imaju nekad problema. Nije kod svakog ni izrazeno.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Ja sam dobro spavao. Mada radio sam pre podne, pa sam morao zbog posla i rano da ustajem. Ali kako je bilo vruće, nije mi nešto posebno uticalo na spavanje.
Ni ja nisam imao problema sa snom,malo mi je smetalo kod posla pogotvo od 12=15 casova kada je bilo i najtoplije....
Tada je najgori period.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Prija odlicno. Lakse se dise.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Da. Nekada je slabo strujanje vazduha i uzasno za disanje.
-
Nema sada toliko sparine I odmah je sve super bar meni.
Slazem se. Dosta je bolje.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Ne znamo kolika je stvarna temperatura bila ;D
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Tako je,ali ja sam rekao onu "zvanicnu" verziju sto nam kazu preko medija....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
Za te stvari sam slusao moje. Imam drugove koji i nisu. Pa imaju nekad problema. Nije kod svakog ni izrazeno.
Ja nazalost nisam....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Upravo tako i mnoooogo godina kasnije zazalis zbog takvih odluka....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Ne znamo kolika je stvarna temperatura bila ;D
Ali da nije bilo toliko koliko su rekli i to je sigurno.... ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Pa realno je da se retko i razbolu.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Navika, obaveze....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Da li osecas da ti treba?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Prija odlicno. Lakse se dise.
I bolje se spava. 😅
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Ja bih volela, iskreno, jedan dan oko 10 sati da spavam ali s godinama je sve manja verovatnoća za tako nečim.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Pa realno je da se retko i razbolu.
Varas se,,,,, i ja sam se onda razboleo ali nisam osecao i tek mi je doslo na videlo to kada sam bio stariji kada imuni sistem vec nije bio toliko jak....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Navika, obaveze....
Obaveze i posao. ;)
Mogao bih ja lako da se naviknem na 10 sati spavanja veruj mi.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Da li osecas da ti treba?
Svaki petak.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
Tako je.Sta mislis sta je razlog tome?
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Ja bih volela, iskreno, jedan dan oko 10 sati da spavam ali s godinama je sve manja verovatnoća za tako nečim.
Isto!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
Tako je.Sta mislis sta je razlog tome?
Uz mladost jednostavno ide nestrpljivost. Ljudi su puni energije, a nedovoljno zreli pa su samim tim i nestrpljivi.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Pa realno je da se retko i razbolu.
Varas se,,,,, i ja sam se onda razboleo ali nisam osecao i tek mi je doslo na videlo to kada sam bio stariji kada imuni sistem vec nije bio toliko jak....
Slažem se. Tačno je da je u mladosti imuni sistem jači ali sve ima svoje granice tako da nije toliko manja verovatnoća da se čovek razboli.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
Pa realno je da se retko i razbolu.
Varas se,,,,, i ja sam se onda razboleo ali nisam osecao i tek mi je doslo na videlo to kada sam bio stariji kada imuni sistem vec nije bio toliko jak....
Slažem se. Tačno je da je u mladosti imuni sistem jači ali sve ima svoje granice tako da nije toliko manja verovatnoća da se čovek razboli.
To sam hteo reci samo si ti mnogo lepse napisala.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
Tako je.Sta mislis sta je razlog tome?
Uz mladost jednostavno ide nestrpljivost. Ljudi su puni energije, a nedovoljno zreli pa su samim tim i nestrpljivi.
Onda sam ja jos uvek mlad?Jer cesto sam nestrpljiv.... ;D ;D ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Prija odlicno. Lakse se dise.
I bolje se spava. 😅
ma moze i pod klimom!
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Ja bih volela, iskreno, jedan dan oko 10 sati da spavam ali s godinama je sve manja verovatnoća za tako nečim.
Sta te sprecava?
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Navika, obaveze....
Obaveze i posao. ;)
Mogao bih ja lako da se naviknem na 10 sati spavanja veruj mi.
Mozda prioriteti?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
Tako je.Sta mislis sta je razlog tome?
Uz mladost jednostavno ide nestrpljivost. Ljudi su puni energije, a nedovoljno zreli pa su samim tim i nestrpljivi.
Onda sam ja jos uvek mlad?Jer cesto sam nestrpljiv.... ;D ;D ;D
Ocigledno jesi :D
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Cim malo "pirka" vetric i nema te sparine odmah je bolje.
Osećaj je dosta bolji, kao nalet osveženja.
Zahladenje sa 37-38 na 30.
Pre je sa 40+ na 30 i manje. 😅
Ne znamo kolika je stvarna temperatura bila ;D
Ali da nije bilo toliko koliko su rekli i to je sigurno.... ;)
Naravno. To je definitivno tako.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
To se u skorije vreme prenelo i na sredovečne osobe.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
-
Čak i ova blaga promena temperature prija.
Prija odlicno. Lakse se dise.
I bolje se spava. 😅
ma moze i pod klimom!
Ja stalno tako spavam.Ne bukvalno ispod,ali radi,drugacije ne bih ni mogao zaspati.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Ja bih volela, iskreno, jedan dan oko 10 sati da spavam ali s godinama je sve manja verovatnoća za tako nečim.
Sta te sprecava?
Najverovatnije sto i nas ostale posao i obaveze... ;)
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Navika, obaveze....
Obaveze i posao. ;)
Mogao bih ja lako da se naviknem na 10 sati spavanja veruj mi.
Mozda prioriteti?
Posto moram sina da upisem u visu skolu sad mi je posao prioritet da bih mogao da zaradim toliko da njemu obezbedim dalje studije... ;)
Znaci sve je podredeno tom cilju. ;)
Ako neko zna prioritete onda sam to ja veruj mi.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
Ja sam ceo zivot takav skoro u svemu,osim u sportu,jer sam tu skontao da ako uspeh dode preko noci onda nece dugo trajati...
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
To se u skorije vreme prenelo i na sredovečne osobe.
Ja sam od rodenja takav.I ako ne dobijem odmah posle mi ni ne treba pa da ga daju na tacni...
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
To se u skorije vreme prenelo i na sredovečne osobe.
Ja sam od rodenja takav.I ako ne dobijem odmah posle mi ni ne treba pa da ga daju na tacni...
Ti si takav od rođenja, a ima i onih koji su takvi postali vremenom.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
Ja sam ceo zivot takav skoro u svemu,osim u sportu,jer sam tu skontao da ako uspeh dode preko noci onda nece dugo trajati...
Ništa neće trajati dugo, ako se brzo stvorilo.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
To se u skorije vreme prenelo i na sredovečne osobe.
Ja sam od rodenja takav.I ako ne dobijem odmah posle mi ni ne treba pa da ga daju na tacni...
Ti si takav od rođenja, a ima i onih koji su takvi postali vremenom.
Mnogi su takvi postali. Takav je život u savremenom društvu.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
A i nije svako naucen da tako radi....
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
Ali ako bi teoretski receno produzili dan mi bi ga i onda ispunili i opet ne bi imali dosta vremena... ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
To da. Mada i starijima ponestaje strpljenja. U današnje vreme bi svi da odrade nešto u istom trenutku.
Ja sam ceo zivot takav skoro u svemu,osim u sportu,jer sam tu skontao da ako uspeh dode preko noci onda nece dugo trajati...
Ništa neće trajati dugo, ako se brzo stvorilo.
To mnogi prekasno shvate!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
Ali ako bi teoretski receno produzili dan mi bi ga i onda ispunili i opet ne bi imali dosta vremena... ;)
Osobama koje imaju sklonosti da svako slobodno vreme ispunjavaju radom i dan od 27 sati im ne bi bio dovoljan.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
Ali ako bi teoretski receno produzili dan mi bi ga i onda ispunili i opet ne bi imali dosta vremena... ;)
Osobama koje imaju sklonosti da svako slobodno vreme ispunjavaju radom i dan od 27 sati im ne bi bio dovoljan.
Upravo tako i vica versa,taj ko nece nista da radi samo trazi izgovore taj ce i onda rexi da nema dovoljno vremena...
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
Ali ako bi teoretski receno produzili dan mi bi ga i onda ispunili i opet ne bi imali dosta vremena... ;)
Slazem se. Tako bi bilo sigurno.
-
Dok su bile vrućine oporavio sam rekord u nespavanju 4h noću i nisam umoran.
Neobično je da ti nedostaje osećaj umora. Obično posle 3-4 noći sa toliko sna stigne.
Pa stiglo me čim je malo sparina prestala.
Ja recimo kada pada kiša mogu spavati i 10h.
Ja jos kao tinejdzer najvise sto sam mogao spavati je bilo 15 sati.
Sada nazalost nemam mogucnosti za to,a i da imam ne bih mogao vise jer je organizam navikao.A voleo bih.
Recimo ja nikada nisam mogao toliko dugo da spavam.
Ni ja nisam puno puta to uradio u zivotu....sada bih voleo ponekad bar da uspem 8 sati da spavam....
Pokušaj neke rituale da otprilike u isto vreme legneš. Mada ne znači da će to pomoći.
Zaspim ja ali brzo moram ili rano moram da ustanem.
Problem kao i kod većine- manjak vremena. Dan mora da traje duže od 24h ;D
Ali ako bi teoretski receno produzili dan mi bi ga i onda ispunili i opet ne bi imali dosta vremena... ;)
Osobama koje imaju sklonosti da svako slobodno vreme ispunjavaju radom i dan od 27 sati im ne bi bio dovoljan.
Upravo tako i vica versa,taj ko nece nista da radi samo trazi izgovore taj ce i onda rexi da nema dovoljno vremena...
Imace vise vremena da smislja izgovore ;D
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Sigurno je tako. Imam i ja takva iskustva. Uostalom, tako i izlazimo iz svoje zone komfora. Jednom nesto uradimo i posle je sve lakse.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Sigurno je tako. Imam i ja takva iskustva. Uostalom, tako i izlazimo iz svoje zone komfora. Jednom nesto uradimo i posle je sve lakse.
Znam da je tako,samo sam komentarisao da je meni svaki put tesko kao prvi put....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Drugacije ne bih nista,mozda samo malo ranije da pocnem da obracam paznju na sebe....u smislu da usporim
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
u pravu si maximalno!!!Kajao se nisam mozda sam razmisljao o tome malo naglas....
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Drugacije ne bih nista,mozda samo malo ranije da pocnem da obracam paznju na sebe....u smislu da usporim
To mnogi imaju taj problem da uspore. Takav je tempo zivota. Ali ipak treba da smanjimo tenziju.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
Tako je. Nista ne dobijamo ako razmisljamo sta smo mogli da uradimo. Imamo sadasnjost i buducnost. Ali pre svega zivimo u ovom trenutku i na ovom mestu.
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
I ja malo manje spavam. Ali ne osecam nesto posebno umor.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
Naravno. To ti je najpametnije.
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
Ja i leti i zimi toliko spavam i ne kazem da nekad ne bih mogao vise,ali navikao sam vec.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Drugacije ne bih nista,mozda samo malo ranije da pocnem da obracam paznju na sebe....u smislu da usporim
To mnogi imaju taj problem da uspore. Takav je tempo zivota. Ali ipak treba da smanjimo tenziju.
Iskreno mislio sam na oba.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
Tako je. Nista ne dobijamo ako razmisljamo sta smo mogli da uradimo. Imamo sadasnjost i buducnost. Ali pre svega zivimo u ovom trenutku i na ovom mestu.
To sam isto naucio posle saobracajke,znati uzivati u ovom trenutku.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
Naravno. To ti je najpametnije.
Puno pomaze disciplina stecena u sportu. ;)
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
Ja i leti i zimi toliko spavam i ne kazem da nekad ne bih mogao vise,ali navikao sam vec.
Verovatno je 6 sati sna vecini odraslih dovoljno, posebno leti.
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
Ja i leti i zimi toliko spavam i ne kazem da nekad ne bih mogao vise,ali navikao sam vec.
Verovatno je 6 sati sna vecini odraslih dovoljno, posebno leti.
Ja ponekad osecam da mi ne bi bio dosta ni 12 sati,ali nikad ne spavam vise od 6 zbog posla.
-
Šest sati spavam po ovim vrucinama i to mi je sasvim dovoljno.
Ja i leti i zimi toliko spavam i ne kazem da nekad ne bih mogao vise,ali navikao sam vec.
Verovatno je 6 sati sna vecini odraslih dovoljno, posebno leti.
Ja ponekad osecam da mi ne bi bio dosta ni 12 sati,ali nikad ne spavam vise od 6 zbog posla.
To su individualne varijacije, a i kad smo mnogo umorni treba nam vise sna.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
Tako je. Nista ne dobijamo ako razmisljamo sta smo mogli da uradimo. Imamo sadasnjost i buducnost. Ali pre svega zivimo u ovom trenutku i na ovom mestu.
To sam isto naucio posle saobracajke,znati uzivati u ovom trenutku.
Što nije uvek lako. Potrebno je vežbanje i za takav način života u sadašnjem trenutku.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
Naravno. To ti je najpametnije.
Puno pomaze disciplina stecena u sportu. ;)
Znam da su to mnogi govorili. Znamo da je to važno- imati pravilne navike.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
Tako je. Nista ne dobijamo ako razmisljamo sta smo mogli da uradimo. Imamo sadasnjost i buducnost. Ali pre svega zivimo u ovom trenutku i na ovom mestu.
To sam isto naucio posle saobracajke,znati uzivati u ovom trenutku.
Što nije uvek lako. Potrebno je vežbanje i za takav način života u sadašnjem trenutku.
Uopste nije lako,tek kada shvatis neke stvari,recimo koliko je zivot prolazan i koliko su neke stvari bitne e onda mozes to da naucis.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
Naravno. To ti je najpametnije.
Puno pomaze disciplina stecena u sportu. ;)
Znam da su to mnogi govorili. Znamo da je to važno- imati pravilne navike.
Bez toga nema rezultaya ni u sportskkom zivotu ni u privatnom.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Vazno je na vreme da se to ucini. Nekada bude kasno,ako se pojavi neka bolest.
Nadam se da nisam zakasnio....
Covek uvek smatra da je moglo da bude i drugacije. Ali nemoj da se opterecujes time. Radi na sebi,kao sto si i do sada i nista ne brini. Bice sve u redu.
Razmišljanje o prošlosti i kajanje nisu baš konstruktivni, tako da samo napred.
Tako je. Nista ne dobijamo ako razmisljamo sta smo mogli da uradimo. Imamo sadasnjost i buducnost. Ali pre svega zivimo u ovom trenutku i na ovom mestu.
To sam isto naucio posle saobracajke,znati uzivati u ovom trenutku.
Što nije uvek lako. Potrebno je vežbanje i za takav način života u sadašnjem trenutku.
Uopste nije lako,tek kada shvatis neke stvari,recimo koliko je zivot prolazan i koliko su neke stvari bitne e onda mozes to da naucis.
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Kao u sportu- drži se i izdrži. 💪🙌
Naravno,iskustva u sportu prenesem na licni zivot i to je to. ;)
Naravno. To ti je najpametnije.
Puno pomaze disciplina stecena u sportu. ;)
Znam da su to mnogi govorili. Znamo da je to važno- imati pravilne navike.
Bez toga nema rezultaya ni u sportskkom zivotu ni u privatnom.
Bez kompromisa :) Samo je disciplina vazna.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
I kako kaze izreka- zajedno smo jaci!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
I kako kaze izreka- zajedno smo jaci!
Uvek bilo!
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
I kako kaze izreka- zajedno smo jaci!
Uvek bilo!
Setio sam se nešto. Kako kaže naslov jedne knjige- Ishranom do pobede. Ovde govorimo o zdravom životnom stilu, a pre svega o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Mislim da je to odličan naslov knjige.
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
I kako kaze izreka- zajedno smo jaci!
Uvek bilo!
Setio sam se nešto. Kako kaže naslov jedne knjige- Ishranom do pobede. Ovde govorimo o zdravom životnom stilu, a pre svega o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Mislim da je to odličan naslov knjige.
Jako dobar naslov je stvarno je ishrana kljuc svega$Moyes ti da veybas,da budes najuporniji,da imas genetiku,ali ako nemas dobru ishranu....
Pogledaj samo Dokovica ako nista drugo,a ima milion drugih primera,koliko je on bio bolji kada se pridryavao nekih stvari. ;)
-
Pa ne direktno ali sada mora klima da radi.Na 32 stepena mora a biće i 35 uskoro.
Ja recimo na 32 jos ne palim,ali vec kod 35 da.
Vazno je samo da ne ide direktno i da ne bude velika razlika izmedu spoljasnje i unutrasnje temperature.Recimo ako je napolju 35 onda se ne sme staviti klima na 22 stepena i ako se covek pridrzava tih pravila nece biti problema.
Razlika treba da bude između 5 i 10 stepeni. Na žalost većina praktikuje mnogo veću razliku.
U mnogim objektima je mnogo veća razlika. Kao što su tržni centri, banke, opštine. Iako se stalno upozorava da razlika bude maksimalno 10 stepeni, mnogi to ne primenjuju.
Zato su prehlade leti česte koliko i zimi.
Mozda sad veci cesci leti jer zimi i ocekujes a leti se preznojis pa udes u neku takvu prostoriju i eto ti prehlade....
Moguće da ima istine. Dr Nikola ima verovatno više iskustva sa tim pa može možda da iznese validnije informacije.
Postoje slučajevi sa gnojnim anginama, koje su karakteristične za jesenje i zimske mesece, kao i upale srednjeg uva ili samo poremećaj funkcionisanja slušnih truba. Generalno sva stanja koja su karakteristična za jesen i zimu se sve češće javljaju leti. Sami pacijenti kažu da su spavali ispod klime ili da ih je duže vremena negde duvala klima.
Ili klima u kolima....meni je to par puta znao da prouzrokuje upalu sinusa kao i celog lica.....i to tako da nije direktno duvao u mene i nije bila jako velika razlika naspram spoljasnje temperature itd...
To već svako individualno može da prilagodi kako mu odgovara.
Meni je najbolje da ne ukljucujem u autu jer ce mi lice biti pod upalom....
Očigledno da imaš neku predispoziciju za sinuzitis.
Meni je deda rekao koji je isto bio ORL to ne pisem zbog tebe jer ti znas nego zbog ostalih pratilaca foruma da je to zbog toga sto kao klinac nisam nosio zimi kapu....stvarno nisam nosio,ali u zadnjih 15ak godina nosim.
Imao sam 2 jako velike upale i puno "manjih".
Te dve veće upale su očigledno ostavile posledice za buduće s obzirom na to da jednom "ranjeno" područje bude kasnije osetljivije.
To mi je isto i lekar rekao,bukvalno doslovno.I od onda i ja nosim kapu,ali puno mi je osetljivije taj deo lica nego kod drugih ljudi.
"Kapa glavu čuva." Onda samo nastavi tako sa prevencijom i zaštitom.
Samo ostaje zal sto nisam na vreme to shvatio,nego sam hteo da budem mangup u fazonu ne treba meni kapa.....
Sada vec naravno koristim i koga vidim da ne nosi uvek ispricam moje iskustvo.
Obično ljudi ne vole da nose kapu. Barem su to moja iskustva od ljudi iz okoline.
Meni je to bilo vise iz razloga da ispadnem veci frajer pred curama.....
Ima i toga. Faca si, ako je hladno, a ne nosiš kapu.
Tako mi se ucinilo da jesam,a vidis da ipak nisam jer sam navukao jednu bolest za ceo zivot.....bolje da nisam izigravao facu.....
U mladosti ljudi imaju različite zablude. 😅
To jeste. I svi misle da je ceo svet njihov i da ne mogu da se razbole.
I svima nedostaje strpljenje.
kako da ne kada zivimo kako zivimo danas...
Zato treba da shvatimo da ta zurba ne vodi nigde i da bar malo usporimo. ;)
Dobro bi bilo da tako uradimo. Mada ne pada nam stalno to na pamet :)
Mislim da neki ljudi zaista shvate i sami uspore tempo života.
Ja sam sada u toj fazi i svaki savet oko usporenja mi je dobro doslo!!!!
Mislim da posle svog životnog iskustva je krajnje vreme. 😅
Sta ti savetujes dr.Anita sta da radim?Namerno nisam pitao kako da pocnem jer smatram da sam vec prve korake ucinio samo bi sad trebalo jos malo usporiti....
Da nekada pustis da vreme odradi svoje. Za svaku odluku treba prenociti, razmisliti, svaki plan I akciju detaljno razmotriti I samo korak po korak.
Meni je ponekad problem to "prenocenje"....kada to uradim onda je stvarno ok.
Imas neke tehnike da se to podigne na visi nivo?
Samo jednostavno ostavi, jednim kad naučiš da se strpiš svaki naredni put ide lakše.
Onda bicu istrajan,ali jos nisam stigao do tog nivoa da mi danas bude lakse nego juce da se strpim....
Traje muka par dana ali kad osetim benefite lako ćeš usvojiti i takvo ponašanje.
Traje ovo malo vise od par dana ali ne predajem se,idem dalje!!!!
Hvala vam!!!!
Nemoj da odustajes. Budi istrajan. To je kao takmicenje. Ali uvek sa samim sobom.
Taman posla,kod mene nema predaje,ja ne znam sta ta rec znaci. ;)
To je uvek za divljenje. I treba da se ugledamo na takve osobe, kao što si ti. Ti si dokaz da je puno toga moguće.
Hvala ti puno dr.Nikola!!!!!
Tu smo da podrzavamo jedni druge. Naravno da mozemo da imamo i razlicita misljenja o raznim temama. To je sasvim normalno. Ali je podrska neizostavna u svim naporima za kvalitetniji zivot.
Tako je!!!!
I kako kaze izreka- zajedno smo jaci!
Uvek bilo!
Setio sam se nešto. Kako kaže naslov jedne knjige- Ishranom do pobede. Ovde govorimo o zdravom životnom stilu, a pre svega o ishrani i fizičkoj aktivnosti. Mislim da je to odličan naslov knjige.
Jako dobar naslov je stvarno je ishrana kljuc svega$Moyes ti da veybas,da budes najuporniji,da imas genetiku,ali ako nemas dobru ishranu....
Pogledaj samo Dokovica ako nista drugo,a ima milion drugih primera,koliko je on bio bolji kada se pridryavao nekih stvari. ;)
Tako je. Hrana je ono sto nam je najpotrebnije za izradnju organizma. Kljucna je za kvalitet zivota.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Voleo bih da mislim da nije normalno ....
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Stalno ponavljanje možda i urodi plodom.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Stalno ponavljanje možda i urodi plodom.
Ne kaze se dzabe repetitio est mater studiorum. ;)
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Stalno ponavljanje možda i urodi plodom.
Ne kaze se dzabe repetitio est mater studiorum. ;)
Od sada samo na latinskom ;D
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
Na svakog ce uticati samo na nekog tako da ucini nesto a na neke podsvesno. ;)
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Stalno ponavljanje možda i urodi plodom.
Ne kaze se dzabe repetitio est mater studiorum. ;)
Od sada samo na latinskom ;D
Ponavljanje je majka svih znanja. ;)
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
Na svakog ce uticati samo na nekog tako da ucini nesto a na neke podsvesno. ;)
Što kažu- dok dođe *** do glave...
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Vodi se kao latinska poslovica, kao naše narodne izreke... Mislim da nema konkretnog autora.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
Na svakog ce uticati samo na nekog tako da ucini nesto a na neke podsvesno. ;)
Što kažu- dok dođe *** do glave...
E bas tako!!!
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Vodi se kao latinska poslovica, kao naše narodne izreke... Mislim da nema konkretnog autora.
Mnogi kazu da je to Ciceron rekao prvi mada nema 100% podataka u vezi toga.
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Vodi se kao latinska poslovica, kao naše narodne izreke... Mislim da nema konkretnog autora.
Mnogi kazu da je to Ciceron rekao prvi mada nema 100% podataka u vezi toga.
Ja nisam uspela da pronađem nešto drugo osim da je latinska poslovica. Ako nađemo objavićemo.
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
Na svakog ce uticati samo na nekog tako da ucini nesto a na neke podsvesno. ;)
Što kažu- dok dođe *** do glave...
Definitivno je tako :)
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Vodi se kao latinska poslovica, kao naše narodne izreke... Mislim da nema konkretnog autora.
Mnogi kazu da je to Ciceron rekao prvi mada nema 100% podataka u vezi toga.
Ja nisam uspela da pronađem nešto drugo osim da je latinska poslovica. Ako nađemo objavićemo.
Ja sam na engleskom nasao juce,trenutno nemam vremena da trazim,ali potrazicu i tamo je pisalo da je to prvi Ciceron izjavio.
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
-
[ Todorov link=topic=262932.msg4536432#msg4536432 date=1719078258]
E to je pravi nacin razmisljanja. A obicno se nerviramo oko sitnica, a zivot moze u trenutku da se ugasi.
Ovo ja stalno ponavljam ljudima ali valjda je I normalno da ne shvataju osim ukoliko nisu imali neku tesku situaciju ili ne rade u oblasti zdravstva.
Jeste. Mi smo se sretali sa raznim situacijama i ljudskim sudbinama. Zato drugacije i razmisljamo. Ili kako kazes, samo onaj ko je doziveo i osetio na svojoj kozi ili nekih bliskih osoba,onda drugacije gleda na zivot.
Zato mislim da ako pricamo o takvim stvarima mozda ce jos ljudi poceti drugacije razmisljati ito kao i vi sto ste culi razne zivotne price....
Na neke ce uticati neke zivotne situacije,a ne neke ipak nece. Sve zavisi od osobe.
Na svakog ce uticati samo na nekog tako da ucini nesto a na neke podsvesno. ;)
Što kažu- dok dođe *** do glave...
Definitivno je tako :)
Uvek i bilo i bice. ;D
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
Vezuju ih uglavnom za vladare ali mislim da su pre svega, a i treba da ostanu narodne.
-
Slažem se. Slično kao i izumi Tesle a pripisane su Edisonu jer je ovaj bio bogatiji....
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
To znam da vezuju za Cezara. Poznato je.
-
Slažem se. Slično kao i izumi Tesle a pripisane su Edisonu jer je ovaj bio bogatiji....
Nepravde je uvek bilo.
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
To znam da vezuju za Cezara. Poznato je.
Tako je.A mozda ni to nije njegov samo mu pripisuju.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Verujem,i ja bih voleo,ali zbog obaveza ne mogu.....
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Tu je bio posredi i "dug spavanja" , a i povećan zamor. Nadam se da se neće ponoviti situacija, a ti gledaj nekad sebi da priuštite duže spavanje.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Tu je bio posredi i "dug spavanja" , a i povećan zamor. Nadam se da se neće ponoviti situacija, a ti gledaj nekad sebi da priuštite duže spavanje.
Da,naravno.
Probacu. ;)
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
To znam da vezuju za Cezara. Poznato je.
Tako je.A mozda ni to nije njegov samo mu pripisuju.
Tako je. To ne moze vise da se zna.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
To se meni bas retko desava. Ne mogu toliko da spavam.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
To znam da vezuju za Cezara. Poznato je.
Tako je.A mozda ni to nije njegov samo mu pripisuju.
Tako je. To ne moze vise da se zna.
Ja mislim da su to vise anegdote kako bi uvelicale tako velike i slavne licnosti...neka vrsta ranog marketinga
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
To se meni bas retko desava. Ne mogu toliko da spavam.
Ni ja.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
-
A kad smo vec kod latinskog da li znas ko je to rekao?
Nisam znao da je za neku konkretnu licnost vezano.
Dosta "famoznih" latinskih izreka se vezuje za neku osobu....kao sto je alea acta est. ;) tojest Kocka je bacena.
To znam da vezuju za Cezara. Poznato je.
Tako je.A mozda ni to nije njegov samo mu pripisuju.
Tako je. To ne moze vise da se zna.
Ja mislim da su to vise anegdote kako bi uvelicale tako velike i slavne licnosti...neka vrsta ranog marketinga
Verovatno. Nešto slično kao epska poezija.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Posle nije zanimljivo kada može da se spava koliko ko želi ;D
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Posle nije zanimljivo kada može da se spava koliko ko želi ;D
Otprilike ;D ;D ;D
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Hvala puno dr.Anita!!!
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Sto bi rekli- svi smo nasi. Samo pricaj slobodno :)
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Sto bi rekli- svi smo nasi. Samo pricaj slobodno :)
Zato ja cesto kazem i ubeden sam 100% da sam imao sportskog psihologa 2019 godine ili da sam znao da toliko moze pomoci ja bih i dan danas se takmicio!
Jako puno mi znaci!
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Verujem da hoće.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Dobro je kada i neke javne ličnosti ispričaju i o svojim teškim trenucima o životu. Jer ljudi čuju da nikome nije uvek sve lepo.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Ja to "volim" da radim da i ostali vide da mi nismo bezgesnici da smo i mi iz krvi i mesa,i mi pravimo greske,ali ucimo iz njih i to steceno iskustvo delimo ovde sa vama.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Dobro je kada i neke javne ličnosti ispričaju i o svojim teškim trenucima o životu. Jer ljudi čuju da nikome nije uvek sve lepo.
Jako su poucne takve price iz vise razloga.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
Što kažu- Onda to nije greška, to je namera.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
Baš tako. Jer su sve naše greške lekcije i bilo bi dobro da ih ne ponavljamo. To je onda dokaz da smo naučili tu lekciju.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Ja to "volim" da radim da i ostali vide da mi nismo bezgesnici da smo i mi iz krvi i mesa,i mi pravimo greske,ali ucimo iz njih i to steceno iskustvo delimo ovde sa vama.
Odlično si rekao. Svi mi grešimo. Samo je bitno da se ne ponavljaju te greške.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Dobro je kada i neke javne ličnosti ispričaju i o svojim teškim trenucima o životu. Jer ljudi čuju da nikome nije uvek sve lepo.
Jako su poucne takve price iz vise razloga.
Slažem se. Mislim da mogu pomoći ljudima u sličnim teškim situacijama u životu.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
Što kažu- Onda to nije greška, to je namera.
Kao da samog sebe cujem!!!!Neverovatno!!!
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
Baš tako. Jer su sve naše greške lekcije i bilo bi dobro da ih ne ponavljamo. To je onda dokaz da smo naučili tu lekciju.
Ja sam tako ucen i zivotno iskustvo mi tako kaze i ja tako ucim svoje dete.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Ja to "volim" da radim da i ostali vide da mi nismo bezgesnici da smo i mi iz krvi i mesa,i mi pravimo greske,ali ucimo iz njih i to steceno iskustvo delimo ovde sa vama.
Odlično si rekao. Svi mi grešimo. Samo je bitno da se ne ponavljaju te greške.
Naravno,ja se ne stidim svojih gresaka.Bilo ih je i bice ih,ali dokle god naucim nesto iz njih to je lekcija. ;)
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Dobro je kada i neke javne ličnosti ispričaju i o svojim teškim trenucima o životu. Jer ljudi čuju da nikome nije uvek sve lepo.
Jako su poucne takve price iz vise razloga.
Slažem se. Mislim da mogu pomoći ljudima u sličnim teškim situacijama u životu.
Meni su definitivno pomogle.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Stavise ja smatram propalim danom ako taj dan nisam naucio nista novo. ;)
Ja stalno spavam 6h i zimi i leti....cak iako legnem ranije onda ustanem ranije.Valjda je organizam navikao na toliko.Pre neki dan umesto uobicajenih 12 satii ja legnem negde oko 10 sati i vec u 4 ujutru se budim,ne mogu da spavam....
-
Najbolje je raditi onako kako našem organizmu prija.
-
Najbolje je raditi onako kako našem organizmu prija.
Naravno.meni ovako prija i zato radim tako,a to ne znaci da svako tako treba ili moze da radi. ;)
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Greške se prave celog života. Ali na greškama se uči. Ako smo nešto pogrešno uradili, onda se trudimo da ne ponavljamo istu grešku.
To ja uvek kazem sinu.Nije problem napraviti gresku,svi je prave.Problem je kada istu gresku ponavljas vise puta,jer onda nisi naucio lekciju....
Baš tako. Jer su sve naše greške lekcije i bilo bi dobro da ih ne ponavljamo. To je onda dokaz da smo naučili tu lekciju.
Ja sam tako ucen i zivotno iskustvo mi tako kaze i ja tako ucim svoje dete.
Po meni je tako pravilno.
-
Juče mi jedan vezbac rekao da on spava 10h i da mu je to super.
Često se može desiti da usled povećanja fizičke aktivnosti se povećava i potreba za snom. Ipak nam je san period psihičkog i fizičkog oporavka.
Posle bombardovanja kada smo 78 dana proveli tako da smo 2 sata bili u pripravnosti,2 sata na strazi i 2 sata spavali i dan i noc i tako 78 dana kada smo se vratili u kasarnu nedelju dana su nas pustili duze spavati to je bio milina.Voleo bih to opet doziveti.Ne bombardovanje naravno,nego da spavam dotle hocu....
Dobro bi bilo da spavamo koliko zelimo. Obaveze cesto ne dozvoljavaju.
Ja bih to dan dva iskoristio i opet Jovo na novo.... ;D ;D ;D
Zato što si navikao da si u pokretu, tako da nema žalbe. 😄
Dobro,barem vama mogu ponekad malo kukati.... ;D ;D ;D
Naravno, tu smo i da se međusobno izjadamo i podržimo.
Jeste. I onda bude lakse svima.
Ovo može biti podstrek i za bolju saradnju među kolegama. 🙌
Kao i za ostale clanove foruma da nas slobodno pitaju za savet i mi smo pravili greske i mi smo od krvi i mesa...
Naravno, nekada treba pričati i o teškim situacijama i o stvarima iz svakodnevnog života koje nam ne prijaju. Nije sve tako lepo kao što se prikazuje na ekranima.
Ja to "volim" da radim da i ostali vide da mi nismo bezgesnici da smo i mi iz krvi i mesa,i mi pravimo greske,ali ucimo iz njih i to steceno iskustvo delimo ovde sa vama.
Odlično si rekao. Svi mi grešimo. Samo je bitno da se ne ponavljaju te greške.
Naravno,ja se ne stidim svojih gresaka.Bilo ih je i bice ih,ali dokle god naucim nesto iz njih to je lekcija. ;)
Upravo tako. Pravimo greške celog života, ali sve manje, ako na njima nešto naučimo, jer iste nećemo ponavljati.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
-
Najbolje je raditi onako kako našem organizmu prija.
Slažem se. Svaki organizam je poseban. I zato je najbolje raditi onako kako nam najviše odgovara.
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Stavise ja smatram propalim danom ako taj dan nisam naucio nista novo. ;)
Ja stalno spavam 6h i zimi i leti....cak iako legnem ranije onda ustanem ranije.Valjda je organizam navikao na toliko.Pre neki dan umesto uobicajenih 12 satii ja legnem negde oko 10 sati i vec u 4 ujutru se budim,ne mogu da spavam....
To je neki unutrašnji alarm, navika je čudo. Verovatno organizam najbolje zna koliko ti je dovoljno.
-
Najbolje je raditi onako kako našem organizmu prija.
Naravno.meni ovako prija i zato radim tako,a to ne znaci da svako tako treba ili moze da radi. ;)
Uglavnom 6h bude dovoljno odraslim osobama. Svakako svako treba da prati svoj tempo.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
To je odlična temperatura, mislim da većini i odgovara.
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
To je opet visi nego obicno....i meni odgovara ali ako ce toliko biti u proseku to znaci da ce biti dana gdde ce jos uvek biti 35 stepeni...
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Stavise ja smatram propalim danom ako taj dan nisam naucio nista novo. ;)
Ja stalno spavam 6h i zimi i leti....cak iako legnem ranije onda ustanem ranije.Valjda je organizam navikao na toliko.Pre neki dan umesto uobicajenih 12 satii ja legnem negde oko 10 sati i vec u 4 ujutru se budim,ne mogu da spavam....
To je neki unutrašnji alarm, navika je čudo. Verovatno organizam najbolje zna koliko ti je dovoljno.
Ma laze me 100%!Osetim ja! ;D ;D ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Ne znam mi ovde na severu pocrkasmo i danas,36 stepeni....
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Ne znam mi ovde na severu pocrkasmo i danas,36 stepeni....
Haha, južnije je bilo kiše i grada pa se malo rashladiti. Znači bar na jedno veče.
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
To ti pricam Zoli celo vreme,mozemo mi kukati koliko god hocemo i ti da ti je na sestom spratu sparno i toplo i ja u kuci da mi je toplo to ce tako biti i sto pre prihvatimo tu cinjenicu tim bolje.Inace to ce biti sve gore i gore iz godine u godinu....
Recimo kad sam ja bio klinac kukuruz je sazrevao sredinom septembra.Sada vec najkasnije sredinom avgusta......
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Ne znam mi ovde na severu pocrkasmo i danas,36 stepeni....
Haha, južnije je bilo kiše i grada pa se malo rashladiti. Znači bar na jedno veče.
Blago vama,ovde ni kap!Ma ni oblaka nije bilo..... :( :( :(
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
Onda nije lose. Bice dobro.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
Ko kako uspe. Budu i teske promene za organizam.
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
To ti pricam Zoli celo vreme,mozemo mi kukati koliko god hocemo i ti da ti je na sestom spratu sparno i toplo i ja u kuci da mi je toplo to ce tako biti i sto pre prihvatimo tu cinjenicu tim bolje.Inace to ce biti sve gore i gore iz godine u godinu....
Recimo kad sam ja bio klinac kukuruz je sazrevao sredinom septembra.Sada vec najkasnije sredinom avgusta......
Uskoro cemo banane gajiti ;D
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
A zato popodne od 14 do 16 casova provala oblaka.....
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
Onda nije lose. Bice dobro.
Ako ostane tako.Dotle ce se sve minimum 5 puta promeniti....
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
To ti pricam Zoli celo vreme,mozemo mi kukati koliko god hocemo i ti da ti je na sestom spratu sparno i toplo i ja u kuci da mi je toplo to ce tako biti i sto pre prihvatimo tu cinjenicu tim bolje.Inace to ce biti sve gore i gore iz godine u godinu....
Recimo kad sam ja bio klinac kukuruz je sazrevao sredinom septembra.Sada vec najkasnije sredinom avgusta......
Uskoro cemo banane gajiti ;D
Uh,ja bi pojeo svoj profit..... ;D ;D ;D
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
A zato popodne od 14 do 16 casova provala oblaka.....
Znači samo je bilo pitanje vremena kada će stići...
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
A zato popodne od 14 do 16 casova provala oblaka.....
Znači samo je bilo pitanje vremena kada će stići...
Ipak nisam mislio da će ceo dan da kasni...
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
-
Što se prognoze tiče Septembar će biti oko 25 do 28 u proseku što je po meni dobro.
Onda nije lose. Bice dobro.
Ako ostane tako.Dotle ce se sve minimum 5 puta promeniti....
Dugorocne prognoze su uvek diskutabilne. Tu se gleda prosek u prethodnim godinama.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
-
Klima se menja sviđalo se to nama ili ne.
Moramo se tome prilagoditi.
To ti pricam Zoli celo vreme,mozemo mi kukati koliko god hocemo i ti da ti je na sestom spratu sparno i toplo i ja u kuci da mi je toplo to ce tako biti i sto pre prihvatimo tu cinjenicu tim bolje.Inace to ce biti sve gore i gore iz godine u godinu....
Recimo kad sam ja bio klinac kukuruz je sazrevao sredinom septembra.Sada vec najkasnije sredinom avgusta......
Uskoro cemo banane gajiti ;D
Uh,ja bi pojeo svoj profit..... ;D ;D ;D
Treba pozitivno da gledamo na stvar. Bas tako ;D
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
Postoji tzv.gradska klima. To se nesto secam iz geografije. A to je normalno kada oblak bude nad odredjenim delom grada,pa tqmo pada kisa, a u drugim delovima grada je suvo.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
Posebno si se isprogramirao ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Definitivno je bolje.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
Postoji tzv.gradska klima. To se nesto secam iz geografije. A to je normalno kada oblak bude nad odredjenim delom grada,pa tqmo pada kisa, a u drugim delovima grada je suvo.
To se često dešava, posebno u većim gradovima.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Preseli se u manje mesto i onda ces moci. ;)
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
Postoji tzv.gradska klima. To se nesto secam iz geografije. A to je normalno kada oblak bude nad odredjenim delom grada,pa tqmo pada kisa, a u drugim delovima grada je suvo.
Pa onda tek zamisli drzavu ma koliko ona mala bila kakve sve promene mogu biti....
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
Posebno si se isprogramirao ;D
Zivot me programirao. ;)
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Preseli se u manje mesto i onda ces moci. ;)
Lepo receno. 😅
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
Hvala ti dr.Anita!!!!
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
Treba naglasiti da nije samo fizicki umor zasluzan za to, vec da se kvalitetno i mentalno treba umoriti....na poslu, i sl.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
Treba naglasiti da nije samo fizicki umor zasluzan za to, vec da se kvalitetno i mentalno treba umoriti....na poslu, i sl.
To se podrazumeva! ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
-
A postoje i cepovi za usi. ;)
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Za to garantujem da onda nece niko imati problema sa spavanjem.
Evo i ja to prektikujem ovog dana i mogu reći da je zaista istina.
Treba naglasiti da nije samo fizicki umor zasluzan za to, vec da se kvalitetno i mentalno treba umoriti....na poslu, i sl.
Naravno, samo taj mentalni umor ne treba da izazove veliki stres ili preopterećenje jer će se dobiti suprotan efekat, odnosno nesanica.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Što se kvaliteta sna mislim da je znatno narušen, bar u početku.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
To, zapravo, nije loša ideja.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
To, zapravo, nije loša ideja.
To sam radio na takmicenjima sa cimerima,zato kazem... ;D ;D ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Revolucionarno otkrice. Zamorom do boljeg sna ;D
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
Postoji tzv.gradska klima. To se nesto secam iz geografije. A to je normalno kada oblak bude nad odredjenim delom grada,pa tqmo pada kisa, a u drugim delovima grada je suvo.
To se često dešava, posebno u većim gradovima.
Jeste. Velika je povrsina.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Preseli se u manje mesto i onda ces moci. ;)
Slazem se. I to je jedno od resenja.
-
U Novom Sadu nije pala kiša bar mesec dana.Tu ne smatram par kapi koliko je bilo.
Kod nas ni par kapi jos uvek.Nema ni oblaka a ne kise....
Mala zemlja, a toliko razlike.
Ko bi rekao.
Mada recimo kod nas u gradu zna da u centru grada pada a 2 km odatle je suvo kao barut....
Postoji tzv.gradska klima. To se nesto secam iz geografije. A to je normalno kada oblak bude nad odredjenim delom grada,pa tqmo pada kisa, a u drugim delovima grada je suvo.
Pa onda tek zamisli drzavu ma koliko ona mala bila kakve sve promene mogu biti....
Naravno. Brojne su mogucnosti.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Preseli se u manje mesto i onda ces moci. ;)
Lepo receno. 😅
U kom si ti gradu, dr Anita? Jel nema mnogo zagadjenja?
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Sad i taj problem imas? ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
I to je dobro resenje ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
To, zapravo, nije loša ideja.
To sam radio na takmicenjima sa cimerima,zato kazem... ;D ;D ;D
Ako je iz iskustva znači da je primenjivo.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Revolucionarno otkrice. Zamorom do boljeg sna ;D
Ne verujem da je revoluciarno,tako su to radili i nasi preci.... ;)
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
Na nekim delovima grada moglo bi.... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
I to je dobro resenje ;D
Samo trreba paziti da osoba koju gurnes ne prmeti jer onda ces spavati na terasi.... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
To, zapravo, nije loša ideja.
To sam radio na takmicenjima sa cimerima,zato kazem... ;D ;D ;D
Ako je iz iskustva znači da je primenjivo.
Naravno da je iz iskustva.I to visegodisnjeg i sa razlicitim cimerima. ;)
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nadam se da se, pre svega, bolje spava.
Ja sa tim nemam problema. Radim 12 sati dnevno,svaki dan,i vikendom plus 1,5 treninga...pa da vidiš kako se spava ..glava mi ni ne dotakne jastuk ja već spavam....😂😂😂
To je znači rešenje... Svi treba ozbiljno da se zamore. 😅
Revolucionarno otkrice. Zamorom do boljeg sna ;D
Ne verujem da je revoluciarno,tako su to radili i nasi preci.... ;)
Ma jos u pecinsko doba ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
Na nekim delovima grada moglo bi.... ;D ;D ;D
Mnogi gradovi imaju taj problem.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
I to je dobro resenje ;D
Samo trreba paziti da osoba koju gurnes ne prmeti jer onda ces spavati na terasi.... ;D ;D ;D
Mora pazljivo. Potrebna je posebna tehnika ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
Ili joj das fore da prva zaspe,pa ako uspe uspe.... ;D ;D ;D
To, zapravo, nije loša ideja.
To sam radio na takmicenjima sa cimerima,zato kazem... ;D ;D ;D
Ako je iz iskustva znači da je primenjivo.
Naravno da je iz iskustva.I to visegodisnjeg i sa razlicitim cimerima. ;)
Razlicite licnosti su tolerisale hrkanje ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
I to je dobro resenje ;D
Samo trreba paziti da osoba koju gurnes ne prmeti jer onda ces spavati na terasi.... ;D ;D ;D
Mora pazljivo. Potrebna je posebna tehnika ;D ;D ;D
Imas neku razradenu tehniku?Pricaj nam malo opsirnije o tome..... ;D ;D ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
Na nekim delovima grada moglo bi.... ;D ;D ;D
Mnogi gradovi imaju taj problem.
I kod nas recimo...imamo firmu koja preraduje umrle zivotinje i to kad radi u gradu je nesnosan smrad....misljenja sam da kad bi imali odredene filtere za vazduh da ne bi bilo tolikog smrada....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Tako je. Posebno napominjem svima da je potrebno ispitivanje. Jer moze doci i fatalnih posledica, zbog prekida disanja u toku sna. Sto se ne desava kod svih koji hrcu, ali je i to moguce.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Teško, možda sa antifonima u ušima ili da osoba koja hrče nadje položaj u kome je drkanje manje prisutno ili slabije.
Da ga gurne sa kreveta.... ;D ;D ;D
I to je dobro resenje ;D
Samo trreba paziti da osoba koju gurnes ne prmeti jer onda ces spavati na terasi.... ;D ;D ;D
Mora pazljivo. Potrebna je posebna tehnika ;D ;D ;D
Imas neku razradenu tehniku?Pricaj nam malo opsirnije o tome..... ;D ;D ;D
Nemam za to. Nisam spavao sa nekima koji dosta hrcu. Ako mi se desi, moracu da smislim posebne tehnike,pa cu javiti ;D ;D ;D
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
Na nekim delovima grada moglo bi.... ;D ;D ;D
Mnogi gradovi imaju taj problem.
I kod nas recimo...imamo firmu koja preraduje umrle zivotinje i to kad radi u gradu je nesnosan smrad....misljenja sam da kad bi imali odredene filtere za vazduh da ne bi bilo tolikog smrada....
Verovatno da ne bi. A sta oni rade sa uginulim zivotinjama? Problem je i sto u manjim mestima ima zagadjenja.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel vidis u koje sve svrhe mogu da se koriste drustvene mreze? ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
-
Covek dok je živ svaki dan ući.
Ovih dana spavam malo bolje iako je toplo opet.Ali oko 6h sada.
Nisam gledao dugoročnu prognozu. Mada mislim da će ovaj veći toplotni talas uskoro proći.
Upravo danas prolazi. Mislim da je ovih dana mnogo prijatnije za spavanje.
Nocas je bilo prijatnije.
Sad je i kod nas puno prijatnije.Moze da se dise punim plucima....
Nekada ne mogu punim plucima, zbog zagadjenja :)
Zamisli ove u New Yorku.... ;D ;D ;D
Zamisljam gas maske ;D
Na nekim delovima grada moglo bi.... ;D ;D ;D
Mnogi gradovi imaju taj problem.
I kod nas recimo...imamo firmu koja preraduje umrle zivotinje i to kad radi u gradu je nesnosan smrad....misljenja sam da kad bi imali odredene filtere za vazduh da ne bi bilo tolikog smrada....
Verovatno da ne bi. A sta oni rade sa uginulim zivotinjama? Problem je i sto u manjim mestima ima zagadjenja.
Svugde ga ima nazalost....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel vidis u koje sve svrhe mogu da se koriste drustvene mreze? ;D ;D ;D
A to je kao korisna svrha je li? ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
Meni to niko nije rekao,sam sam dosao do tog zakljucka....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Bio sam svestan rizika
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Bio sam svestan rizika
Super što si i sam primetio i što je sad bolje.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Prilično se regulisao san spontano ljudima koji su se žalili na nesanicu.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Covek najbolje spava kada je 18 stepeni u prostoriji gde spava,to je naucno dokazano.E sad ostalo zavisi od organizma do organizma,od nasih navika itd...Ja ako sam umoran mogu da spavam i na +35 stepeni,a ako nisam onda moze biti i 10 stepeni...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Bio sam svestan rizika
Super što si i sam primetio i što je sad bolje.
Hvala ti.Znao sta hocu i sta je za to potrebno i cim sam to postigao sam se trudio da sve dovedem u normalu koliko god to mogu. ;)
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Covek najbolje spava kada je 18 stepeni u prostoriji gde spava,to je naucno dokazano.E sad ostalo zavisi od organizma do organizma,od nasih navika itd...Ja ako sam umoran mogu da spavam i na +35 stepeni,a ako nisam onda moze biti i 1ö stepeni...
Tačno tako. Mnogima je optimum 22°C.
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
Za spavanje da. Zato i hladnije vreme ili kisa vuku veću pospanost
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
Za spavanje svakako,dok recimo za kupanje nikako.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Covek najbolje spava kada je 18 stepeni u prostoriji gde spava,to je naucno dokazano.E sad ostalo zavisi od organizma do organizma,od nasih navika itd...Ja ako sam umoran mogu da spavam i na +35 stepeni,a ako nisam onda moze biti i 10 stepeni...
Tačno tako. Mnogima je optimum 22°C.
To je za sve ostale prostorije osim spavace sobe,koliko ja znam.Jedino decija soba mora biti toplija pogotovo ako imaju malo dete,onda 22 nije dovoljno.Mada sam ja praktikovao da i u decijoj sobi je bilo toliko,jedino uvece,posle kupanja sam dodatno ugrejao da se ne bi prehladili.
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
Za spavanje da. Zato i hladnije vreme ili kisa vuku veću pospanost
Kisa i zbog monotonije stvara pospanost.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Cesto je to uzrok. Kada smrsaju,onda se sve regulise.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel vidis u koje sve svrhe mogu da se koriste drustvene mreze? ;D ;D ;D
A to je kao korisna svrha je li? ;D ;D ;D
Nisam to rekao ;) Samo kako su velike mogucnosti ;D ;D ;D Ako snimak postane viralan,sto bi se danas reklo, i ako imas dovoljno pratilaca,pa pocnes da zaradjujes,onda jeste korisno 8)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
Meni to niko nije rekao,sam sam dosao do tog zakljucka....
Steta sto je tako. Brze bi resio problem.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
I meni prija. Kod velikih vrucina je tesko dobro spavati.
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
Za spavanje da. Zato i hladnije vreme ili kisa vuku veću pospanost
Jeste. Smanjuje se atmosferski pritisak.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Cesto je to uzrok. Kada smrsaju,onda se sve regulise.
To nisam znao,ja sam to na svojoj kozi osetio,naucio.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
Meni to niko nije rekao,sam sam dosao do tog zakljucka....
Steta sto je tako. Brze bi resio problem.
Zato ja cesto kazem steta sto nisam imao vas u mom uglu kako se danas popularno kaze dok sam se takmicio.Gde bi mi bio kraj.
-
Generalno koliko vidim većini odgovara hladnije vreme.
Za spavanje svakako,dok recimo za kupanje nikako.
Za spavanje je najbolje. Kiša i ostalo za neke druge aktivnosti i funkcionisanje nisu baš zgodni.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Covek najbolje spava kada je 18 stepeni u prostoriji gde spava,to je naucno dokazano.E sad ostalo zavisi od organizma do organizma,od nasih navika itd...Ja ako sam umoran mogu da spavam i na +35 stepeni,a ako nisam onda moze biti i 10 stepeni...
Tačno tako. Mnogima je optimum 22°C.
To je za sve ostale prostorije osim spavace sobe,koliko ja znam.Jedino decija soba mora biti toplija pogotovo ako imaju malo dete,onda 22 nije dovoljno.Mada sam ja praktikovao da i u decijoj sobi je bilo toliko,jedino uvece,posle kupanja sam dodatno ugrejao da se ne bi prehladili.
Jedno su preporuke, drugo šta ljudima odgovara. Ovde sam mislila na ono šta ljudi navode.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
-
Kako postaje hladnije spavam bolje i duže.
Meni lično više prija hladnije vreme noću.
Covek najbolje spava kada je 18 stepeni u prostoriji gde spava,to je naucno dokazano.E sad ostalo zavisi od organizma do organizma,od nasih navika itd...Ja ako sam umoran mogu da spavam i na +35 stepeni,a ako nisam onda moze biti i 10 stepeni...
Tačno tako. Mnogima je optimum 22°C.
To je za sve ostale prostorije osim spavace sobe,koliko ja znam.Jedino decija soba mora biti toplija pogotovo ako imaju malo dete,onda 22 nije dovoljno.Mada sam ja praktikovao da i u decijoj sobi je bilo toliko,jedino uvece,posle kupanja sam dodatno ugrejao da se ne bi prehladili.
Jedno su preporuke, drugo šta ljudima odgovara. Ovde sam mislila na ono šta ljudi navode.
Naravno,jasno je.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Ja hvala Bogu nemam tu mast oko vrata. ;D ;D ;D
-
Evo nekih preporuka za temperature u prostoriji, da se podsetimo.
Ako zanemarimo specifične geografske razlike, prosečna temperatura u zatvorenoj prostoriji treba da bude između 20°C i 24°C. Međutim, kako bi se izračunala idealna vrednost, moraju se uzeti u obzir geografsko područje, godišnje doba, materijal od kog je izgrađena kuća kao i lični osećaj ukućanja.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
-
Za bebe i starije osobe se preporučuje nešto viša temperatura.
Opšteprihvaćeno mišljenje je da je idealna temperatura između 18.5°C i 20°C kada bebe spavaju, a kada su budne između 20°C i 22°C.
Osobe u poznim godinama su podložnije bolestima kada postoje temperaturne varijacije. Nešto toplija soba, 21°C do 24°C, najviše će prijati većini ljudi starijih od 65 godina. U svakom slučaju, temperatura sobe ne bi trebalo da padne ispod 18°C, jer ovo može povećati rizik od repiratornih oboljenja, pa čak i hipotermije, naročito kod osoba koji imaju neko hronično plućno ili srčano oboljenje.
-
Vlažnost vazduha je usko povezana sa temperaturom. Vlažno okruženje će učiniti da se više znojite ili čak da se osećate pospano. Optimalni nivo vlažnosti vazduha je oko 45%.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Cesto je to uzrok. Kada smrsaju,onda se sve regulise.
To nisam znao,ja sam to na svojoj kozi osetio,naucio.
Dobro je i sto je tako. Bolje bi bilo da si imao nekog da ti to kaze.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
Meni to niko nije rekao,sam sam dosao do tog zakljucka....
Steta sto je tako. Brze bi resio problem.
Zato ja cesto kazem steta sto nisam imao vas u mom uglu kako se danas popularno kaze dok sam se takmicio.Gde bi mi bio kraj.
I mi tebe. Zajedno smo jaci 8)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
-
Vlažnost vazduha je usko povezana sa temperaturom. Vlažno okruženje će učiniti da se više znojite ili čak da se osećate pospano. Optimalni nivo vlažnosti vazduha je oko 45%.
Vazno je napomenuti vlaznost vazduha, a ne samo temperaturu. To je isto znacajan faktor.
-
Vlažnost jako utiče na ljude koji imaju problem sa disanjem.
-
Vlažnost vazduha je usko povezana sa temperaturom. Vlažno okruženje će učiniti da se više znojite ili čak da se osećate pospano. Optimalni nivo vlažnosti vazduha je oko 45%.
Zato sam ja stalno pospan....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nekada zaista telesna težina je glavni problem.
Cesto je to uzrok. Kada smrsaju,onda se sve regulise.
To nisam znao,ja sam to na svojoj kozi osetio,naucio.
Dobro je i sto je tako. Bolje bi bilo da si imao nekog da ti to kaze.
Puno bolje.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Slažem se. Malo ljudi idu lekaru zbog grejanja ali nije loše i to ispitati.
Ja sam isao ali nisu me znali izleciti,kada sam smanjio kilazu sve je prestalo.Hrcem i dalje ali nema tog prestanka disanja dok spavam.
To je jedan od glavnih razloga.
Meni to niko nije rekao,sam sam dosao do tog zakljucka....
Steta sto je tako. Brze bi resio problem.
Zato ja cesto kazem steta sto nisam imao vas u mom uglu kako se danas popularno kaze dok sam se takmicio.Gde bi mi bio kraj.
I mi tebe. Zajedno smo jaci 8)
Hvala puno!!!
Tako je!!!
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Ni ja ne podnosim ako je u sobi vise od 20 stepeni....
-
Vlažnost jako utiče na ljude koji imaju problem sa disanjem.
Kao ja na primer,koji imam pola pluca pa cesto kad je sparno se gusim....neprijatno jako...
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Na žalost ali što se mora nije teško.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Na žalost ali što se mora nije teško.
Pa da. Ali i tu nalaze brojne izgovore. Najbolje je kada kazu da se i od vode goje.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Desilo se bas suprotno nazalost.Sa 34 na 22 i sa 22 na sadasnjih 10....i to tako do utorka sigurno....posle opet kazu oko 25....
Bas ove oscilacije su zadnjih par godina i problem.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Na žalost ali što se mora nije teško.
Pa da. Ali i tu nalaze brojne izgovore. Najbolje je kada kazu da se i od vode goje.
Ili kad kazu da imaju "teske kosti".... ;D ;D ;D
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
I tu ima raznih navika i naravno da nisu sve zdrave.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Desilo se bas suprotno nazalost.Sa 34 na 22 i sa 22 na sadasnjih 10....i to tako do utorka sigurno....posle opet kazu oko 25....
Bas ove oscilacije su zadnjih par godina i problem.
Slažem se, to je veći problem nego da je konstantno +40.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Psihicki aspekt je mnogo znacajniji u ovom slucaju.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Na žalost ali što se mora nije teško.
Pa da. Ali i tu nalaze brojne izgovore. Najbolje je kada kazu da se i od vode goje.
Ili kad kazu da imaju "teske kosti".... ;D ;D ;D
I to je dobar izgovor ;D ;D ;D
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Mislis na zlog brata blizanca? ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Salu na stranu, ali evo tu smo svi da ti pruzimo podrsku. To je mnogima tesko. Prihvatanje cinjenica kakve jesu.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Koliko god da se šalimo na taj račun slojevito oblačenje je mnogo bitno, posebno u prelaznim periodima.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Pa jesam na kozu sam obukao majicu.To je 2 sloja...i ti ko dr.Macura.... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Mislis na zlog brata blizanca? ;D ;D ;D
Naravno da na njega mislim... ;D ;D ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Salu na stranu, ali evo tu smo svi da ti pruzimo podrsku. To je mnogima tesko. Prihvatanje cinjenica kakve jesu.
Hvala vam puno!!!Zato cesto i kazem da sam vas ranije imao gde bi mi bio kraj!
Sve ostale cinjenice prihvatam kakve jesu,sad sam vec i ovu prihvatio ali nije bilo lako...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Koliko god da se šalimo na taj račun slojevito oblačenje je mnogo bitno, posebno u prelaznim periodima.
Naravno da je vazno,ali dr.Macura nije znala nista drugo da kaze osim toga pa cak i na +40....zato se malo salimo na taj racun...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Koliko god da se šalimo na taj račun slojevito oblačenje je mnogo bitno, posebno u prelaznim periodima.
Ja uvek slojevito. I u skolskim danima isto.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
Ko zna na sta bismo sve mogli da se naviknemo.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Pa jesam na kozu sam obukao majicu.To je 2 sloja...i ti ko dr.Macura.... ;D ;D ;D
Hahahah Sve se to racuna u slojeve. Ali je zaista vazno takav vid oblacenja. Stvori se izolacija u vidu toplog vazduha izmedju svakog sloja odece.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Salu na stranu, ali evo tu smo svi da ti pruzimo podrsku. To je mnogima tesko. Prihvatanje cinjenica kakve jesu.
Hvala vam puno!!!Zato cesto i kazem da sam vas ranije imao gde bi mi bio kraj!
Sve ostale cinjenice prihvatam kakve jesu,sad sam vec i ovu prihvatio ali nije bilo lako...
I ja sam tebi zahvalan na mnogim korisnim savetima koje nam svakodnevno iznosis iz svog velikog iskustva.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
Ko zna na sta bismo sve mogli da se naviknemo.
Svako ima neku svoju naviku, a i svaka navika ima odviku. Generalno veće temperature prijaju uglavnom mrsavijim ljudima.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Koliko god da se šalimo na taj račun slojevito oblačenje je mnogo bitno, posebno u prelaznim periodima.
Ja uvek slojevito. I u skolskim danima isto.
Onda sam i ja jer sam morao.....a sada mi bilo zao sto nisam.... ;D ;D ;D
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
Ko zna na sta bismo sve mogli da se naviknemo.
Ako mora onda sigurno,to je sasvim druga prica,nisam na to mislio.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Pa jesam na kozu sam obukao majicu.To je 2 sloja...i ti ko dr.Macura.... ;D ;D ;D
Hahahah Sve se to racuna u slojeve. Ali je zaista vazno takav vid oblacenja. Stvori se izolacija u vidu toplog vazduha izmedju svakog sloja odece.
Naravno,jasno mi je,samo nisam verovao u prognozu da ce posle 25 stepeni biti 9....za 24 sata
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Salu na stranu, ali evo tu smo svi da ti pruzimo podrsku. To je mnogima tesko. Prihvatanje cinjenica kakve jesu.
Hvala vam puno!!!Zato cesto i kazem da sam vas ranije imao gde bi mi bio kraj!
Sve ostale cinjenice prihvatam kakve jesu,sad sam vec i ovu prihvatio ali nije bilo lako...
I ja sam tebi zahvalan na mnogim korisnim savetima koje nam svakodnevno iznosis iz svog velikog iskustva.
Nema na cemu!Uvek sam tu da pomognem!!! ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
Mnogi ljudi ni nemaju pojma.Zato sam kada sam vec prebrodio sve to i napisao clanak o tome i dao neke savete koje ja nisam imao kako bi sto bolje prihvatili kraj karijere....ja i ako dozivim penziju ne verujem da cu toliko zaliti kao kraj profi karijere.....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
Ko zna na sta bismo sve mogli da se naviknemo.
Svako ima neku svoju naviku, a i svaka navika ima odviku. Generalno veće temperature prijaju uglavnom mrsavijim ljudima.
Uglavnom da,ali recimo meni nikad nije smetala vrucina ni sa 135kg....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Da, da, razumem da je u slučaju profesionalnih bildera/sportista to teško. Samo sam htela da napomenem da je u opštoj populaciji jednak fizički i psihički udeo u držanju restriktivne dijete.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Da, da, razumem da je u slučaju profesionalnih bildera/sportista to teško. Samo sam htela da napomenem da je u opštoj populaciji jednak fizički i psihički udeo u držanju restriktivne dijete.
Ja mislim da to nije slucaj samo kod bildera nego u svim profi sportu.Ni Usain Bolt nije vise tako brz,kao ni Majk Tajson nije vise najbolji u boksu ili Majkl Dzordan u kosarci itd....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Da, da, razumem da je u slučaju profesionalnih bildera/sportista to teško. Samo sam htela da napomenem da je u opštoj populaciji jednak fizički i psihički udeo u držanju restriktivne dijete.
Ja mislim da to nije slucaj samo kod bildera nego u svim profi sportu.Ni Usain Bolt nije vise tako brz,kao ni Majk Tajson nije vise najbolji u boksu ili Majkl Dzordan u kosarci itd....
Razumemo se. Opet ko nije u sportu drugačije je.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Koliko god da se šalimo na taj račun slojevito oblačenje je mnogo bitno, posebno u prelaznim periodima.
Ja uvek slojevito. I u skolskim danima isto.
Onda sam i ja jer sam morao.....a sada mi bilo zao sto nisam.... ;D ;D ;D
Pa dobro. Svako od nas pogresi i u oblacenju ;D
-
Za spavanje se preporučuje da temperatura bude između 15 i 19°C. Dok spavate, skala termometra bi trebala da bude u ovim okvirima, iako deluje da je to malo niža temperatura. Ako je u sobi za spavanje pretoplo, organizam će reagovati i kvalitet sna će biti lošiji. To je zato što je temperatura našeg tela niža dok spavamo
Meni ne prija kada je toplo u prostoriji. Verujem da je vecini tako. Organizam nam nije tako adaptiran, fizioloski.
Nekome recimo prija između 20-22°C. I to je sasvim u redu.
Znam ljude koji spavaju i u vecim temperaturama.To vec nije u redu,ali navikli ljudi...
Navika je cudo, sto bi rekli. Meni ne bi prijalo u bas toploj prostoriji da spavam.
Ja ne znam da li bih mogao da se naviknem na to.....
Ko zna na sta bismo sve mogli da se naviknemo.
Ako mora onda sigurno,to je sasvim druga prica,nisam na to mislio.
Razumemo se,naravno. Ne bih ni ja mogao u nekim, meni nekomfornim, uslovima da dobro spavam.
-
Samo da je temperatura konstantna bez oscilacija.
Prekjuce hladno, juce tople, danas hladno. Ipak u ovom periodu ce biti vecih oscilacija. A dobro bi bilo da ih nema.
Ovo zahlađenje je ipak naglo te treba biti vrlo obazriv.
Sad mi kazes? ;D ;D ;D
Otisao sam sa jednog kraja Srbije u drugi kraj u kratkoj majici,pantalonama,sva sreca da sam poneo gornji deo duzi ali zato se noge smrzle.....Kada sam otisao bilo je jos 25 stepeni a juce kada sam stigao kuci 10....brrrrrr
Trebalo je slojevito da se obuces ;D ;D ;D
Pa jesam na kozu sam obukao majicu.To je 2 sloja...i ti ko dr.Macura.... ;D ;D ;D
Hahahah Sve se to racuna u slojeve. Ali je zaista vazno takav vid oblacenja. Stvori se izolacija u vidu toplog vazduha izmedju svakog sloja odece.
Naravno,jasno mi je,samo nisam verovao u prognozu da ce posle 25 stepeni biti 9....za 24 sata
I jeste neverovatno ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
Mnogi ljudi ni nemaju pojma.Zato sam kada sam vec prebrodio sve to i napisao clanak o tome i dao neke savete koje ja nisam imao kako bi sto bolje prihvatili kraj karijere....ja i ako dozivim penziju ne verujem da cu toliko zaliti kao kraj profi karijere.....
Vazniji ti je bio zavrsetak sportske profi karijere,nego sto ce biti odlazak u penziju.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
Mnogi ljudi ni nemaju pojma.Zato sam kada sam vec prebrodio sve to i napisao clanak o tome i dao neke savete koje ja nisam imao kako bi sto bolje prihvatili kraj karijere....ja i ako dozivim penziju ne verujem da cu toliko zaliti kao kraj profi karijere.....
Vazniji ti je bio zavrsetak sportske profi karijere,nego sto ce biti odlazak u penziju.
Da znas da jeste.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
Mnogi ljudi ni nemaju pojma.Zato sam kada sam vec prebrodio sve to i napisao clanak o tome i dao neke savete koje ja nisam imao kako bi sto bolje prihvatili kraj karijere....ja i ako dozivim penziju ne verujem da cu toliko zaliti kao kraj profi karijere.....
Vazniji ti je bio zavrsetak sportske profi karijere,nego sto ce biti odlazak u penziju.
Da znas da jeste.
Što je i logično, to ti je postao stil života.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
Isto kao sto smo pricali da mnogima tesko pada odlazak u penziju. Tako i zavrsetak profesionalne karijere.
Mnogi ljudi ni nemaju pojma.Zato sam kada sam vec prebrodio sve to i napisao clanak o tome i dao neke savete koje ja nisam imao kako bi sto bolje prihvatili kraj karijere....ja i ako dozivim penziju ne verujem da cu toliko zaliti kao kraj profi karijere.....
Vazniji ti je bio zavrsetak sportske profi karijere,nego sto ce biti odlazak u penziju.
Da znas da jeste.
Što je i logično, to ti je postao stil života.
Vidis na to nisam u tom kontekstu ni razmisljao,ali u pravu si skroz!!!
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Svako gresi,naravno,ali treba biti otvoren za promene i treba uciti iz gresaka. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Fleksibilnost, istrajnost, empatija... Sve su to osobine koje treba propagirati.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Fleksibilnost, istrajnost, empatija... Sve su to osobine koje treba propagirati.
Upravo to i radimo! ;)
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Slažem se. To vrlo često treba ponavljati mladima.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Slažem se. To vrlo često treba ponavljati mladima.
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Razumemo se. Ja samo da kazem. Mozda se nekome ne podrazumeva ;D
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Slažem se. To vrlo često treba ponavljati mladima.
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Razumemo se. Ja samo da kazem. Mozda se nekome ne podrazumeva ;D
Siguran sam da ima takvih
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
Ili da ih izbegne jer zna da ce mu to samo lose doneti
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Slažem se. To vrlo često treba ponavljati mladima.
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Ja mislim da jeste.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Cesti se desava kod mnogih. A nekada kao da imamo cilj,a u stvari nemamo. Mora se jasno definisati.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
Ili da ih izbegne jer zna da ce mu to samo lose doneti
To znaci da nije naucio zivotne lekcije.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Slažem se. To vrlo često treba ponavljati mladima.
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Ja mislim da jeste.
I ja tako smatram.
-
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Vera u sebe, a i istrajnost/upornost, nešto poput osećaja obaveze i odgovornosti da ostvare cilj.
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
Dešava se ljudima, mada kažu da je drugi put već namera, ne slučajnost.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Cesti se desava kod mnogih. A nekada kao da imamo cilj,a u stvari nemamo. Mora se jasno definisati.
Svestan sam toga da se cesto desava mnogima samo ne znam uzrok toga.Sada si naveo jedan,da je to postavljanje nejasnih ciljeva....siguran sam da ima jos....
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
Dešava se ljudima, mada kažu da je drugi put već namera, ne slučajnost.
I ja tako mislim.
-
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Vera u sebe, a i istrajnost/upornost, nešto poput osećaja obaveze i odgovornosti da ostvare cilj.
Osecaj obaveze i odgovornosti nemaju.Odmah sve prebacuju na druge....
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Ok, to si ti. Ali i kada mladi nisu takvi nije ništa neuobičajeno, to jeste period za pronalaženje.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Ok, to si ti. Ali i kada mladi nisu takvi nije ništa neuobičajeno, to jeste period za pronalaženje.
Naravno,to niko ni ne porice,cak sam i sina koji ima 18 godina naveo tu kao primer. ;)
-
Sport je stil života. Nekada i sportisti greše zato je bitno biti otvoren za promene.
Tako je. Svi gresimo. Ali je vazno nauciti iz svojih,ali i tudjih gresaka.
Za tude greske sam mislio da se podrazumeva,zato nisam naglasio posebno.
Uglavnom ljudi više uče na sopstvenim greškama.
Zato sto te to najvise pogodi,i sam prolazis kroz to a ne samo kroz pricu...
Problem je kada neko dozvoli da mu se ponavljaju greske, iako je mogao da ih spreci.
Dešava se ljudima, mada kažu da je drugi put već namera, ne slučajnost.
I ja verujem da je tako. Ima nacina da se greska ne ponovi.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
To da. Mislio sam u negativnom smislu da se dosta toga promenilo.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Cesti se desava kod mnogih. A nekada kao da imamo cilj,a u stvari nemamo. Mora se jasno definisati.
Svestan sam toga da se cesto desava mnogima samo ne znam uzrok toga.Sada si naveo jedan,da je to postavljanje nejasnih ciljeva....siguran sam da ima jos....
Brojni su razlozi. Ali prvo je nejasan cilj.
-
Da,jako im fali ta vera u sebe.Primecujem kod svog sina.
Vera u sebe, a i istrajnost/upornost, nešto poput osećaja obaveze i odgovornosti da ostvare cilj.
Osecaj obaveze i odgovornosti nemaju.Odmah sve prebacuju na druge....
To su neke od losih stvari kod danasnje omladine.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
Vec sam odgovorio gore. Negativni aspekti danasnje omladine. U smilu drugacijeg pogleda na svet,sto i jeste normalno da se razlikuje u odnosu na nekad. Ali su neki osnovni principi morali da se odrze,a nisu.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
Vec sam odgovorio gore. Negativni aspekti danasnje omladine. U smilu drugacijeg pogleda na svet,sto i jeste normalno da se razlikuje u odnosu na nekad. Ali su neki osnovni principi morali da se odrze,a nisu.
Pa upravo sve što sam navela doprinosi tome.
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
Vec sam odgovorio gore. Negativni aspekti danasnje omladine. U smilu drugacijeg pogleda na svet,sto i jeste normalno da se razlikuje u odnosu na nekad. Ali su neki osnovni principi morali da se odrze,a nisu.
Ne mogu pogledi i ponašanja tek tako sama od sebe da se promene.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
Vec sam odgovorio gore. Negativni aspekti danasnje omladine. U smilu drugacijeg pogleda na svet,sto i jeste normalno da se razlikuje u odnosu na nekad. Ali su neki osnovni principi morali da se odrze,a nisu.
Bio sam siguran da si na to mislio. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
-
Da li mislite ,pitam sve vas,da je sada ponasanje mladih drugacije nego ranije?
Naravno da je drugačije, drugačiji su trendovi, način života, tehnologija, sve.
Mislim da dr.Nikola nije na to mislio.....
A šta je onda u pitanju?
Neka prvo on odgovori pa cu i ja reci da li mislimo na isto....
Vec sam odgovorio gore. Negativni aspekti danasnje omladine. U smilu drugacijeg pogleda na svet,sto i jeste normalno da se razlikuje u odnosu na nekad. Ali su neki osnovni principi morali da se odrze,a nisu.
Bio sam siguran da si na to mislio. ;)
Razumemo se ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
I jos cudniji ljudi. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Da,ali to lakse ne znaci da je i bolje.....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
I jos cudniji ljudi. ;)
Da ne komentarisem ;D
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Da,ali to lakse ne znaci da je i bolje.....
Naravno. Neko i ne razmislja da li ce biti bolje. Samo da sto manje truda ulozi.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Da,ali to lakse ne znaci da je i bolje.....
Zato sam i stavila navodnike. Što kažu : "Preko preče, naokolo bliže."
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Da,ali to lakse ne znaci da je i bolje.....
Naravno. Neko i ne razmislja da li ce biti bolje. Samo da sto manje truda ulozi.
Upravo tako!
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
Neko ce razmisljati na taj nacin, pa ce tako i raditi.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
Neko ce razmisljati na taj nacin, pa ce tako i raditi.
Na takve ljude ni ne mozemo uticati.
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
Neko ce razmisljati na taj nacin, pa ce tako i raditi.
Na takve ljude ni ne mozemo uticati.
Mozda bi moglo da se pokusa. Sto bi rekli- Nada poslednja umire :)
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
Neko ce razmisljati na taj nacin, pa ce tako i raditi.
Na takve ljude ni ne mozemo uticati.
Mozda bi moglo da se pokusa. Sto bi rekli- Nada poslednja umire :)
Uglavnom da,ali jednostavno imas neke ljude na koje nazalost ne mozes....
-
Kako spavati proed osobe koja hrce? I koliko je uopste moguce kvalitetno spavati u tim uslovima?
Naviknes se vremenom,moja zena je tako spavala pored mene 13 godina,i navikla je,stavise nije mogla spavati kada sam otisao na takmicenja i nije me bilo tamo da hrcem..... ;)
Neko se zaista navikne vremenom. Ali dok se stekne navika zaista bude mnogo neprospavanih noći.
To isto zavisi od osobe do osobe.Recimo sin mi ni dan danas ne moze da se navikne(jos malo pa puni 18 godina),a zena je navikla za 2 dana....
Čudni mi je da se neko za dva dana navikne ali ako je tvoje iskustvo takvo onda svaka čast gospođi. 😅💪
Dobro mozda je bilo vise od 2 dana ali nikako vise od jedne sedmice,tako da je brzo navikla.
Svaka čast zaista, mislim da je to mnogo redak slučaj.
Njoj pripadaju zasluge,i ja sam se cudio pogotovo kada mi je pricala da kad me nije bilo da joj je to nedostajalo...nije mogla da spava....
Treba da snime zvuk tvog hrkanja na telefonu ;D Salu na stranu. Ali uzroci hrkanja su brojni i moram da napomenem da je vazno da ne dolazi do prekida disanja u toku sna. Jer su onda potrebna dodatna ispitivanja i adekvatna terapija. Mada i hrkanje se moze resiti u nekim slucajevima.
Snimali su pa su mi "pretili" da ce postaviti na drustvene mreze..... ;D ;D ;D
I to sam imao,moja zena je to nazvala gnjurenjem....kao da uzmem jedan veliki vazduh posle skoro minut nekad i vise uopste ne disem i onda posle disem kao da se davim....u tom periodu sam imao najvisu kilazu zbog Arnold Klasika i cim je proslo to takmicenje sam smanjio na svoju normalnu 120-123kg i sve je bilo ok.
Leci me dr.Nikola!!!!
A jel sada vise nemas prekide disanja? Brojni su uzroci sleep apnee. Gojaznost,zbog nagomilavanja masti u predelu vrata. Kada si smrsao,sigurno se regulisalo. Moze da bude i zbog devijacije septuma, spustenog mekog nepca i izduzene resice. To su neki glavni uzroci koji postoje.
Nemam,hvala Bogu.I sada hrcem ali ne toliko glasno i intenzivno.Meni je to bilo od prevelike kilaze,nisam bio debeo nego misicav ali 135kg vec je bilo previse....
I to moze uticati. Problem je kada se akumulira mast u predelu vrata.
To je mnogo čest slučaj, a ljudima poslednje to padne na pamet.
Jedna od najtezih stvari koju osobe prihvataju je da moraju da smrsaju.
Saosecam sa takvim ljudima.....sad treba da se odreknem onog cemu sam celog zivota tezio....
Veliki su to problemi.
Pogotovo psihicki.Ne toliko fizicki,jer fizicki samo manje jedes nego sto potrosis i resena stvar,ali prihvatiti tu cinjenicu....to opet iz iskustva kazem....Samo sam smanjio 10ak kg i jako je vidljivo....
Zbog čega misliš da je teško prihvatiti tu činjenicu?
Ne mislim nego jos uvek prolazim kroz to.Ceo zivot sam tezio da budem sve veci i sve jaci i sada se smanjujem jer moram....da ne moram sigurno ne bih.Ja bih voleo da sam jos veci.
To je kao da vozis Bentley i onda moras prvo audi pa ne znam bmw pa sve manji i manji auto da bi na kraju stigao do fice ili peglice....nadam se da me razumes sta sam hteo da kazem...
Ok, u tom slučaju je teško, teže psihički. U ostalim slučajevima mislim da je jednako teško i fizički.
Na to sam mislio.Jer znam da treba da smanjim kilazu,znam i kako,cak sam to i uradio samo mi je psihicki teze da prihvatim ovog "manjeg" Mikija,onog sto me gleda u ogledalu... ;D ;D ;D
Je l kod većine profesionalnih bodybildera tako?
Siguran sam samo ima onih koji to ni sebi nece da priznaju....evo nedavno je Arni trenirao sa Roni Kolmanom i vise puta je Arni rekao da je mladi sta bi radio,bio bi veci itd....
To je već čisto psihološki efekat, treba raditi na tome.
To sam i rekao,radim na tome i dobro je,prihvatio sam ali nije bilo lako.
Mnogo toga je u zivotu tesko.
Meni je kraj profi karijere druga najteza stvar posle saobracajke sto sam morao da prozivim a bilo ih je mnogo pocev od razvoda roditelja do mog razvoda.....
Vidis sta si sve preziveo,pa si sada jaci i mudriji. Nije nam zivot uvek naklonjen,ali iz svake situacije treba da izadjemo sa vecim iskustvom.
Apsolutno i da ne zivimo u proslosti ali da ucimo iz svojih gresaka.
Tako je. Sve su to lekcije. Treba ziveti u sadasnjosti. Nije ni to uvek lako na to se fokusirati. Ali polako. Sve se vezba.
Nije lako ali moze se uraditi. ;)
Sve se moze, kad se hoce. Lepo kaze izreka ;D
Ja maximalno verujem u to!!!A i dokazao sam to vise puta. ;)
Ti si pravi primer kako reči postaju dela. Svaka ti čast.
HYvala ti puno!!!
Trudim se!
Previse sam puta cuo da se ne moze uraditi,da je to preveliki zalogaj itd.... ;)
Vazno je da ako nesto zelimo, da se trudimo da to i ostvarimo. Ima i dosta prepreka,naravno. Ali treba biti istrajan.
I ako si istrajan sigurno ces uspeti u svojim ciljevima!
Tako je. Samo je vazno imati jasan cilj. Cesto se desava da lutamo i da nemamo jasan cilj.
Meni to nije jasno to lutanje....mozda zato sto sam uvek imao neki svoj cilj koji sam zeleo ostvariti....
Za adolescente je normalno da se pronalaze...
Onda cu ti drugacije reci.Ja sam i kao klinac imao jasne ciljeve sta zelim postici i kao covek i kao sportista.Neke stvari sam postigao,neke nisam ali uvek sam znao sta hocu!!!!Nikad nisam lutao.
Sada se dosta bezi od obaveza.
I to ne samo kod mladih nego i kod starijih ljudi. ;)
Cudna neka vremena ;D
Svi vole da idu "lakšim" putem.
Toga je uvek bilo ;)
I uvek ce i biti. ;)
Neko ce razmisljati na taj nacin, pa ce tako i raditi.
Na takve ljude ni ne mozemo uticati.
Mozda bi moglo da se pokusa. Sto bi rekli- Nada poslednja umire :)
Uglavnom da,ali jednostavno imas neke ljude na koje nazalost ne mozes....
Postoje,slazem se. Bilo je uvek i bice i takvih osoba.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Ja nemam taj osecaj.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Ne nesto posebno da se promenilo kod mene po tom pitanju.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Siguran sam,ali sve ostalo sto sam naveo pre godisnjeg???
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Siguran sam,ali sve ostalo sto sam naveo pre godisnjeg???
Dobro, sad jeste da se sve usporava pa nema toliko razloga za umorom.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Nema stajanja 8)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
Da li znaš možda da li je to možda povezano i sa alergijama koje se javljaju na proleće?
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
To mi je i logicno. ;)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Nema stajanja 8)
Barem do nove godine.... ;D
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
Da li znaš možda da li je to možda povezano i sa alergijama koje se javljaju na proleće?
Vrlo je moguce.Ima smisla.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
Da li znaš možda da li je to možda povezano i sa alergijama koje se javljaju na proleće?
Moze biti povezano. Napominju se alergije kao moguci okidaci. Kao i recimo anemija.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Nema stajanja 8)
Barem do nove godine.... ;D
Tako je. Onda malo odahnemo ;D
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
Pa ti bas udarnicki radis. Sta cekas? Proslo leto,a ti jos nista ;D
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
E to je tek nezgodno.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
To ti je prolecni umor. Cesto se javlja kod mnogih osoba.
Da li znaš možda da li je to možda povezano i sa alergijama koje se javljaju na proleće?
Moze biti povezano. Napominju se alergije kao moguci okidaci. Kao i recimo anemija.
Da, anemija izaziva osećaj zamora i malaksalosti ali ne mora samo na proleće. Za alergije bi mi baš imalo smisla.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Nema stajanja 8)
Barem do nove godine.... ;D
Tako je. Onda malo odahnemo ;D
Jedno 2 nedelje... ;) i onda krecemo polako
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
Pa ti bas udarnicki radis. Sta cekas? Proslo leto,a ti jos nista ;D
Nije do mene veruj mi.... ;)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
E to je tek nezgodno.
Vrlo,ali sta je tu je. ;)
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Nema stajanja 8)
Barem do nove godine.... ;D
Tako je. Onda malo odahnemo ;D
Jedno 2 nedelje... ;) i onda krecemo polako
Nekada i ubrzano ;D
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
Pa ti bas udarnicki radis. Sta cekas? Proslo leto,a ti jos nista ;D
Nije do mene veruj mi.... ;)
Jasno mi je. Da je do tebe, bilo bi sigurno drugacije.
-
Da se vratimo malo na temu. Da li imate osećaj jesenjeg umora i da li vam se više spava u ovom periodu?
Jel se tebi vise spava u ovom periodu?
Meni lično ne ali mnogi navode da im se to dešava.
Ja pocetkom proleca imam taj osecaj jer se zimi opustim,ranije se smrkava,ranije se lezi,manje se radi itd pa se covek opusti i kad sve krene polako da buja ja onda umoran....
Jeste, prolećni umor je već dobro poznata stvar.
To mi vise ima smisla nego ovaj jesenji....pogotovo posle godisnjeg odmora i leta gde covek ceo dan provodi u pokretu. ;)
Bojim se da se godišnji lako zaboravi. 😅
Brzo prodje i kao da ga nije ni bilo ;D
Ja jos nisam bio.... ;)
E to je tek nezgodno.
Vrlo,ali sta je tu je. ;)
Naravno, samo hrabro. 💪
-
Hvala vam na lepim recima!!!
-
Hvala vam na lepim recima!!!
Tu smo svi da se medjusobno podrzimo.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Neka bolest,temperatura
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Verovatno su najcesce neprijatni snovi, bilo da ih se čovek deca ili ne.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Verovatno su najcesce neprijatni snovi, bilo da ih se čovek deca ili ne.
To sam kao klinac dosta cesto imao,da sam se budio iz sna i da me oblio hladan znoj....ali posle izvesnog vremena je prestalo.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Uzrok cega?
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Uzrok cega?
Vec je rekla koleginica. Uzrok znojenja da mogu biti kosmarni snovi. Na to sam mislio. Nego kazem da se cesto ne secamo svojih snova,pa neko me zna da se zbog nekih neprijatnih snova oznojio.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Uzrok cega?
Vec je rekla koleginica. Uzrok znojenja da mogu biti kosmarni snovi. Na to sam mislio. Nego kazem da se cesto ne secamo svojih snova,pa neko me zna da se zbog nekih neprijatnih snova oznojio.
Bas zato mi nije bilo jasno jer je koleginica objasnila,ali sad mi je jasno. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
U tom slucaju obavezno se obratiti lekaru. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Neka bolest,temperatura
Ne, kada neko nije bolestan.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Verovatno su najcesce neprijatni snovi, bilo da ih se čovek deca ili ne.
I meni je to palo na pamet.....da ne mora biti samo bolest uzrok.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Ova osoba se seca svojih snova. Budi se da joj je hladno, a mokra je.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Da, jasno.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
To je sve u redu.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Ova osoba se seca svojih snova. Budi se da joj je hladno, a mokra je.
Ovo mi zvuci kao pocetak nekog horor filma.....
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Ova osoba se seca svojih snova. Budi se da joj je hladno, a mokra je.
Ovo mi zvuci kao pocetak nekog horor filma.....
Takav je i osecaj.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
-
Cesto se ne secamo svojih snova,pa onda i to moze biti uzrok.
Ova osoba se seca svojih snova. Budi se da joj je hladno, a mokra je.
Ovo mi zvuci kao pocetak nekog horor filma.....
Takav je i osecaj.
Verujem.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
Stres zna da bude velik problem!
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
To uvek može biti, samo je bitno i da nema organskih problema.
-
Drzimo palceve!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
U tom slucaju obavezno se obratiti lekaru. ;)
To je onaj deo koji se brzo izgovori u reklami ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Najbolje je da se obrati svom ginekologu.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
Vazno je da se iskljuce svi ostali moguci uzroci. A onda se moze razmatrati i stres.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
Stres zna da bude velik problem!
ocigledno u svemu i usko povezan sa svim stanjima i bolestima.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
-
Da se nadovezem na temu.
Koji uzroci mogu biti za hladno preznojavanje tokom sna?
Brojni su uzroci. Moze biti pojacana funkcija stitne zlezde, anksioznost, hipoglikemija, neke infekcije, neki lekovi, odredjeni tumori, ukljucujuci limfom.
Da li je uobicajeno za trudnu zenu?
Neka se ipak konsultuje sa ginekoligom. Ili ako jeste da li su joj nešto rekli?
Sumnja se na stres.
Stres zna da bude velik problem!
ocigledno u svemu i usko povezan sa svim stanjima i bolestima.
Naravno i ima sasvim logično organsko obrazloženje.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
U tom slucaju obavezno se obratiti lekaru. ;)
To je onaj deo koji se brzo izgovori u reklami ;D
I farmaceutu.... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Ipak si ti covek u godinama.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Svaka čast, tako treba.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Ipak si ti covek u godinama.
Hvala na podsecanju ;D ;D ;D
Sta ce coveku neprijatelj kada ima ovakvog prijatelja? ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Svaka čast, tako treba.
Hvala puno! ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja bih verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
A dotle mozemo ovde da promovisemo zdrave stvari. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Dobro. Ima i takvih slucajeva.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
A dotle mozemo ovde da promovisemo zdrave stvari. ;)
I ovo je jedan vid edukacije o zdravlju. Razliciti mediji se mogu koristiti za razlicite starosne kategorije.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
Takvih ljudi svugde imas.I kod nas u Topoli koji se HVALE da nemaju zdravstveni karton ili da nisu bili kod doktora od '73 godine....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
A dotle mozemo ovde da promovisemo zdrave stvari. ;)
I ovo je jedan vid edukacije o zdravlju. Razliciti mediji se mogu koristiti za razlicite starosne kategorije.
Upravo sam na to i mislio!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Postepeno smanjenje porcije dok se organizam ne navikne na manju količinu hrane.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Od ovoga manje ne moze i to ne kazem ja koji se bavim 35 godina ovim i nikad mi nije bio problem ni skidanje 10/15kg za par dana kao ni dobijanje iste telesne mase za par dana,nego kaze nutricionista. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Postepeno smanjenje porcije dok se organizam ne navikne na manju količinu hrane.
Kao sto sam i u prethodnom postu pisao od ovoga manje bi bilo rizicno za zdravlje... ;)
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Ja sam to cuo posle 40 ali to je to....i vise je smanjeno,obim treeninga povecan,kardio povecan.....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
Takvih ljudi svugde imas.I kod nas u Topoli koji se HVALE da nemaju zdravstveni karton ili da nisu bili kod doktora od '73 godine....
Nije za pohvalu sigurno. Samo sto nekima jeste.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Lepo. Tako i treba.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
Takvih ljudi svugde imas.I kod nas u Topoli koji se HVALE da nemaju zdravstveni karton ili da nisu bili kod doktora od '73 godine....
Nije za pohvalu sigurno. Samo sto nekima jeste.
Ali mi nije jasan razlog....
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene.... ;D ;D ;D
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene.... ;D ;D ;D
Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene.... ;D ;D ;D
Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.
To uvek,dok god mogu da mrdam. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene.... ;D ;D ;D
Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.
To uvek,dok god mogu da mrdam. ;)
Uvek aktivni. Nema odustajanja 8)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Takva je svima fiziologija. Samo sto je nekima izrazenije. Ali i genetika sigurno utice na odvijanje metabolickih procesa.
Siguran sam jer sa obe strane roditelja sam imao ove sa "teskim" kostima....da ne kazem elegantno popunjene.... ;D ;D ;D
Dobro. Ali zato si fizicki aktivan i vodis racuna o ishrani. To su vazne stvari.
To uvek,dok god mogu da mrdam. ;)
Uvek aktivni. Nema odustajanja 8)
Nema sigurno!!!
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Znao sam da ne moze odmah,ali prroslo je dosta godina....no nema predaje idemo dalje!!!
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Mene si definitivno ubedila!
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
A dobro si rekao. Borba. To i jeste. Mnogi imaju neke tegobe, zbog pomeranja kazaljki.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
Odlična preporuka, čula sam od dosta ljudi da deluje.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
Odlična preporuka, čula sam od dosta ljudi da deluje.
Jako dobra stvar.😉💪
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Da,samo mnogi misle da su ove carobne formule i moze jesti tepsiju bureka i smrsace jer je l karnitin dobar za topljenje masti pa onda mogu vise i jesti....mislim nije tako,ali mnogi tako razmisljaju....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Da,samo mnogi misle da su ove carobne formule i moze jesti tepsiju bureka i smrsace jer je l karnitin dobar za topljenje masti pa onda mogu vise i jesti....mislim nije tako,ali mnogi tako razmisljaju....
E bas zato ukazujemo ovde na neka pogresna shvatanja.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
Sklop licnosti je jako vazan.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Sve su to pomoćni preparati, ne čarobni štapići. Mnogo toga zavisi od samog čoveka.
SVE zavisi od samog coveka pa cak i da ima carobni stapic. ;)
Sklop licnosti je jako vazan.
Bez toga i najjaci carobni stapic ne vredi nista!
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
Zato je stalna edukacija, posebno o posledicama, neophodna.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
Zato je stalna edukacija, posebno o posledicama, neophodna.
Naravno,zato to i radimo. ;)
-
Verujem da mozemo dosta uciniti i ovde, preko foruma. I da svakodnevno i cinimo na edukaciji u razlicitim oblastima.
-
Verujem da mozemo dosta uciniti i ovde, preko foruma. I da svakodnevno i cinimo na edukaciji u razlicitim oblastima.
Ja cvrsto verujem u to!!! ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
Mozda. Ali znam price jos od mojih roditelja kako pre kada su isli kod lekara, on je i imao vremena da poprica sa njima, da im se posveti i da vidi da li i sta treba ispitati.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Ipak si ti covek u godinama.
Hvala na podsecanju ;D ;D ;D
Sta ce coveku neprijatelj kada ima ovakvog prijatelja? ;D ;D ;D
Ko ce kome, ako ne svoj svoje? :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
A dobro, nije da im se ne desi i kada idu. Ali poenta je jasna.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
A bila je i situacija gde je drugaricinoj majci bilo lose, mislili su da je isijalgija, itd. da bi za 2 meseca zavrsila u bolnici i shavtili da ima rak. preminula je za 2 nedelje.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Napisao sam bas dole i situaciju gde je kancer uznapredovao usled pogresne dijagnoze lekara.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Odlicna ideja.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Iako je to samo predrasuda.
Ali kod trenera mi je vise momenat da treba da da primer. Svakako znam nekoliko vrhunskih koji nisu u fit formi.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
A dobro, nisu imali potrebe...beli luk i rakija.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ni ja. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
A dotle mozemo ovde da promovisemo zdrave stvari. ;)
I ovo je jedan vid edukacije o zdravlju. Razliciti mediji se mogu koristiti za razlicite starosne kategorije.
Apsolutno. I mi smo razliciti ljudi, razlicitih profila i uverenja. A vrtimo se manje vise oko istih principa.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zato insistiram uvek i svugde da se ide na kontrole!
Imao sam tako pacijente koji kazu da nemaju ni zdravstveni karton. Smatraju da je to za pohvalu.
Takvih ljudi svugde imas.I kod nas u Topoli koji se HVALE da nemaju zdravstveni karton ili da nisu bili kod doktora od '73 godine....
Cuj od 73 :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Mator si.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Ili sporo jesti dok informacija o sitosti en stigne do mozga ili postoji i neki proemecaj ishrane.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Od ovoga manje ne moze i to ne kazem ja koji se bavim 35 godina ovim i nikad mi nije bio problem ni skidanje 10/15kg za par dana kao ni dobijanje iste telesne mase za par dana,nego kaze nutricionista. ;)
Koliko imas obroka? Na koliko sati? Kolicine?
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Uh, to je bas mnogo.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Ja sam to cuo posle 40 ali to je to....i vise je smanjeno,obim treeninga povecan,kardio povecan.....
Pretvaras se u Rocka, nema druge.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Postoje i psiholoski razlozi, a mzoda i hormonski?
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Meni iskreno, ne deluje da je to u pitanju.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Pa nije odmah, kaze da je 5 godina....
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ja se ipak ne slazem sa time. Mislim da je nesto drugo po sredi.
Ne pokusavas ti to 3 emseca, pola godine, vec nekoliko godina.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Jel se nesto desilo u prethodnih 5 godina? Da li se smanjila telesna masa?
Smanjila se,ali ne toliko koliko sam ja zeleo....pa me to malo pokolebalo,ali idemo dalje,nema predaje.Skinuo sam do 118kg sa 130 ali bi voleo da budem negde izmedu 110-115.
Da se ne lazemo najidealnije bi bilo 110kg.To je glavni cilj.
Samo napred. Boze zdravlje, bice moguce i to.
Siguran sam,pogotovo posle ohrabrivanja dr.Anite kada je rekla da se to godinama stvaralo i ne moze za par meseci nestati.
Ne moze nista preko noci. Nije se preko noci dobilo, ne moze ni da se tako izgubi.
Da,samo sam vec gubio nadu jer su prosle godine i ne desava se skoro nista....
Mozda da probas i sa karnitinom,kao sagorevacem masti.
To sam leti ubacio i mogu ti reci da sam zadovoljan njegovim ucinkom. ;)
Znam da su mi isto neki rekli da imaju pozitivna iskustva.
Pazi nije sad da je neko cudo,ali pijuci to i onako pazeci na ishranu sam skinuo ovog leta oko 5kg....bez opterecenja. ;)
Ne treba ocekivati neka cuda. Ali ti najbolje znas da je suplement samo dodatak ishrani. I kao takav samo pomaze u nekim procesima. A vazno je da to svi razumeju njihovu svrhu.
Da,samo mnogi misle da su ove carobne formule i moze jesti tepsiju bureka i smrsace jer je l karnitin dobar za topljenje masti pa onda mogu vise i jesti....mislim nije tako,ali mnogi tako razmisljaju....
A zapravo su ispomoc odlicnoj ishrani i treningu.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Baš zato je istrajnost bitna, posebno kada se koriguju navike.
Male promene svakog dana dovode do velikih rezultata.
To ste mi rekli u borbi sa pomeranjem kazaljki i stvarno je davalo rezultate.
Malo po malo i eto željenog efekta.
Najbolje promene se desavaju na taj nacin. A sve sto je preko noci nastalo, tako moze i da nestane.
Ovi koji se napucaju steroidima cim prestanu nestanu.....
Jeste. Cesto to bude tako. To treba svi da budu svesni toga.
Ja mislim da nisu i posle se iznenade kada se to desi....
Najcesce nisu svesni. To i ja smatram. Samo treba znati koje su sve moguce posledice.
Kao i sa striktnim dijetama.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
Mozda. Ali znam price jos od mojih roditelja kako pre kada su isli kod lekara, on je i imao vremena da poprica sa njima, da im se posveti i da vidi da li i sta treba ispitati.
Naravno zato sto se vise ulagalo u zdravstvo i bilo je vise lekara koji su mogli da vrse adekvatne preglede a ne gde jedan lekar mora dnevno da pregleda po 50-60 pacijenta....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Ja to radim na svakih 6 meseci preventivno
Ipak si ti covek u godinama.
Hvala na podsecanju ;D ;D ;D
Sta ce coveku neprijatelj kada ima ovakvog prijatelja? ;D ;D ;D
Ko ce kome, ako ne svoj svoje? :D
Pa bas zato Dule. ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
A bila je i situacija gde je drugaricinoj majci bilo lose, mislili su da je isijalgija, itd. da bi za 2 meseca zavrsila u bolnici i shavtili da ima rak. preminula je za 2 nedelje.
Nazalost zbog manjka lekara sve vise i vise ima takvih slucajeva.... :(
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Iako je to samo predrasuda.
Ali kod trenera mi je vise momenat da treba da da primer. Svakako znam nekoliko vrhunskih koji nisu u fit formi.
Kako ces da ubedis klijenta da ce biti fit i zdrav ako ni ti nisi????
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Mator si.
Imaces puno klijenata ako im das takav savet..... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Ili sporo jesti dok informacija o sitosti en stigne do mozga ili postoji i neki proemecaj ishrane.
Ja jako sporo jedem,sin vec ogladni jos jednom dok ja jednom.... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Od ovoga manje ne moze i to ne kazem ja koji se bavim 35 godina ovim i nikad mi nije bio problem ni skidanje 10/15kg za par dana kao ni dobijanje iste telesne mase za par dana,nego kaze nutricionista. ;)
Koliko imas obroka? Na koliko sati? Kolicine?
3-4 zavisi koje misicne grupe treniram tog dana,kada su noge i leda u pitanju onda 4 obroka,inace 3.Na 3-4 sati izmedu.Oko 200-250 g proteina i isto toliko UH po obroku,mada UH uvece ne jedem.+ 1-2 proteinskog napitka wheya ili izolata od wheya.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Uh, to je bas mnogo.
Meni kazes?????
Salu na stranu stvarno treba jel ti se toliko uspori metabolizam. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Postoje i psiholoski razlozi, a mzoda i hormonski?
Psiholoski ne znam,to su mi odavno rekli da sam lud,a hormonski hvala Bogu sve stima. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Svi zelimo nesto odmah da se desi. Ali nije moguce.
Pa nije odmah, kaze da je 5 godina....
E pa to je to....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
A dobro, nije da im se ne desi i kada idu. Ali poenta je jasna.
Samo je procenat izlecenja, recimo kancera, mnogo vecu u ranoj fazi,nego u kasnoj.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Odlicna ideja.
Kolege sa socijalne medicine se time dosta bave.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Prevencija je kljucna. Krenuti od zdravstvenog prosvecivanja. Jako vazno obuhvatiti sve starosne grupe kroz razlicite programe edukacije o zdravlju.
Zdravstveno prosvećivanje i edukacija. To bi trebalo da nam se omogući da radimo.
A dotle mozemo ovde da promovisemo zdrave stvari. ;)
I ovo je jedan vid edukacije o zdravlju. Razliciti mediji se mogu koristiti za razlicite starosne kategorije.
Apsolutno. I mi smo razliciti ljudi, razlicitih profila i uverenja. A vrtimo se manje vise oko istih principa.
Svakako. Zastupamo slicne stavove.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Svi ste dobrodosli.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
Mozda. Ali znam price jos od mojih roditelja kako pre kada su isli kod lekara, on je i imao vremena da poprica sa njima, da im se posveti i da vidi da li i sta treba ispitati.
Naravno zato sto se vise ulagalo u zdravstvo i bilo je vise lekara koji su mogli da vrse adekvatne preglede a ne gde jedan lekar mora dnevno da pregleda po 50-60 pacijenta....
Dakle, ti mislis da je do investiranja ?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
A bila je i situacija gde je drugaricinoj majci bilo lose, mislili su da je isijalgija, itd. da bi za 2 meseca zavrsila u bolnici i shavtili da ima rak. preminula je za 2 nedelje.
Nazalost zbog manjka lekara sve vise i vise ima takvih slucajeva.... :(
Mislim da je do nestrucnosti pojedinaca :/
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Iako je to samo predrasuda.
Ali kod trenera mi je vise momenat da treba da da primer. Svakako znam nekoliko vrhunskih koji nisu u fit formi.
Kako ces da ubedis klijenta da ce biti fit i zdrav ako ni ti nisi????
Po preporuci...
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Mator si.
Imaces puno klijenata ako im das takav savet..... ;D ;D ;D
To je samo za bliske ljude. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Ili sporo jesti dok informacija o sitosti en stigne do mozga ili postoji i neki proemecaj ishrane.
Ja jako sporo jedem,sin vec ogladni jos jednom dok ja jednom.... ;D ;D ;D
Eto, a to je plus.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Od ovoga manje ne moze i to ne kazem ja koji se bavim 35 godina ovim i nikad mi nije bio problem ni skidanje 10/15kg za par dana kao ni dobijanje iste telesne mase za par dana,nego kaze nutricionista. ;)
Koliko imas obroka? Na koliko sati? Kolicine?
3-4 zavisi koje misicne grupe treniram tog dana,kada su noge i leda u pitanju onda 4 obroka,inace 3.Na 3-4 sati izmedu.Oko 200-250 g proteina i isto toliko UH po obroku,mada UH uvece ne jedem.+ 1-2 proteinskog napitka wheya ili izolata od wheya.
Sto mi vise odgovaras, to sam zbunjeniji oko uzroka.
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Uh, to je bas mnogo.
Meni kazes?????
Salu na stranu stvarno treba jel ti se toliko uspori metabolizam. ;)
Da, jasno mi je, ali je prosto velika razlika.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Postoje i psiholoski razlozi, a mzoda i hormonski?
Psiholoski ne znam,to su mi odavno rekli da sam lud,a hormonski hvala Bogu sve stima. ;)
Ajde sto si lud, nego koju sifru si dobio? :D
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
A dobro, nije da im se ne desi i kada idu. Ali poenta je jasna.
Samo je procenat izlecenja, recimo kancera, mnogo vecu u ranoj fazi,nego u kasnoj.
Dobro, to svakako ima logike.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Svi ste dobrodosli.
Pa dobro....mora to malo konkretnije. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
A dobro, nije da im se ne desi i kada idu. Ali poenta je jasna.
Samo je procenat izlecenja, recimo kancera, mnogo vecu u ranoj fazi,nego u kasnoj.
U kasnoj i ne verujem da ima....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
To su sve takvi ljudi koji se plase da odu....to su samo izgovori....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
Mozda. Ali znam price jos od mojih roditelja kako pre kada su isli kod lekara, on je i imao vremena da poprica sa njima, da im se posveti i da vidi da li i sta treba ispitati.
Naravno zato sto se vise ulagalo u zdravstvo i bilo je vise lekara koji su mogli da vrse adekvatne preglede a ne gde jedan lekar mora dnevno da pregleda po 50-60 pacijenta....
Dakle, ti mislis da je do investiranja ?
Naravno,samo vrati film kako je nekada bilo. ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
A bila je i situacija gde je drugaricinoj majci bilo lose, mislili su da je isijalgija, itd. da bi za 2 meseca zavrsila u bolnici i shavtili da ima rak. preminula je za 2 nedelje.
Nazalost zbog manjka lekara sve vise i vise ima takvih slucajeva.... :(
Mislim da je do nestrucnosti pojedinaca :/
Ima i toga,ali to je uvek i bilo.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Iako je to samo predrasuda.
Ali kod trenera mi je vise momenat da treba da da primer. Svakako znam nekoliko vrhunskih koji nisu u fit formi.
Kako ces da ubedis klijenta da ce biti fit i zdrav ako ni ti nisi????
Po preporuci...
Da,ali ako ti imas 150 cm i 150 kg ko ce ti verovati???Jer ako bi znao kako treba da smrsas ti sam bi smrsao.... ;) ;) ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Meni je svejedno samo da bude meso ;)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Mator si.
Imaces puno klijenata ako im das takav savet..... ;D ;D ;D
To je samo za bliske ljude. :D
Imaces puno bliskih ljudi oko sebe.... ;D ;D ;D
Sta ce meni neprijatelj,ako imam tebe za prijatelja! :P :P :P
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Smanjenje porcije, tj mera. Nekada nam je apetit veći od objektivnih potreba organizma.
Od ovoga manje ne moze i to ne kazem ja koji se bavim 35 godina ovim i nikad mi nije bio problem ni skidanje 10/15kg za par dana kao ni dobijanje iste telesne mase za par dana,nego kaze nutricionista. ;)
Koliko imas obroka? Na koliko sati? Kolicine?
3-4 zavisi koje misicne grupe treniram tog dana,kada su noge i leda u pitanju onda 4 obroka,inace 3.Na 3-4 sati izmedu.Oko 200-250 g proteina i isto toliko UH po obroku,mada UH uvece ne jedem.+ 1-2 proteinskog napitka wheya ili izolata od wheya.
Sto mi vise odgovaras, to sam zbunjeniji oko uzroka.
Meni kazes?
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Uh, to je bas mnogo.
Meni kazes?????
Salu na stranu stvarno treba jel ti se toliko uspori metabolizam. ;)
Da, jasno mi je, ali je prosto velika razlika.
Jer jako i uspori.To nemoj misliti sa jednog dana na drugi...ni usporavanje metabolizma a ni porciju
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Postoje i psiholoski razlozi, a mzoda i hormonski?
Psiholoski ne znam,to su mi odavno rekli da sam lud,a hormonski hvala Bogu sve stima. ;)
Ajde sto si lud, nego koju sifru si dobio? :D
Ja sam posebna kategorija,nemam sifru.... ;D ;D ;D
Ti bi da znas pa posle da se vadis na to?Pa ne moze Panticu!!! ;D ;D
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
Da sam zdrav!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Svi ste dobrodosli.
Pa dobro....mora to malo konkretnije. :D
I ja sam to rekao.... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
Neko uzme odmor,da bi otisao na sistematske preglede. I to je odgovorno.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Sad ce i muzika na uvce ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Svi ste dobrodosli.
Pa dobro....mora to malo konkretnije. :D
Dogovoricemo se ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Meni je svejedno samo da bude meso ;)
Najmanji problem 8)
-
Miki, srecan ti rodjendan sa danom zakasnjenja. Znam da je krajem novembra, ali sam tek sada proverio da je bio juce. Zelim ti od srca sve najlepse i da ti se ostvare sve rodjendanske zelje.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
Neko uzme odmor,da bi otisao na sistematske preglede. I to je odgovorno.
Zdravlje je najveće blago, može se naći vremena ko hoće za preventivne preglede.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
-
Srećan rođendan Miki! Mnogo zdravlja i sreće želim!!!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
A dobro, nije da im se ne desi i kada idu. Ali poenta je jasna.
Samo je procenat izlecenja, recimo kancera, mnogo vecu u ranoj fazi,nego u kasnoj.
U kasnoj i ne verujem da ima....
Ni ja nisam cuo za takav slucaj. :/
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
To i ja pitam. Doktor nam je neodredjen. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
To su sve takvi ljudi koji se plase da odu....to su samo izgovori....
Mozda da. Ali znam toliko ljudi da ne mogu da izadju sa posla, pa deca i ostale stvari...
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
Nekada su lekari obavezno slaliljude na pretrage...
Da bi skinuli krivicu sa sebe ako se nesto desi
Mozda. Ali znam price jos od mojih roditelja kako pre kada su isli kod lekara, on je i imao vremena da poprica sa njima, da im se posveti i da vidi da li i sta treba ispitati.
Naravno zato sto se vise ulagalo u zdravstvo i bilo je vise lekara koji su mogli da vrse adekvatne preglede a ne gde jedan lekar mora dnevno da pregleda po 50-60 pacijenta....
Dakle, ti mislis da je do investiranja ?
Naravno,samo vrati film kako je nekada bilo. ;)
Pa tesko da ja mogu. :D
Samo po pricama.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
A bila je i situacija gde je drugaricinoj majci bilo lose, mislili su da je isijalgija, itd. da bi za 2 meseca zavrsila u bolnici i shavtili da ima rak. preminula je za 2 nedelje.
Nazalost zbog manjka lekara sve vise i vise ima takvih slucajeva.... :(
Mislim da je do nestrucnosti pojedinaca :/
Ima i toga,ali to je uvek i bilo.
Jasno, da. Ali da ti 2-3 meseca ne isproveravas neke stvari....koje ipak ukazuju na rak?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Iako je to samo predrasuda.
Ali kod trenera mi je vise momenat da treba da da primer. Svakako znam nekoliko vrhunskih koji nisu u fit formi.
Kako ces da ubedis klijenta da ce biti fit i zdrav ako ni ti nisi????
Po preporuci...
Da,ali ako ti imas 150 cm i 150 kg ko ce ti verovati???Jer ako bi znao kako treba da smrsas ti sam bi smrsao.... ;) ;) ;)
Kazes da imas problem sa stitnom . :D Salim se.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Meni je svejedno samo da bude meso ;)
I ja se slazem!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Ja BiH verovala mršavom kuvaru... To bi mi zapravo bio odraz čoveka koji jede sa merom samo kvalitetne stvari. 😂
Veeeeelika greska!!!To ti kazem iz visegodisnjeg iskustva!
Debeli kuvar nije zato debeo jer se prezderava nekvalitetnom hranom.... ;)
Mrsavost nije zato sto jede sa merom i kvalitetne stvari....znam gomilu njih koji su mrsavi a hrane se junk foodom,a isto tako i znam debele koje sa merom jedu i kvalitetnu hranu.... ;)
Baš se ne slažem, isto na osnovu iskustva.
Jedem manje kalorija od tebe i ne mogu da smrsam sa 120kg vec mesecima.....a vezbam dnevno po 2 sata ono sto jedem jeste kvalitetno....
Neki savet?
Mator si.
Imaces puno klijenata ako im das takav savet..... ;D ;D ;D
To je samo za bliske ljude. :D
Imaces puno bliskih ljudi oko sebe.... ;D ;D ;D
Sta ce meni neprijatelj,ako imam tebe za prijatelja! :P :P :P
To ti pricam, a ti ne verujes. :D
-
A i to znam da sam mator pa mi se metabolizam usporio. ;)
Kažu nutricionisti da posle 45 treba da se smanji porcija za trećinu.
Uh, to je bas mnogo.
Meni kazes?????
Salu na stranu stvarno treba jel ti se toliko uspori metabolizam. ;)
Da, jasno mi je, ali je prosto velika razlika.
Jer jako i uspori.To nemoj misliti sa jednog dana na drugi...ni usporavanje metabolizma a ni porciju
Naravno, naravno. Jasno mi je to.
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Postoje i psiholoski razlozi, a mzoda i hormonski?
Psiholoski ne znam,to su mi odavno rekli da sam lud,a hormonski hvala Bogu sve stima. ;)
Ajde sto si lud, nego koju sifru si dobio? :D
Ja sam posebna kategorija,nemam sifru.... ;D ;D ;D
Ti bi da znas pa posle da se vadis na to?Pa ne moze Panticu!!! ;D ;D
Taman da dodaju novu. :D
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
Da sam zdrav!
Zdrav, ali za uzrok metabolizma?
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
Neko uzme odmor,da bi otisao na sistematske preglede. I to je odgovorno.
Da, kada bih imao 40 dana pa da ih trosim i umesto bolovanja i za odmor i za lekare.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Sad ce i muzika na uvce ;D
Pa doktore, valjda ceo ugodjaj ide od domacina. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Mozemo i neki team building da organizujemo. :D
-
Miki, srecan ti rodjendan sa danom zakasnjenja. Znam da je krajem novembra, ali sam tek sada proverio da je bio juce. Zelim ti od srca sve najlepse i da ti se ostvare sve rodjendanske zelje.
Buraz, takodje srecan rodjendan! I da padne koja kila dole!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Sve samo dzentlmeni. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
-
Sve samo dzentlmeni. :D
[/quote]
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
[/quote]
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
U to sam siguran. ;)
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
[/quote]
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
[/quote]
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
-
Miki, srecan ti rodjendan sa danom zakasnjenja. Znam da je krajem novembra, ali sam tek sada proverio da je bio juce. Zelim ti od srca sve najlepse i da ti se ostvare sve rodjendanske zelje.
Buraz, takodje srecan rodjendan! I da padne koja kila dole!
Hvala puno buraz!!!
Sad bogami dok ne produ praznici bice borba,ali ne predajem se!!!
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Mozemo i neki team building da organizujemo. :D
O sefe nas svemocni uslisi nase molitve i procitaj ove redove. ;) ;) ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
Da sam zdrav!
Zdrav, ali za uzrok metabolizma?
Godina proizvodnje.
Imam 18 godina + 31 godinu iskustva.... ;D ;D ;D
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
[/quote]
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
[/quote]
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
I to je psolednje sto je rekao. :D :D
-
Miki, srecan ti rodjendan sa danom zakasnjenja. Znam da je krajem novembra, ali sam tek sada proverio da je bio juce. Zelim ti od srca sve najlepse i da ti se ostvare sve rodjendanske zelje.
Buraz, takodje srecan rodjendan! I da padne koja kila dole!
Hvala puno buraz!!!
Sad bogami dok ne produ praznici bice borba,ali ne predajem se!!!
Sarme u tri reda. :D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Mozemo i neki team building da organizujemo. :D
O sefe nas svemocni uslisi nase molitve i procitaj ove redove. ;) ;) ;)
Imamo administratora, neka nas progura malo. :D
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
Da sam zdrav!
Zdrav, ali za uzrok metabolizma?
Godina proizvodnje.
Imam 18 godina + 31 godinu iskustva.... ;D ;D ;D
Ma kakvi, nije to. Veruj mi.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Hvala na tome. Drago mi je što me uključujete u vaše muško društvo.😅 Pravi džentlmeni ste svi. 😃💪🙌
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
To su sve takvi ljudi koji se plase da odu....to su samo izgovori....
Mozda da. Ali znam toliko ljudi da ne mogu da izadju sa posla, pa deca i ostale stvari...
Mogu da se organizuju,ako zele.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Mozemo da glasavo i sta bismo voleli. :D
Sad ce i muzika na uvce ;D
Pa doktore, valjda ceo ugodjaj ide od domacina. :D
Podrazumeva se ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Mozemo i neki team building da organizujemo. :D
Ja sam za 8)
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
[/quote]
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
[/quote]
Niko nije ni spomenuo hranu ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Tako je. I mislio sam da se na sve nas odnosi. Anita, Miki, Dusan, nas administrator Zoltan. Nemojte posle da nisam nekog spomenuo;D ;D ;D
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
[/quote]
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
[/quote]
Ne izbegavam. Zasto mislis? :)
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
I to je psolednje sto je rekao. :D :D
I otisao u nepoznatom pravcu ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Hvala na tome. Drago mi je što me uključujete u vaše muško društvo.😅 Pravi džentlmeni ste svi. 😃💪🙌
Ja sam i rekao svi. Sada sam morao i da nas nabrojim po imenima. Posle da ne bude zabune ;D
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
[/quote]
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
[/quote]
Nece moci jos dugo... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
I to je psolednje sto je rekao. :D :D
Tu si u pravu,nista konkretnije posle toga nije rekao....
Doco,vreme je da se izjasnis. ;)
-
Miki, srecan ti rodjendan sa danom zakasnjenja. Znam da je krajem novembra, ali sam tek sada proverio da je bio juce. Zelim ti od srca sve najlepse i da ti se ostvare sve rodjendanske zelje.
Buraz, takodje srecan rodjendan! I da padne koja kila dole!
Hvala puno buraz!!!
Sad bogami dok ne produ praznici bice borba,ali ne predajem se!!!
Sarme u tri reda. :D
Po obroku!!! ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Mozemo i neki team building da organizujemo. :D
O sefe nas svemocni uslisi nase molitve i procitaj ove redove. ;) ;) ;)
Imamo administratora, neka nas progura malo. :D
Zato sam i napisao. ;)
-
Koliko sam nekad pojeo za jedan obrok toliko sad jedem ceo dan,a jeo sam 5 takvih obroka. ;)
Možda si samo nekad preterivao i sada je teško vratiti se u standard.
Nekad jesam naravno zbog takmicenja,ali 5 godina se vec ne takmicim i mislim da za 5 godina bi vec se trebali videti barem neki rezultati....
Pa s obzirom na to koliko dugo si jeo specifičnim režimom nije ni čudo što su godine potrebne da se organizam vrati u standard. Pri tom i godine života se uvećavaju pa kad se sve skupi eto...
Tu si maximalno u pravu!!!Ovo mi daje jos vecu motivaciju!!!!
Hvala ti!
Nema na čemu. Nekad je u strpljenju ključ.
To je sigurno,ali gubio sam strpljenje jer vec dugo nisam video rezultate ne shvateci da sam godinama gradio tu masu pa onda ne mogu ni za par meseci da to sve skinem.Mislim moze ali ne na zdrav nacin.
Da li si vadio krv, prekontrolisao neke osnovne stvari?
Naravno,svakih 6 meseci to radim i sve je ok! ;)
pa sta ti lekari kazu?
Da sam zdrav!
Zdrav, ali za uzrok metabolizma?
Godina proizvodnje.
Imam 18 godina + 31 godinu iskustva.... ;D ;D ;D
Ma kakvi, nije to. Veruj mi.
Nazalost jeste....
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
Koliko je njih takvih....ne idu dok im ne zafali nesto. Meni je posebno neodgovorno ici kod specijalista kao sto su urolog/ginekolog.
Posle 35 i kod ostalih. ;)
Jeste, jasno. Ali vidim da ljudi cak ni vremena ne mogu da pronadju. :/
To su sve takvi ljudi koji se plase da odu....to su samo izgovori....
Mozda da. Ali znam toliko ljudi da ne mogu da izadju sa posla, pa deca i ostale stvari...
Mogu da se organizuju,ako zele.
Apsolutno se slazem,i to sam prozivio,znam da moze.Nije lako,ali da se moze moze se.
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Tako je. I mislio sam da se na sve nas odnosi. Anita, Miki, Dusan, nas administrator Zoltan. Nemojte posle da nisam nekog spomenuo;D ;D ;D
Zna doca kako se to radi. ;)
Nisam ni sumnjao.
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
[/quote]
Ne izbegavam. Zasto mislis? :)
[/quote]
Jer se jedno vreme nisi oglasavao povodom ove teme.... ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Hvala na tome. Drago mi je što me uključujete u vaše muško društvo.😅 Pravi džentlmeni ste svi. 😃💪🙌
Ja sam i rekao svi. Sada sam morao i da nas nabrojim po imenima. Posle da ne bude zabune ;D
Moras tako,jos si mi ti prvi obratio paznju na to. ;)
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
[/quote]
Nece moci jos dugo... ;D ;D ;D
[/quote]
Pritisak na sve strane. Strasno ;D ;D ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
I to je psolednje sto je rekao. :D :D
Tu si u pravu,nista konkretnije posle toga nije rekao....
Doco,vreme je da se izjasnis. ;)
Ne znam vise o cemu ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Tako je. I mislio sam da se na sve nas odnosi. Anita, Miki, Dusan, nas administrator Zoltan. Nemojte posle da nisam nekog spomenuo;D ;D ;D
Zna doca kako se to radi. ;)
Nisam ni sumnjao.
Hvala,hvala 8) Takav je red.
-
Sve samo dzentlmeni. :D
Ne žalim se ja na vas. Samo neka ostane ovakav timski duh. 😃😄
Toga ima bez premca :D
Nego kada nam se spomene hrana, mi malo odlutamo. :D
Hrana?Ko je rekao hrana?Kakva hrana? ;D ;D ;D
Pa ti i ja, al nas doktor izbegava u sirokom luku.
Ne izbegavam. Zasto mislis? :)
[/quote]
Jer se jedno vreme nisi oglasavao povodom ove teme.... ;D ;D ;D
[/quote]
Nije me bilo 4 dana na forumu i vec sam optuzen za razne stvari ;D
-
Ali treba biti obazriv,ako se cesto javlja znojenje tokom noci. Moze ukazati na neku bolest.
Provera krvne slike i biohemija krvi za početak mogu da se odrade.
Sto mnogi cesto to ne zele. A osnovno je i moze mnogo pomoci u dijagnostici.
To je zaista osnovna stvar u dijagnostici, a trebalo bi i rutinski, preventivno nekada odraditi.
A desi se da pacijenti kazu da nisu bili godinama na bilo kom pregledu. To je odraz kolika je zdravstvena neprosvecenost.
I posle se cude kad im se nesto desi....
Da. Bilo je mnogo takvih situacija koje znam.
Onda su se tvoje situacije zavrsile sretno....
Pacijentu se otkrije kancer u uznapredovaloj fazi. Bilo je dosta takvih slucajeva.
Uh,nisam na to mislio.... :( :( :(
Razlicite situacije se desavaju.
Ima baš raznih situacija. Kada bi ljudi krenuli da vode računa o svom zdravlju radi prevencije došlo bi do smanjenja raznih bolesti/stanja.
Zato i pokusavam da insistiram na tome,da probudimo svest ljudi i da svojim primerom pokazemo da moze. ;)
Po meni je najbolje kada svako pokaze da sam nesto primenjuje,pa da tako podstakne i ostale.
Naravno.
Recimo da li bi ti verovao mrsavom kuvaru?
Nema sanse!
Ili debelom personalnom treneru?
Nema sanse! i tako bih mogao da nabrajam do besvesti.
Znaci ti meni ne bi verovao da sam dobar kuvar? ;D
Ja svakome dam sansu. ;)
Ja mislim da bi doktor trebao da nam spremi jednu veceru, pa da mi to proverimo.
Moze,ja sam uvek ZA. ;)
Izvolite svi.
Kaad?I gde?
Mozemo se nekada dogovoriti. Pa da se konacno upoznamo svi.
Slažem se apsolutno.
Mi muski navalili na meso, i zaboravili na koleginicu. :D
Sama sam se javila i podsetila vas. 😂
Ne,nikako,dr.Nikola je rekao odmah na pocetku da smo svi dobro dosli,to podrazumeva i dr Anitu!!!!Necemo nigde bez nje,to se podrazumeva!!!
Hvala na tome. Drago mi je što me uključujete u vaše muško društvo.😅 Pravi džentlmeni ste svi. 😃💪🙌
Ja sam i rekao svi. Sada sam morao i da nas nabrojim po imenima. Posle da ne bude zabune ;D
Moras tako,jos si mi ti prvi obratio paznju na to. ;)
Nista se ne podrazumeva ;D